Comment les chefs d'entreprise peuvent-ils s'attaquer à l'anxiété au travail, en particulier chez les jeunes

juin
11 2019

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Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.

Dans un article récent du Wall Street Journal le chroniqueur Sue Shellenbarger a expliqué que si votre employé de 20 ans et quelque chose fantôme vous fantôme – vous ne devriez pas être surpris: Anxiété peut avoir eu le dessus sur lui comme il l'a apparemment fait pour un pourcentage alarmant de ce groupe d'âge – celui que le WSJ a appelé "la génération la plus inquiète" [[19659005] En tant que directeur du programme de traitement des troubles anxieux en consultation externe à l'hôpital McLean de Harvard, j'estime que ces affirmations sont tout à fait vraies: j'ai constaté comment, parmi les différents troubles de la santé mentale, les troubles anxieux sont les plus courants, et comment les gens anxieux au travail développent souvent ces troubles . Malheureusement, les gens restent silencieux à leur sujet en même temps.

Selon un sondage commandé par une table ronde organisée par la American Heart Association et présidé par une table ronde 63% des employés de l'étude ayant reçu un diagnostic de trouble de santé mentale ne l'avaient pas révélé. fait à leurs employeurs.

Alternativement, les employeurs qui savent que leurs employés souffrent d’un trouble anxieux les orientent souvent vers des programmes d’aide aux employés. Mais cette solution n’est pas idéale: Bien que 75% à 80% des entreprises de taille moyenne et 97% des grandes entreprises offrent des PAE, seuls 6,9 personnes y ont recours. 19659005] Vous pourriez penser qu'ils recherchent leurs propres soins à l'extérieur, mais en réalité moins de la moitié de toutes les personnes atteintes de troubles mentaux reçoivent un traitement au cours d'une année donnée.

Les entreprises à stress élevé doivent investir dans la santé mentale des employés

Les jeunes travailleurs sont davantage angoissés

Bien que l'inquiétude soit souvent ignorée et ignorée, la tendance s'est récemment inversée. Les jeunes travailleurs exigent maintenant de mettre davantage l'accent sur la santé mentale . Ils en parlent davantage et estiment que la santé mentale est mal comprise. L’enquête Matters of the Mind réalisée par l’Université américaine des millennials a révélé que les membres de ce groupe étaient profondément attachés à la santé mentale: Les personnes interrogées dans cette étude ont déclaré que les personnes de leur âge ne savaient pas où aller pour se faire soigner. il était particulièrement difficile de parler de santé mentale.

Comparativement aux autres groupes d'âge la génération Z (54%) et la génération du millénaire (40%) sont également celles qui craignent le plus. Face au fardeau de l'anxiété, au manque d'accès aux soins et à la confusion qui règne quant à l'endroit où chercher de l'aide, ces groupes d'âge sont plus disposés à parler de leurs problèmes. En fait, la culture d'entreprise s'oriente de plus en plus vers des problèmes tels que l'anxiété, à mesure que ces générations entrent sur le marché du travail et créent leur propre entreprise.

L'anxiété n'a réellement été reconnue et reconnue socialement que depuis. millennials sont nés. Le trouble d'anxiété généralisé et le trouble d'anxiété sociale ont été introduits dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux uniquement en 1980 . Et il s'avère que les millénaires et les employés de la génération Z connaissent deux fois le taux d'anxiété sur le lieu de travail comme le font les autres groupes.

Le suicide est en fait la deuxième cause de décès dans ce groupe d'âge, et parmi les personnes signalant des tentatives de suicide au cours de leur vie, plus de 70 pour cent avaient un trouble anxieux.

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Le rôle du "perfectionnisme"

Bien que les raisons de ce niveau d'anxiété ne soient pas claires, nous le savons. les millennials en tant que groupe d'âge t finissent par être les plus grands perfectionnistes et, par conséquent, subissent une énorme pression au travail. Étant donné que l’anxiété est diagnostiquée, courante et mortelle dans ce groupe d’âge, ce sont probablement eux qui s’attaquent à la stigmatisation qui entoure l’anxiété au travail.

À cet égard, les stratégies suivantes peuvent vous être utiles pour vous aider. les employés traitent l’anxiété au travail:

1. Introduire des programmes de pleine conscience.

En 2019, Ph.D. L'étudiante Larissa Bartlett et ses collègues ont examiné si la pleine conscience était efficace contre l'anxiété au travail. Ils ont procédé à une méta-analyse de 23 études démontrant que la pleine conscience pouvait être efficace contre le stress, l'anxiété, la détresse psychologique et le bien-être.

Compte tenu de ces résultats, vous pourriez mettre en place un programme de pleine conscience pour vos employés. au travail. Hank Ostholthoff, PDG de Mabbly, a expliqué les différentes manières d'introduire la pleine conscience sur le lieu de travail. Il a expliqué que les dirigeants devraient donner l'exemple, prévoir du temps pour la pleine conscience, offrir des incitations à la pratique de la pleine conscience, trouver des «capitaines de culture», expliquer les avantages de la pleine conscience et planifier les éventuels obstacles. Lorsque vous décidez d'introduire la pleine conscience sur votre lieu de travail, vous intégrez les soins personnels et le bien-être à la culture de votre organisation.

2. Découragez le perfectionnisme.

Une culture de l'excellence peut être plus efficace que celle du perfectionnisme. Les ouvriers perfectionnistes ont tendance à être plus névrotiques et anxieux . Pour décourager le perfectionnisme au travail, rappelez aux travailleurs que "fait" est mieux que parfait . Encouragez l'excellence, mais faites-leur savoir qu'ils peuvent toujours itérer.

Lorsque les gens gèrent leur perfectionnisme, ils doivent rompre le cycle de la rumination en agissant simplement. Prendre des risques peut être utile lorsque les organisations l'encouragent avec soin.

Par exemple, Leticia Gasca une entrepreneure qui a été ouverte sur son précédent échec commercial, après avoir donné une conférence TED sur le sujet et un livre, est: le co-fondateur du mouvement F ** kup Nights et directeur exécutif du Failure Institute. La mission de Gasca est d'encourager les gens à parler de leurs erreurs.

En tant que dirigeant d'entreprise, vous pouvez également vous impliquer, par exemple, en en récompensant les personnes qui soumettent leurs erreurs à un club "Epic Failure" où les participants pourrait parler des leçons apprises et de la marche à suivre. Cela pourrait aider votre peuple à devenir moins anxieux et plus productif dans son travail.

3. Faites une pause.

Ce que j'aime appeler «l'errance mentale stratégique» peut aider les employés à réduire leur anxiété. La raison en est que trop de concentration épuise le cerveau. Donc créez des périodes de flou dans votre culture de travail pour réduire l'anxiété. Au cours de ces pauses floues, encouragez les gens à faire des choses comme aller sortir, méditer, ou identifier les spirales infernales en nommant leurs sentiments.

Pip Hulbert, PDG de Wunderman au Royaume-Uni Thompson, estime que le stress est l'ennemi de la créativité. C'est pourquoi elle a introduit des pauses de 15 minutes pour toute l'entreprise afin d'aider les employés à améliorer leur bien-être. Si vous aussi présentez ce genre de pauses vous attirerez l'attention sur la nécessité impérieuse de faire le plein et sur le fait que l'anxiété est souvent le symptôme d'un cerveau stressé .

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Il est clair que, compte tenu du grand nombre de jeunes touchés par l'anxiété, les chefs d'entreprise prometteurs s'attaquer à ce problème de lieu de travail à l'avenir. Mais pourquoi attendre? C’est maintenant intéressant de commencer par l’amélioration du bien-être et de la productivité des employés au travail.