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juillet 22, 2021

6 façons dont les petites entreprises peuvent donner la priorité à la santé mentale de leurs employés8 minutes de lecture




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Après un an et demi de quarantaines, de confinements, de perte de proches et d'incertitude économique, soutenir la santé mentale de votre équipe est une nécessité. La peur, l'anxiété et le stress peuvent survenir à tout moment, mais à la lumière de tout ce qui s'est passé en 2020, ils ont atteint des niveaux beaucoup plus difficiles à gérer pour beaucoup. Parallèlement à l'augmentation du stress extérieur au lieu de travail, 74 % des travailleurs à distance ont signalé que leurs responsabilités au travail ont augmenté tandis que 45 % ont signalé une diminution de la santé mentale au cours de la seconde moitié de 2020. 

Pour les petites entreprises qui ne n'ont pas encore le budget pour offrir à leurs employés une thérapie coûteuse, la situation peut sembler désespérée. La tentation est de ne rien faire ; Cependant, les petites entreprises peuvent faire beaucoup pour soutenir la santé mentale de leurs employés. Voici quelques façons créatives d'aider vos employés à pratiquer une bonne hygiène mentale afin qu'ils puissent être à leur meilleur.

Connexe : Pourquoi votre santé mentale est la clé de votre succès en affaires

Augmenter la sensibilisation

Dans Le rapport 2019 sur la santé mentale au travail de Harvard Business Reviewle plus les ressources de santé mentale en milieu de travail généralement souhaitées étaient une culture plus ouverte et plus tolérante, des informations plus claires sur où aller ou à qui demander de l'aide, et une formation.

Il est important que les employés, tout d'abord, se sentent à l'aise d'aller dans leur superviseur lorsqu'ils ont du mal à gérer le stress ou l'anxiété. Il est également important pour eux de savoir à qui ils doivent s'adresser lorsqu'ils ont besoin d'aide.

Ces informations ne doivent pas simplement être enfouies dans le matériel d'intégration, mais doivent être partagées périodiquement lors de réunions, d'e-mails, ou sur Slack ou d'autres messages d'équipe. plates-formes. Peut-être qu'après une semaine particulièrement difficile, un courriel pourrait être envoyé aux membres de votre équipe pour leur rappeler les ressources en santé mentale que vous offrez. Tant que vous restez léger et ne forcez pas vos employés à partager quand ils ne sont pas prêts, l'information sera bien accueillie par tous.

Connexe : Transférer le récit : les entrepreneurs et la santé mentale

Offrir des options d'horaire flexible 

Pour de nombreux travailleurs à distance avec des enfants, il peut y avoir des problèmes d'horaire qui augmentent le stress. Donner aux membres de votre équipe une flexibilité dans la planification et la possibilité de créer leurs propres horaires les soulagera non seulement, mais cela entraînera également probablement une meilleure productivité, car les employés peuvent travailler pendant les périodes de moindre distraction.

La flexibilité dans la planification ne signifie pas abaisser vos normes. Donner aux membres de votre équipe les moyens de définir leur propre horaire les aidera probablement à trouver des moyens de travailler plus efficacement. De plus, cela montre que vous faites confiance à vos employés, ce qui leur permettra de se faire confiance et d'avoir plus confiance en leur travail.

Modéliser des stratégies d'autosoins

Il est important que vos employés vous voient modeler de bonnes pratiques d'hygiène mentale et d'autosoins. Si vous brûlez constamment la bougie aux deux extrémités, les membres de votre équipe sentiront que c'est aussi ce que l'on attend d'eux. Informez vos employés lorsque vous faites une pause pour faire de l'exercice, vous étirer ou méditer. Tenez-les informés des moments où vous ne serez pas disponible parce que vous devez débrancher. Prenez des vacances là où vous ne travaillez pas du tout. Lorsque les membres de votre équipe vous verront prendre des mesures pour donner la priorité à votre propre santé mentale, ils verront cela comme normal et accepté et seront encouragés à faire de même.

Congés de vacances obligatoires

Une politique de vacances obligatoires est une politique qui oblige les employés à prendre un nombre défini de jours de vacances par an. Il peut s'agir d'un minimum d'une semaine de congé, de cinq jours de congé consécutifs, ou la politique peut permettre aux employés d'étaler leurs jours de vacances, en en prenant un ou deux à la fois.

Les employés qui prennent des vacances obligatoires sont plus susceptibles de retourner au travail avec un sens renouvelé du but. Étant donné que de nombreux travaux peuvent être effectués à partir de téléphones, de nombreux employés ont du mal à quitter le travail, même lorsqu'ils quittent physiquement le bureau. Cela conduit à l'épuisement professionnel et à de nombreux autres problèmes de santé. Avec des vacances obligatoires, les salariés peuvent faire une vraie pause pour se ressourcer.

Certaines entreprises imposeront un congé payé à des heures précises afin de s'assurer que les employés sont là pendant les heures les plus chargées et absents pendant les heures les plus lentes. Certaines entreprises fermeront même leurs portes pendant un certain temps pour donner à tous les employés des vacances où ils ne seront vraiment pas nécessaires au travail. Cela conduit non seulement à une diminution de l'épuisement professionnel et à une productivité plus élevée, mais peut également permettre aux petites entreprises de planifier leur année plus efficacement.

Offrez de l'aide au développement personnel et professionnel 

Souvent, l'épuisement professionnel a moins à voir avec le fait d'être submergé par la quantité de travail, et plus à voir avec le type de travail. Si un employé est embourbé dans des tâches fastidieuses et monotones pendant des mois, l'épuisement professionnel peut survenir rapidement.

Un vrai leader cherchera toujours des moyens de développer son équipe. Lorsque les employés sont en mesure de poursuivre leurs intérêts au sein de l'entreprise, ou peut-être même d'assister à des cours pour acquérir de nouvelles compétences, ils se sentiront plus investis dans le travail et l'entreprise. De plus, évoluer dans l'entreprise, ou même déménager latéralement dans un nouveau service, peut donner à un employé plus de raison d'être et de confiance en lui-même et dans son travail.

Connexe : Il est maintenant temps de commencer à adopter la santé mentale sur le lieu de travail

Offrez un abonnement à un gymnase

Ce n'est un secret pour personne que la santé physique et la santé mentale sont profondément liées. Un mode de vie sain qui comprend une bonne nutrition, un sommeil suffisant et de l'exercice peut aider à prévenir les problèmes de santé mentale, en particulier la dépression et l'anxiété. Cela peut également empêcher l'aggravation de ces conditions et peut même jouer un rôle important dans le rétablissement de la santé mentale.

Si votre entreprise est en mesure d'offrir à ses employés un abonnement à un gymnase, cela peut avoir un énorme effet d'entraînement dans la santé des salariés. Même une quantité minimale d'exercice régulier peut augmenter les niveaux d'énergie améliorer la mémoire et la fonction cérébrale, aider à la relaxation et à la qualité du sommeil et améliorer le bonheur général. Ainsi, même si vos employés ne mangent pas sainement ou ne dorment pas bien, s'ils commencent à faire de l'exercice régulièrement, ils peuvent finir par améliorer à la fois leur sommeil et leurs habitudes alimentaires (car un meilleur sommeil et plus d'énergie entraînent généralement moins de fringales). Une meilleure santé physique conduira alors à une meilleure santé mentale.

Les abonnements à une salle de sport peuvent être coûteux, mais de nombreuses salles de sport proposent des remises aux entreprises. En fin de compte, c'est un petit sacrifice à faire compte tenu de l'énorme potentiel de rentabilité.

Cette dernière année et demie a mis la santé au premier plan de l'esprit de tout le monde. Les lieux de travail ont dû instituer de tout nouveaux protocoles d'hygiène physique tels que la distanciation sociale, les masques, le travail à distance et plus encore du jour au lendemain. L'hygiène mentale n'est pas moins importante. Alors que nous commençons de plus en plus à donner la priorité au bien-être au travail, c'est le moment idéal pour commencer à mettre en œuvre un soutien en matière de santé mentale pour vos employés dans votre culture d'entreprise globale. Cela conduira à des employés plus heureux, en meilleure santé et plus résilients, qui seront prêts à relever les grands défis de votre entreprise.




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