5 façons simples d’en faire plus pour la santé mentale de vos employés cette semaine

On estime qu’environ un sur cinq adultes aux États-Unis vit avec maladie mentale. Cela comprend un large éventail de troubles qui peuvent avoir un impact léger ou grave sur la vie quotidienne d’un individu.

Qu’on le veuille ou non, les facteurs de stress au travail peuvent parfois contribuer ou aggraver santé mentale défis. En réalité, enquêtes indiquent qu’un employé sur quatre rencontre des problèmes de performance hebdomadaires liés au stress, anxiété et les pressions liées au travail, tandis que 63 % déclarent avoir des difficultés mensuelles.

Pour cette raison, les employeurs ont la responsabilité d’assurer le bien-être mental et émotionnel de leurs employés. Bien que vous ne puissiez pas contrôler tout ce qui influe sur la santé mentale d’un employé, il existe des choses simples que les employeurs peuvent faire pour promouvoir une influence positive au bureau.

Promouvoir la sensibilisation à la santé mentale

La déstigmatisation des discussions sur la santé mentale au bureau commence souvent par une sensibilisation. Les chefs d’entreprise devrait fournir de nombreuses ressources et informations aux employés pour les aider à en savoir plus sur la santé mentale et savoir où ils peuvent aller chercher de l’aide en cas de besoin. Ces ressources devraient également inclure des informations sur le rétablissement de la toxicomanie, car la toxicomanie est souvent associée à des problèmes de santé mentale.

La formation en santé mentale peut être particulièrement bénéfique pour les personnes occupant des postes de direction. Offrir aux dirigeants de votre organisation une formation sur la façon de reconnaître la dépressionl’anxiété et d’autres symptômes de santé mentale – ainsi que des techniques d’intervention appropriées – peuvent leur permettre de s’engager avec des difficultés équipe membres d’une manière positive et bénéfique.

Offrir des activités de pause anti-stress

Les pressions liées au travail peuvent rendre l’environnement de bureau (ou même de travail à domicile) plus stressant qu’il ne devrait l’être. Les dirigeants peuvent résoudre ce problème en proposant régulièrement des activités de pause santé à toute l’équipe. Par exemple, pratiquer le yoga a été trouvé pour réduire considérablement le stress et l’anxiété chez les enfants et les adultes. Planifier une séance de yoga sur place (ou même du yoga virtuel pour votre équipe de travail à domicile) avec un instructeur local peut aider à relâcher la tension et enseigner aux employés une activité d’adaptation précieuse.

Alternativement, vous pouvez mettre en place des stations de bien-être que les membres du personnel peuvent utiliser pour leurs pauses pendant la journée. Des zones de méditation ou d’étirement, ou même des livres de coloriage pour adultes, peuvent constituer une pause précieuse pour la santé mentale. N’ayez pas peur non plus de laisser votre équipe sortir et profiter de l’air frais ! Pour les employés travaillant à domicile, offrez des pauses programmées pendant la journée pour les encourager à s’éloigner de leurs ordinateurs.

Démontrer un réel intérêt pour le bien-être des employés

Une grande partie de notre estime de soi vient du fait que les autres nous apprécient et se soucient de nous. Cela est particulièrement vrai sur le lieu de travail, où des études révèlent que le simple fait de « se sentir valorisé » au travail améliore la santé mentale, ainsi que la satisfaction et l’engagement au travail. Pour aider les employés à se sentir valorisés, il faut commencer par démontrer un véritable intérêt pour leur vie. Faites un effort pour vous souvenir des détails de leur vie personnelle, tels que les noms des membres de leur famille et leurs projets de fin de semaine.

Lié: Comment les entrepreneurs peuvent protéger leur santé mentale tout en étant leur propre patron

Donner l’exemple pour éliminer la stigmatisation

Les perceptions en milieu de travail à l’égard de la santé mentale et d’autres problèmes commencent au sommet. Même si votre entreprise a une politique officielle en matière de santé mentale, les discussions et les attitudes à l’égard de ces initiatives seront largement basées sur les paroles et les actions des dirigeants.

Cela ne signifie pas que vous devez dire tous les détails de vos propres problèmes et défis à votre personnel. Mais être suffisamment ouvert pour partager lorsque vous vous sentez dépassé ou que vous avez une journée difficile peut affirmer et responsabiliser les autres.

L’honnêteté et l’ouverture permettent à chacun de savoir qu’il est normal de partager ce qu’il ressent et qu’il est normal d’avoir de mauvaises journées. Vos actions personnelles auront un effet de ruissellement qui influera sur la façon dont les autres sont disposés à discuter de la santé mentale en milieu de travail.

Communiquer régulièrement pour gérer le stress au travail

Qu’on le veuille ou non, le stress résulte assez souvent du travail que vos employés effectuent pour vous jour après jour. En fait, l’enquête de l’ASI sur le stress en milieu de travail indique que la charge de travail est le première cause de stress au travail, cité par 41 % des répondants. 18 % supplémentaires ont cité le travail de jonglage et vie privée comme principal facteur de stress.

Lié: 5 façons de protéger votre santé mentale

Les dirigeants ont la responsabilité de s’assurer que les charges de travail sont appropriées pour chaque membre de leur équipe. Les gestionnaires devraient rencontrer régulièrement leurs employés pour discuter de ces défis et d’autres afin de bien comprendre à quoi ressemblent les charges de travail de chacun. Il n’est pas approprié qu’un employé effectue régulièrement des semaines de 60 heures en raison de la charge de travail dont il est responsable. N’ayez pas peur d’embrasser la croissance « travail froid« , qui se concentre sur la production d’un travail de haute qualité tout en fixant des limites pour éviter que le travail ne devienne écrasant. Très souvent, moins de responsabilités signifient que le travail est mieux fait.

Comprendre quand les employés se sentent dépassés peut aider les dirigeants à identifier quand ils doivent ajuster les charges de travail ou même embaucher du personnel supplémentaire.

Les chefs d’entreprise peuvent faire la différence

Vos employés passent une partie importante de leur semaine à s’occuper de votre entreprise et, à ce titre, ce qui se passe sur le lieu de travail peut avoir un impact majeur sur leur santé mentale. Lorsque les dirigeants prennent des mesures pour améliorer le bien-être mental et émotionnel de leurs employés, les employés auront amélioration de la performance au travail, de la productivité et de l’engagement. Ils seront de meilleurs communicants.

S’intéresser à la santé mentale de votre équipe n’améliore pas seulement les résultats de l’entreprise. Plus important encore, ces étapes garantiront que les membres de votre équipe sont plus susceptibles d’être heureux et en bonne santé, et capables de gérer tous les défis de leur vie.