4 compétences mentales utilisées par chaque chef d'entreprise réussie

novembre
27 2018

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Depuis avant le tournant du millénaire, les stratégies mentales utilisées dans le sport d'élite ont été transférées au monde des affaires pour accroître les performances. Les athlètes d’élite savent trop bien qu’ils doivent gérer leur état mental et leurs émotions avant de se laisser distraire par ceux des autres.

Il en va de même pour les dirigeants d’entreprise qui veulent réussir. Ils savent que les principes génèreront un retour sur investissement lorsqu'ils les appliqueront systématiquement.

La motivation, la concentration, la clarté des objectifs, la résilience et la gestion du stress sont des exigences mentales pour quiconque aspire à être le meilleur dans son domaine. Voici quatre compétences mentales essentielles de champions du monde entier que vous devez maîtriser si vous voulez être un bon dirigeant d'entreprise, ce qui en fait l'une des priorités principales.

1. Atteignez les étoiles lorsque vous visez la lune.

Imaginez-vous chargé de pulvériser une planche de bois solide de deux centimètres d'épaisseur, placée devant vous. Vous ne pouvez frapper le tableau qu'une seule fois en utilisant le talon de la paume de votre main. Si vous n’êtes pas familiarisé avec les techniques de karaté, vous serez peut-être surpris d’apprendre que votre meilleur objectif est de ne soit pas le centre du tableau. Pour scinder le tableau sans effort, vous devez viser à ce que votre bras termine complètement lorsque vous frappez, et après le tableau. Ce faisant, le conseil est divisé lorsque vous êtes à moitié extensible. La plus grande poussée d'énergie continue de vous traverser le bras et vous n'avez pas encore atteint votre cible .

Si vous aviez un objectif de revenus de 250 000 $, planifiez-vous une activité qui ne vous apporterait que et votre équipe ce montant? Ou voudriez-vous que votre équipe atteigne 300 000 $? Définissez vos objectifs principaux à un point au-delà de ceux qui vous sont communiqués, importent. Celui qui vous est donné devient un sous-objectif que vous atteindrez tout au long du chemin pour faire disparaître l'objectif initial de l'eau.

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2. Les compétences en imagerie et en visualisation accélèreront vos progrès.

Si vous n’êtes pas encore conscient de l’impact profond que l’imagerie et la visualisation peuvent avoir sur les performances de votre entreprise, vous êtes derrière le ballon vert. C’est beaucoup plus que simplement fermer les yeux et imaginer le succès.

La visualisation et les images efficaces doivent être planifiées, séquencées et perfectionnées. Le système d'activation réticulaire (RAS) de votre tronc cérébral filtre les informations qui vous aident et vous guident dans la réalisation de vos objectifs. Vous voulez donc faire attention à ce qui domine votre esprit. Voici trois étapes clés pour vous lancer sur la bonne voie:

Créez et pratiquez des séquences de films: Rappelez-vous des rêves qui semblaient réels. Ce ne sont pas simplement des instantanés. Votre objectif est d'orchestrer la visualisation et l'imagerie des résultats et des réalisations souhaités. Les yeux fermés, vous voulez créer une animation . Ordonnez les instantanés de manière à ressembler à une scène de film de la même façon que vous vivez un rêve éclatant.

Intégrez tous vos sens : Faites en sorte que vos visualisations soient aussi réelles que possible. Enflammez vos visualisations avec des détails odorants, gustatifs, tactiles et sonores. Lorsque vous le faites, vous activez et formez mieux le circuit neurologique qui fera pivoter votre pensée, votre comportement et votre attention dans la direction des objectifs que vous poursuivez.

Pratiquez régulièrement, de préférence quotidiennement: Dr. Srini Pillay psychiatre à la faculté de médecine de Harvard, explique que entreprendre des séances délibérées de de manière constructive et rêveuse . Les processus de la mémoire de travail dans votre cerveau peuvent mieux résoudre les problèmes et générer des idées auxquelles vous ne pouvez normalement pas accéder dans des situations de pression.

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3. Pratiquez l'auto-observation et la réflexion introspective pour une plus grande résilience.

En tant que chefs d'entreprise, nous rencontrons beaucoup plus de rencontres très stressantes que nos subordonnés. Exercer des stratégies qui renforcent continuellement notre capacité à émettre et à rebondir est indispensable. En voici trois:

Faites une pause de manière régulière: Il existe des preuves dans le "pudding aux performances" d'un ralentissement pour accélérer. Mettre en pause votre processus de pensée augmente votre capacité d'attention et réduit les sentiments d'anxiété. Vous créez une clé cognitive saine pour empêcher le dialogue critique de tourner en spirale et au moins maintenir les émotions négatives à feu doux.

Devenez meilleur en chronométrant cette pause et devenez un observateur de vos réactions: Considérez les circonstances courantes dans lesquelles vous vous effondrez mentalement et émotionnellement. Lorsque vous vous sentez frustré, en colère ou dépassé (e)? Confirmez sincèrement vos schémas.

Dès que vous remarquez que ces réactions s’enflamment, mettez en pause et devenez un observateur du dialogue interne que vous avez. Quels mots utilisez-vous? Avez-vous des réactions physiques? Papillons dans le ventre? Picotements dans les doigts? Oppression thoracique? S'abstenir de porter des jugements ou des conclusions. Votre mission dans ces moments-là consiste simplement à être votre propre observateur et à collecter des données.

Lorsque vous passez à l’observation de vous-même, vous vous engagez instantanément dans les compétences analytiques de votre cerveau gauche. À partir de ce simple changement, l'intensité de votre activité cérébrale droite – expression émotionnelle – diminuera. Votre esprit a plus de liberté pour penser clairement et rationnellement.

En devenant un maître de l’observation de soi, vous constaterez que ces déclencheurs de stress ne vous affecteront plus aussi gravement. Ils ne vous contrôleront plus, car vous avez développé le pouvoir de les gérer.

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4. Exercez-vous à l'optimisme en recentrant les bases tout en reconnaissant les inconvénients.

Les dirigeants d'entreprise, par définition, exercent généralement une façon de penser que l'équipe qu'ils dirigent ne fait pas. Notre travail consiste à marcher là où d’autres craignent d’être à la recherche de progrès, de croissance et de succès commerciaux. Même des risques atténués peuvent se transformer en graves échecs, créant des troubles émotionnels et mentaux qui nous fracturent, nous et nos équipes. La culpabilité, le déni et la honte sont des sous-produits courants dans l’école des chefs d’entreprise des coups durs.

Dès que vous vous permettez de reconnaître une erreur ou un échec, vous vous approchez de toute agitation prolongée que vous avez vécue. Au point d’avouer: «C’est de ma faute, j’ai bourré et l’impact a été désastreux», la seule façon de procéder est la suivante.

Entraînez-vous à l’optimisme pour ensuite faire avancer vous-même et votre équipe en faisant un compte rendu des réponses. aux questions suivantes:

• Quelles leçons en tirer?
• Quels changements peuvent être apportés pour éviter que le même résultat ne se produise?
• Quelles perspectives, idées et possibilités sont apparues à partir de ce résultat indésirable? [19659035] Les dirigeants qui réussissent toujours cherchent des réponses à ces questions. Votre recherche de ces réponses rétablit votre mentalité de croissance (et celle de votre équipe). Les idées et les possibilités commenceront à faire tourner à nouveau les rouages ​​de la productivité. L’impulsion retrouvée permettra à votre équipe et à vous-même de regarder vers l’avant avec impatience.

  Si vous choisissez de maîtriser ces quatre habiletés mentales, vous deviendrez un dirigeant d’entreprise prospère plutôt qu’une rencontre fortuite.