WIT INDIA présente Yoga – Nourrir le bien-être juin 2024 / Blogs / Perficient

C’est à nouveau la période de l’année. Perficient célèbre la Journée internationale du yoga qui a lieu chaque année le 21 juin. Cette année, nous avons eu une séance de yoga gestuel et de yoga du visage par Mme Kalpana Rajasekran, formatrice de yoga avec plus de 14 ans d’expérience, spécialisée dans les séances de yoga thérapeutique pour soigner divers problèmes de santé. Cette session s’est déroulée en ligne, où les employés indiens y ont assisté en direct et ont eu une excellente session rafraîchissante et instructive.

Ordre du jour
L’ordre du jour de cette séance d’une heure était de comprendre les mudras et comment les utiliser de manière appropriée et de connaître les bienfaits des mudras pour la santé et comment pratiquer le yoga du visage pour une peau toujours éclatante et claire.

Avantages de Mudra

Mudra signifie geste et équilibre les cinq éléments de notre corps. Les mudras peuvent être pratiqués lors de nos activités quotidiennes comme marcher, s’asseoir, se tenir debout ou s’allonger. Il fait revivre tous les blocages des Chakras et des Nadis. Les bienfaits des mudras pour la santé sont immenses. Il peut guérir des maux de tête aux problèmes cardiaques.

Types de Mudras et comment les pratiquer
La formatrice est très professionnelle et elle nous a tous mis à l’aise. Elle a clairement expliqué les poses de chaque geste et le nombre de répétitions à pratiquer afin de tirer le meilleur parti du geste. Les bienfaits pour la santé vont du geste pour améliorer le niveau d’oxygène dans le cerveau, à la clarté des pensées et à l’augmentation de la puissance visuelle et il existe des gestes pour soulager même la douleur au genou. Arthritique et raideur musculaire. Découvrir les avantages nous a émerveillés, tout comme le fait d’avoir un mode de vie sédentaire et un travail de bureau. En pratiquant ces gestes, nous pouvons surmonter tous nos maux mineurs et les conditions peuvent être corrigées dès la première étape.

Face Yoga
Dans le monde d’aujourd’hui, nous avons tendance à dépenser pour les soins de la peau, le maquillage et pour avoir l’air présentable. Kalpana nous a mis au défi en affirmant que la pratique du yoga du visage est une option abordable pour le bien-être du visage. Le yoga du visage est une combinaison d’acupression, de massage et de respiration. Il existe des techniques conçues pour soulager et rajeunir les muscles du visage.

Avantages du yoga du visage
Il réduit les cernes en concentrant le massage sur les 5 points d’acupression autour des yeux, aide également à réduire le double menton et la graisse du visage, offrant une peau nette des boutons et des rides.

Conclusion
Le yoga étant une pratique ancienne originaire de l’Inde, WIT India est très fier de la faire atteindre chacun de ses employés pour une vie saine et pour se déstresser du travail. Le yoga des gestes et du visage sont des moyens incroyablement efficaces d’apporter l’harmonie dans le corps et de nous garder pour toujours jeunes et en bonne santé.

PS : Joindre le PPT : mudras et yoga du visage (1)