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avril 15, 2019

Vous voulez un retour de Tiger Woods? Tout ce qu'il faut, c'est la bonne mentalité.

Want a Tiger Woods Comeback? All It Takes Is the Right Mindset.


Surmontez les échecs en tirant cette leçon de l'histoire la plus improbable du sport.


6 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.


Tiger Woods a passé 11 ans dans le désert, à la fois professionnellement et personnellement. Et lors d’une brillante après-midi ensoleillée à Augusta, en Géorgie, le 14 avril 2019, il s’est révélé être une leçon qui devrait résonner dans les salles de conseil et les bureaux du monde entier.

La leçon: quelle que soit l’apparence massive de vos échecs, chacun de vos échecs est juste un retour déguisé.

La plupart des gens pensaient qu'ils ne reverraient jamais un spectacle comme celui de dimanche: Tiger Woods, à l'apogée de son jeu au tant vanté Masters Tournament, enfilait la légendaire veste verte remise aux vainqueurs du tournoi. Avant dimanche, Woods n'avait pas remporté de tournoi majeur depuis 11 ans et il avait 14 ans depuis qu'il avait remporté les Masters. Et pourtant il était là, un Tiger Woods âgé de 43 ans dans toute sa gloire – pratiquement de retour des morts – champion Masters encore une fois en 2019. C'était une histoire aussi improbable que jamais dans l'histoire du sport. [19659005] Et la raison en est que Woods a mené chacune de ses batailles en public, à la vue de tous.

L'un des golfeurs les plus décorés de tous les temps et une présence véritablement transcendante dans le sport, l'étoile de Woods a commencé sa chute en 2009 un scandale personnel a englouti son mariage et conduit à un divorce extrêmement public. Quatre ans plus tard, Woods manquait son premier tournoi Masters avec une opération au dos qui avait entamé une chute.

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Son dos Les problèmes se compliquaient d'année en année, et il manquait régulièrement la qualification pour les tournois auxquels il était habitué. Après quatre autres chirurgies du dos au cours des prochaines années, Woods a été arrêté pour conduite sous l'influence en 2017 et il s'est rapidement lancé dans une cure de désintoxication. Si la majorité des fans n’avaient pas déjà qualifié la brillante carrière de Woods comme une perte totale, il était difficile de trouver quelqu'un qui espérait que Woods remporterait une autre période de tournois, encore moins aussi massive que les Masters.

«La victoire d'un coup au Masters est une leçon. Cela prouve la valeur de l'état d'esprit et comment un esprit invincible peut tout surmonter. Et l'incroyable nouvelle est que le chemin que Woods a suivi jusqu'à son incroyable retour est à votre disposition aujourd'hui. Tout ce que vous avez à faire, c'est de décider.

Vous pouvez suivre l'exemple de Tiger en organisant votre propre retour dans n'importe quelle situation: un emploi perdu, une promotion manquée, un divorce, un projet raté. Faites ce que Tiger a fait et créez votre propre retour de Masters en suivant ces étapes pour renforcer votre état d'esprit.

1. Contrôlez votre auto-conversation.

Les affirmations sont la colonne vertébrale d'une vie déchaînée. Dans un sport aussi cérébral que le golf, il aurait été facile pour Woods de rester dans l’obscurité qu’il avait vécue ces dernières années. Mais personne ne réussit en se racontant des histoires négatives. Ils remplacent "Nous y revoilà" par "Je ne peux pas attendre que ce coup vienne atterrir sur le green, juste à côté de l'épingle."

Quand tout semble éteint et que la vie semble s'emballer, remarquez la façon dont vous parle à toi. Comment renforcez-vous cet échec avec un discours intérieur négatif? Une fois que vous avez identifié des pensées et des phrases négatives récurrentes, choisissez d'emprunter un discours intérieur positif de votre vie, lorsque vous vous sentez fort et confiant. Remplacez le négatif par le positif, répétez vos affirmations encore et encore et regardez votre revers se transformer en retour.

2. Rompez votre boucle d'habitude.

La boucle d'habitude se forme en trois étapes: un déclencheur, une réponse et une récompense. La dépendance de Woods (il a admis une dépendance aux analgésiques en 2017) était en train de créer une boucle d'habitudes négatives dans sa vie. Il ressentait de la douleur ou du stress et il répondait avec des analgésiques, et sa récompense éliminait brièvement cette douleur. Mais il l'engourdissait, ne s'en occupait pas, ce qui ne faisait qu'aggraver le problème.

Il rompit donc sa boucle d'habitude négative et la remplaça par quelque chose de plus positif. Il a eu de l'aide. Il sentait toujours la gâchette et il recevait toujours une récompense positive, mais sa réponse maintenant n'était pas de se tourner vers les produits chimiques créant une dépendance. Sa réponse se tournait vers des choses plus bénéfiques qui le construisaient au lieu de le démolir. Identifiez dans votre vie où vos réponses aux déclencheurs externes ne vous servent pas – peut-être que vous devenez anxieux, en colère ou incertaines dans certaines situations – et contrôlez-les afin de pouvoir libérer vos résultats.

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3. Désapprendre et réapprendre.

Woods n'était pas seulement malade physiquement. Il était aussi dans sa tête à propos de son swing. Ses interventions chirurgicales au dos répétées avaient un effet négatif sur le swing de golf de Woods, au point qu'il avait appris toute cette programmation négative qui ne servait pas ce qui était autrefois le swing le plus pur du jeu.

Il dut donc désapprendre. les accrocs et les béguin et les influences négatives sur son swing. Il devait retourner à ses racines, mais d'abord, il devait désapprendre toute la tête qui l'empêchait de l'empêcher de faire ce qu'il savait faire à 100% du temps. Cela a pris du temps et des répétitions, mais il a dû éliminer ces choses de son processeur mental afin de pouvoir revenir à la balançoire qui lui a valu des tournois. Et il l'a fait. De la même façon, trouvez les choses négatives que vous avez adoptées et que vous devez désapprendre pour vous pousser au niveau supérieur.

4. Conquérir votre image de soi.

Personne n'avait plus d'excuse pour se cacher dans l'ombre que Woods. Il avait été battu aux yeux du public (parfois pour une bonne raison) et il avait répété à maintes reprises que sa carrière était terminée. Son dos était touché. Sa mentalité a été brisée. Son swing était parti. Il était trop vieux. Autant le préparer et rentrer à la maison.

Mais Woods a surmonté cela. Comment? La image de soi qu'il avait de lui-même était différente de celle que le monde lui donnait. Oui, il avait commis des erreurs. Mais sa propre image reconstruite était celle d'un champion. Il s'est sans doute visualisé en tenant cette veste verte des milliers de fois avant de le faire. De la même façon, vous ne pouvez pas atteindre ce prochain niveau de succès si vous ne possédez pas une image de soi positive en train de le faire dans votre esprit. Votre esprit est votre meilleur allié. Utilisez-le à bon escient.

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5. Le talent n'est qu'un effort déguisé.

Tant de gens ont qualifié le succès de Woods de celui d'un jeune prodige doué. "Il vient de naître avec", ont déclaré tant de gens. Cela néglige évidemment des milliers d’heures de formation, mais comment conciliez-vous cela avec ce qui s’est passé en 2019? Comment est-il possible qu'il puisse surmonter tant de facteurs externes et internes négatifs et remporter la plus grande performance du sport alors que personne ne pensait que c'était possible?

Ce n'était pas simplement du talent. C'est parce qu'il a déployé l'effort que personne d'autre ne ferait. Il s'est présenté à la pratique et s'est engagé à réhabiliter son dos même quand personne ne pensait que c'était possible. Il a fixé sa balançoire, a gardé la forme et s'est poussé plus fort. Résistez toujours à la tentation d'attribuer le succès de quelqu'un à la génétique. L’histoire écrite par Woods en 2019 est la preuve que l’effort est infiniment plus important que les compétences avec lesquelles vous êtes né.

Vous pouvez créer votre propre histoire de Tiger Woods. Tout ce qu'il faut, c'est une décision.



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