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juillet 11, 2022

Pas envie d’écrire ? Voici 5 façons de surmonter le blocage de l’écrivain


Opinions exprimées par Chef d’entreprise les contributeurs sont les leurs.

Peu importe si vous êtes un rédacteur de contenu, un rédacteur ou un blogueur ; apprendre à écrire quand vous n’avez pas l’impression que c’est essentiel si vous voulez prendre au sérieux votre travail.

Mais finalement, il y aura des jours où l’écriture se sent presque impossible. Peut-être que vous n’avez pas bien dormi ou que votre vie personnelle est chaotique. Peut-être que les mots ne viennent tout simplement pas et que vous vous sentez simplement sans inspiration. Lorsque cela se produit, une pause s’impose parfois.

Cependant, il y aura des moments où vous devrez poursuivre le travail en cours malgré les la résistance de votre esprit.

Les écrivains professionnels n’ont pas le luxe d’attendre l’inspiration. Après tout, l’inspiration ne paie pas les factures ; l’écriture le fait. Heureusement, il n’y a pas lieu de désespérer car quelques astuces éprouvées peuvent vous sortir d’une ornière et vous ramener à taper sur votre clavier.

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Essayez l’écriture libre

Nous avons souvent du mal à écrire parce que nous pensons trop à trouver les bons mots. C’est bien de se soucier de sa prose, mais cette préoccupation, lorsqu’elle n’est pas maîtrisée, peut conduire à un blocage mental. L’écriture libre est un exercice qui peut vous aider à surmonter cela.

Sans réfléchir, réglez une minuterie sur 20 minutes et commencez à écrire sur n’importe quoi. Donnez-vous la liberté d’écrire n’importe quel vieux détritus. Si votre cerveau se vide à l’idée de cela, écrivez « Je ne trouve rien à dire parce que… » et voyez où cela vous mène. Une fois le temps écoulé, relisez-le si vous le souhaitez. Vous pourriez vous surprendre avec ce que vous avez écrit. Mais ne vous inquiétez pas si rien de tout cela n’a de sens. Le but n’est pas de créer du contenu mais de tromper votre esprit pour qu’il entre dans le flux de l’écriture, que vous pouvez ensuite utiliser pour reprendre votre travail.

Changez votre environnement

Parfois un changement d’environnement peut faire toute la différence et modifier votre état d’esprit. C’est particulièrement le cas si vous avez l’habitude de travailler à la maison, où certaines personnes ont du mal à adopter le bon état d’esprit. Le simple fait de marcher jusqu’à votre café local peut indiquer à votre cerveau qu’un changement s’est produit et qu’il doit passer en « mode travail ».

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Essayez d’utiliser la technique Pomodoro

La Technique Pomodoro est un outil pratique pour productivité qui divise votre journée de travail en morceaux sans distraction. La première étape consiste à trouver un endroit où vous ne serez pas dérangé. Ensuite, réglez une minuterie de 25 minutes et travaillez sur une tâche d’écriture. Ne vous permettez pas de faire autre chose que de travailler sur cette tâche pendant cette période. Ne regardez pas votre téléphone, ne regardez pas vos e-mails et concentrez-vous sur votre travail. Une fois que le chronomètre s’est déclenché, un « Pomodoro » est terminé et vous pouvez vous accorder une pause de 5 minutes.

À ce stade, vous pouvez vous promener, vous étirer, faire un café ou faire tout ce que vous ressentez le besoin de faire. Vous voudrez probablement éviter de regarder un écran si vous travaillez sur votre ordinateur. Une fois ces cinq minutes écoulées, réglez-vous une autre minuterie de 25 minutes et revenez-y. Une fois que vous avez terminé quatre Pomodoros, vous pouvez vous accorder une pause plus longue de 30 minutes. Ensuite, continuez jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez passé une bonne journée de travail.

La technique Pomodoro est idéale pour inculquer une éthique de travail sans distraction et garder une trace de ce que vous faites chaque jour. Bien sûr, vous pouvez modifier cette technique comme bon vous semble. Peut-être trouvez-vous que 25 minutes, c’est trop, ou préférez-vous aller plus longtemps. Dans tous les cas, rappelez-vous de ne pas en faire trop. La plupart des gens ne font pas plus de quatre heures de travail ciblé chaque jour. Donc, faire plus de huit Pomodoros par jour vous épuisera à long terme.

Démystifiez vos excuses

Notre cerveau a une drôle de façon de nous fournir des excuses quand on n’a pas envie de faire quelque chose. Lorsque cela se produit, ne vous culpabilisez pas, comme nous le faisons tous. Ayez le courage de vous affronter. Voici un exercice qui peut vous aider à y parvenir.

Tout d’abord, notez toutes les raisons pour lesquelles vous devez vous rendre au travail, y compris les motivations internes et externes. Peut-être avez-vous un client qui attend un projet fini demain ou peut-être vous fixez-vous le défi d’écrire un certain nombre de mots d’ici la fin de la journée. Cela vous rappellera vos motivations à écrire. Une fois que vous avez fait cela, notez toutes les raisons pour lesquelles vous ne voulez pas écrire et essayez de démystifier chacune d’entre elles. Par exemple, si l’une de vos excuses est que vous vous sentez fatigué, dites-vous que vous aurez une tasse de thé et beaucoup de repos une fois que vous aurez terminé. Faire cela peut sembler idiot au début, mais cela transformera votre attitude négative en une attitude positive.

Utilisez un rituel quotidien

Non, vous n’avez pas besoin de commencer à sacrifier de petites créatures aux dieux de l’écriture. Ce n’est pas le genre de rituel dont nous parlons ici. Au lieu de cela, nous parlons des activités de routine quotidiennes que vous pouvez utiliser pour inciter votre subconscient à comprendre qu’il est temps de travailler. Cela peut être aussi simple que de préparer un café et de s’asseoir à un endroit particulier. Cela peut ressembler à faire dix minutes de yoga avant d’écrire tous les jours ou de lire une citation inspirante préférée. Tout ce qui vous convient le mieux. Le point n’est pas l’activité elle-même mais la répétition. Par conséquent, essayez d’en faire quelque chose que vous ne faites qu’avant de commencer à écrire.

Réflexion finale : créer de la cohérence

Imeuble cohérence est la chose la plus critique pour une carrière d’écrivain réussie. Bien sûr, il y aura toujours de mauvais jours et de bons jours. Mais, si vous pouvez apprendre à vous montrer et à vous mettre au travail les mauvais jours, vous serez sur la bonne voie pour une carrière réussie.

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