Comment les entrepreneurs peuvent protéger leur santé mentale tout en étant leur propre patron

L'entrepreneuriat a tendance à être considéré comme un mode de vie fastueux. Cela peut être attribué en grande partie à ce qui est publié et vu sur les réseaux sociaux par les entrepreneurs les plus prospères qui affichent leur « liberté » et leur style de vie haut de gamme.

Ce que les gens ne comprennent pas, c'est que ce genre de la vie représente une très petite minorité d'entrepreneurs, et presque tous n'ont pas atteint ce point de succès sans des années de lutte et de difficultés financières lors de la création de leur entreprise.

De plus, ce qui est montré sur les réseaux sociaux n'est pas non plus Il ne s'agit pas toujours d'une représentation du mode de vie réel d'une personne.

Être entrepreneur ne consiste pas à se réveiller sur une île isolée et à envoyer quelques e-mails avant de monter dans un jet privé pour l'Italie. L'entreprise est une corvée quotidienne, même pour ceux qui ont réussi à transformer leur entreprise en une machine à revenus lucrative. problèmes de santé mentale autodéclarés. L'étude a également noté que les entrepreneurs étaient beaucoup plus susceptibles de déclarer des antécédents de dépression, de TDAH, de toxicomanie et de diagnostic bipolaire. t avoir la mentalité « d’agitation » pour travailler jour après jour.

Voici quelques façons dont les entrepreneurs peuvent protéger leur santé mentale tout au long du parcours stressant mais gratifiant de la création et de la construction de leur propre entreprise.

1. Prenez soin de vos finances

Comme dans n'importe quel domaine de la vie, les problèmes financiers sont la première cause de stress et d'anxiété chez les entrepreneurs. Certaines personnes mettent toutes leurs économies dans la startup sans rien sur quoi se rabattre.

Selon smallbizgenius.net, 39% des propriétaires de petites entreprises utilisent des liquidités pour financer leur entreprise. Bien que cette méthode ait fonctionné pour quelques-uns, elle n'est pas recommandée et pourrait laisser quelqu'un dans une situation difficile si l'entreprise ne fonctionne pas.

Le parcours de démarrage est suffisamment stressant pour commencer, et tout mettre en œuvre un panier qui échoue 90 % du temps n'est pas intelligent. Il est important de s'assurer qu'il y a un coussin financier pour vivre pendant au moins trois à six mois.

Si ce n'est pas possible, envisagez de travailler à temps partiel avec des horaires flexibles. Une autre idée est d'avoir une activité annexe qui rapporte des revenus, comme avoir une société de location ou la conservation d'un portefeuille d'investissement. moyen de toujours générer un revenu supplémentaire en même temps.

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2. N'ayez pas peur de déléguer

Un autre moyen rapide de surchauffer et de faire face à un niveau de stress encore plus élevé est d'essayer de tout faire par vous-même. Même si la startup n'est pas encore en mesure d'embaucher des employés à temps plein, des ressources infinies sont disponibles pour aider une entreprise à externaliser certaines tâches.

Ceci est important car l'épuisement professionnel peut survenir très rapidement lorsqu'une entreprise se forme. , et ce processus a tendance à s'accélérer si le fondateur essaie de tout faire par lui-même.

Une autre option pour éviter l'usure est de se lancer en affaires avec un partenaire. En règle générale, chaque personne serait un expert dans un certain domaine de l'entreprise, ce qui non seulement soulagerait son assiette, mais serait également bénéfique pour faire avancer l'entreprise.

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3. Entourez-vous des bonnes personnes

Au début du parcours d'entrepreneur, il est important pour le bien-être mental d'une personne qu'elle soit entourée d'influences positives.

Certains amis et membres de la famille remettent en question la décision de quitter l'entreprise. la vie avec un salaire régulier derrière. N'oubliez pas qu'ils viennent d'une position de soins et d'amour, mais ce ne sont pas des entrepreneurs.

Entourez-vous de mentors qui ont réussi en tant qu'entrepreneurs. Demandez-leur des conseils et des conseils au début du parcours de démarrage et continuez à développer cette relation et à étendre un réseau professionnel à mesure que l'entreprise se développe.

La santé mentale peut facilement se détériorer si les mauvaises personnes donnent de mauvais conseils ou poussent les siens. soi jusqu'à l'épuisement. En suivant les conseils ci-dessus et en vérifiant fréquemment ses émotions, vous vous assurerez que les soins personnels restent une priorité absolue.

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