Comment déverrouiller votre intelligence intérieure dans un monde basé sur l’IA

Vous pouvez facilement rechercher en ligne pour trouver des listes de nouveaux outils technologiques ou les meilleures nouvelles invites ChatGpt pour que l’IA vous aide avec votre travail, mais qu’en est-il de puiser dans votre propre productivité interne sans assistance extérieure? Nous oublions souvent que le hack de productivité le plus puissant n’est pas seulement une autre application – c’est notre propre potentiel interne et les connaissances pour y appuyer.

C’est quelque chose que nous appelons Intelligence absolue.

L’origine de ce concept, le chef humanitaire et spirituel mondial Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, récemment rayon à l’Institut d’intelligence artificielle appliquée de l’Université Deakin, explorant le thème de l’intelligence absolue contre l’intelligence artificielle et la nature de notre intelligence innée et intégrée. Le facteur clé est que, contrairement à l’intelligence artificielle, l’intelligence absolue devient accessible lorsque votre esprit est calme et réglé. C’est une intelligence plus profonde qui vous permet de voir plus de possibilités et de prendre de meilleures décisions en expliquant vos capacités intuitives.

Alors que les entreprises du monde entier courent pour mettre en œuvre l’IA, celles qui peuvent vraiment réussir ont quelque chose de plus: leaders conscients de soi qui sont capables de puiser dans leur intelligence absolue. Dans un monde inondé d’outils externes, c’est le système d’exploitation interne d’un leader qui détermine souvent si l’innovation prospère ou échoue.

Des études commencent à montrer que la surdiffion sur l’IA peut entraîner une baisse des capacités cognitives telles que la pensée critique, la résolution de problèmes et la rétention. La recherche suggère que l’utilisation d’IA peut entraîner déchargement cognitifoù les individus déléguent des tâches à l’IA, réduisant leur engagement dans une pensée profonde et réfléchie.

Cela peut entraîner une diminution de l’activité cérébrale, une rétention de mémoire plus faible et un sentiment de paternité diminué, en particulier lors de l’utilisation de l’IA pour les tâches créatives. Alors, que pouvons-nous faire pour prospérer dans une telle situation?

Voici cinq « invites » puissantes et pratiques pour déverrouiller votre propre intelligence absolue:

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1. Développer une compréhension plus profonde de soi

Commencez par regarder au-delà de votre corps et de vos pensées. Vous n’êtes pas seulement une collection de tâches, de rôles ou même d’émotions. Nous sommes plus que ce qui rencontre l’œil. Dans le programme de méditation Sky Breath, on fait l’expérience du Sept couches de notre existence. Le corps physique, puis notre souffle et notre esprit, sont les trois premières couches physiques plus. Vient ensuite votre intellect, où des choix conscients sont faits. La cinquième couche est vos souvenirs, et la sixième couche est l’ego ou le sens de l’identité le plus englobant. Enfin, la dernière couche est le Soi, qui va au-delà de l’ego pour englober le point de référence sans changement de qui nous sommes vraiment.

Une compréhension fondamentale de cette vérité nous permet de nous connecter avec le cœur de qui nous sommes. Lorsque vous faites cela, la clarté vient naturellement.

2. Apprenez à recharger

La conscience de soi est une première étape pour apprendre à recharger. Lorsque nous prenons conscience de nos pensées et de nos émotions et apprenons à les gérer à travers le souffle, nous nous contactions avec notre moi – la source de toute énergie.

Nous avons souvent tendance à traiter nos appareils mieux que nos propres systèmes, en ajoutant des couches de protection à nos téléphones et en veillant à ce que notre ordinateur soit toujours entièrement chargé.

Faire attention au type d’aliments que nous consommons, le sommeil Nous obtenons, apprendre à utiliser la respiration et à maintenir un état d’esprit agréable peut nous aider à recharger nos propres batteries – et nous garder prêts à faire face aux défis que le monde nous lance.

Notre souffle détient de nombreux secrets, mais nous ne faisons souvent attention que lorsque nous sommes à bout de souffle!

Il y a une sagesse ancienne derrière les paroles « vous êtes ce que vous mangez » ou « vous devenez la moyenne de votre cercle le plus proche ». Ils reflètent une vérité plus profonde: votre monde extérieur est un écho de votre vibration intérieure. Donc, si vous voulez vous présenter différemment, commencez par régler l’instrument. Choisissez judicieusement. Ce que tu manges, avec qui tu passe du temps Et comment vous respirez ne sont pas seulement des habitudes. Ce sont vos constructeurs de fondations cruciaux.

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3. Soyez dans le moment présent

Il ne suffit pas de comprendre intellectuellement la productivité; Vous devez le vivre. Il y a quelques jours, je dirigeais une séance de méditation virtuelle pour plus d’une centaine de personnes et j’ai réalisé que l’administrateur avait atténué tout le groupe, y compris moi – et était allé pour un bio-brisée.

Quand j’ai essayé de me réactiver, je n’ai pas pu le faire! J’ai pu accepter le moment actuelet au lieu de réagir, j’ai choisi de répondre. J’ai utilisé la langue des signes pour signaler aux participants pour commencer leur méditation. Vers la fin, lorsque nous avons récapitulé, la plupart des gens avaient une méditation profonde et ne savaient même pas que je n’avais pas pu me réactiver au début.

Lorsque nous embrassons le moment présent de sa totalité, nous sommes en mesure de répondre et de tirer le meilleur parti d’une situation donnée.

4. entraînez votre souffle, entraînez votre esprit

Votre souffle est plus qu’une simple fonction biologique; C’est la télécommande de votre esprit. C’est le pont entre les mondes externes et intérieurs. Apprendre à moduler votre souffle peut vous aider à parvenir à un sentiment de clarté et de calme, ainsi que de stimuler votre énergie et votre dynamisme.

Dans le cadre du programme de méditation Sky Breath, nous enseignons des techniques de respiration spécifiques qui ont aidé les dirigeants à rester ancrés dans des situations à haute pression, des négociations aux revers des startups. Si vous voulez diriger avec clarté et but, commencez par maîtriser votre souffle.

Les neurosciences modernes rattrape ce que la sagesse ancienne a toujours su: comment vous respirez affecte directement Comment vous pensez, ressentez et jouez. La recherche montre que les schémas respiratoires rythmiques régulent le système nerveux autonome, les niveaux de cortisol inférieurs et améliorent la variabilité de la fréquence cardiaque, tous les indicateurs clés de la résilience et de l’agilité mentale. Lorsque votre souffle est stable, vos pensées suivent le pas. Vous sortez d’un état réactionnaire et à la place, vous répondez avec la présence, la clarté et le but.

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5. Diriger de l’intérieur

Nous sommes plus que notre esprit, nos pensées et nos émotions. Nous nous en rendons compte lorsque nous pouvons éliminer le voile du stress qui boude notre vision. Cela change efficacement notre vision de la vie, et nous sommes en mesure de nous connecter avec les autres qui nous entourent de manière plus réelle et significative. Un sentiment de connexion et appartenance aide à établir la confiance mutuelle. C’est à ce moment-là que nous commençons à diriger non seulement de l’esprit, mais d’un lieu de sagesse plus profond.

L’intelligence artificielle a en effet été une force transformatrice, redéfinissant l’efficacité, l’échelle et la résolution de problèmes à tous les niveaux. Ce qui distingue vraiment la capacité humaine n’est pas seulement la capacité de calculer plus rapidement ou d’analyser davantage, mais l’intelligence même qui découle de la conscience. Alors que l’IA continue d’évoluer, le différenciateur le plus significatif ne sera pas le progrès technologique seul, mais notre capacité à approfondir notre compréhension de l’intelligence absolue et à conduire de ce lieu de conscience et intuition.

Donc, avant d’ouvrir une autre application de productivité ou faire défiler pour les dernières invites d’IA – une pause. Respirer. Se détendre. Car ce sont les invites pour accéder à votre intelligence absolue.