9 façons de ressentir une connexion humaine dans un monde virtuel

Août
20, 2021

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En 2020, je suis passé de 75 conférences en personne par an à zéro événement en personne grâce à Covid-19. Tout mon modèle commercial était basé sur le fait de parler aux gens en personne. J'aime être entouré de gens, et une grande partie de la raison pour laquelle j'aime mon travail est due aux personnes que je rencontre, avec qui je parle avant et après mes discours et aux repas que nous partageons ensemble.

J'ai besoin d'une connexion humaine et j'en ai envie. Mais comment se sent-on connecté quand on est enfermé dans notre maison pendant un an et demi ? Comment nous sentons-nous connectés lorsque nous devenons 100% virtuels ? Comment nous sentons-nous connectés lorsque les autres ne veulent pas non plus se rencontrer en personne ?

Comme la plupart des entrepreneurs, lorsque la pandémie a frappé, il semblait qu'être en personne n'était pas une option, nous avons donc tous dû préparer nos comptes Zoom et surfer sur la vague. Dernièrement, je me suis senti plus connecté aux autres (et à moi-même) que jamais auparavant.

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Voici neuf choses que j'ai faites pour me sentir plus connecté dans ce monde virtuel.

1. Arrêtez le multitâche au téléphone

Je ne sais toujours pas pourquoi nous les appelons des téléphones alors que clairement, nous les utilisons pour bien plus que cela. Si vous êtes comme moi, passer des appels réels est l'une des dernières choses pour lesquelles vous utilisez votre téléphone. Cependant, l'une des choses que j'ai faites pour me sentir plus connecté lorsque j'utilise le téléphone est de m'assurer que je ne suis pas multitâche lorsque je parle à quelqu'un. Je ne suis pas sur haut-parleur pour faire la vaisselle, envoyer des SMS ou faire défiler un article. Au lieu de cela, je suis présent. Je suis à l'écoute et engagé. Je suis là pour l'autre personne et je profite bien davantage de la conversation. Je me sens plus connecté avec lui ou elle lorsque l'appel est passé.

2. Posez le téléphone

En parlant de téléphone, à quand remonte la dernière fois où nous avons laissé notre téléphone à la maison lorsque nous avons dîné ? À quand remonte la dernière fois que nous avons laissé notre téléphone dans la voiture lorsque nous nous sommes promenés ? À quand remonte la dernière fois que nous avons même fait une promenade? Poser le téléphone et profiter du moment présent sans être distrait par un appareil bourdonnant a été un excellent moyen pour moi de me connecter avec moi-même, la nature et les membres de ma famille et mes amis proches en ce moment.

3. Rejoindre et participer à un club ou un groupe 

Je fais partie de nombreux groupes, associations et clubs. Cependant, même si j'étais peut-être un « membre », je n'étais pas un « joueur » actif dans le groupe. Autrement dit, j'ai payé ma cotisation ou je me suis inscrit, mais après avoir fait le chèque ou cliqué sur le bouton, je n'ai pas faire beaucoup d'autre. L'année dernière, j'ai commencé à m'impliquer davantage dans mes associations, et cela me fait me sentir plus connecté à ceux qui sont également dans mon secteur. 

4. Enlevez la montre numérique 

Don' Ne vous méprenez pas, je suis tout à fait pour la montre numérique lorsqu'elle est appropriée à utiliser, mais en avons-nous besoin toute la journée ? Avons-nous besoin de toutes les notifications ? À un moment donné, cela devient trop distrayant. Je me suis acheté une de celles-ci montres "old-school" qui indiquent simplement l'heure, et maintenant j'utilise mon Garmin exclusivement lorsque je fais de l'exercice ou que je fais une randonnée. Je m'assure de désactiver toutes les notifications et de ne pas le connecter à mon téléphone. J'ai remarqué la constante de petites distractions m'empêchaient de me sentir connecté à moi-même et à mon environnement. 

5. Écrire des lettres manuscrites

Quand est-ce que le la dernière fois que tu as reçu une lettre manuscrite ? Comment vous êtes-vous senti ? Très probablement, cela vous a fait vous sentir spécial. Alors faisons ça pour quelqu'un d'autre. Autant ça fait du bien d'en recevoir un, j'ai remarqué cette année qu'il est aussi agréable d'en écrire un. Mettre le stylo sur papier, ralentir et me connecter avec ce que je voulais vraiment dire à une certaine personne m'a permis d'identifier qui compte vraiment dans ma vie et avec qui je veux me connecter à un niveau plus profond.

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6. Faites du bénévolat dans votre communauté 

Il existe maintenant de nombreuses façons de faire du bénévolat sans quitter votre maison. Ma tante est bénévole sur une hotline trois heures par semaine pour un refuge local pour animaux de compagnie. Ma mère se porte volontaire une fois par semaine pour répondre aux lignes téléphoniques d'un refuge pour femmes qu'elles acheminent vers son téléphone portable. Je fais personnellement du bénévolat auprès d'une organisation à but non lucratif locale chaque semaine et je ne quitte jamais ma maison. Être plus connecté avec ma communauté et voir quels sont les besoins réels des gens de ma région m'a fait me sentir très connecté aux gens de mon quartier.

7. Apprendre quelque chose de nouveau

À quand remonte la dernière fois que vous avez passé du temps à apprendre à un niveau plus profond ? Je n'ai pas été à l'école depuis plus d'une décennie, mais il y avait tellement de choses que je voulais apprendre. J'ai donc commencé ma maîtrise en ligne à l'Université de Bellevue et j'ai commencé à apprendre et à me sentir plus motivé, et j'ai été instantanément connecté à d'autres qui étaient également intéressés par l'apprentissage. Je parle à ma cohorte chaque semaine et j'apprends quelque chose qui approfondit mon lien avec mon industrie et qui me permettra éventuellement d'aider encore plus de personnes. Retournez à l'école, suivez un cours et apprenez quelque chose de nouveau !

8. Investissez dans votre santé mentale 

 Toute personne en leadership ou en entrepreneuriat comprend que c'est un travail épuisant et difficile. C'est constant, et nous devons nous rappeler que bien que nos corps soient les meilleures machines de la planète, nous devons prendre soin de la machine, ce qui signifie que nous devons nous reposer et recharger souvent. Ma femme et moi avons investi dans notre santé mentale en visitant davantage nos thérapeutes, en méditant chaque semaine, en changeant notre alimentation et après presque 15 ans à avoir le même matelas, en investissant enfin dans un nouveau lit pour mieux dormir. Ça vaut le coup.

9. Partager un repas avec un voisin

S'il n'y avait pas eu la pandémie, je n'aurais pas connu mes voisins. Nous avons appris à nous connaître en discutant par-dessus la clôture, en partageant des histoires et éventuellement des repas les uns avec les autres. C'est puissant de partager des repas parce que vous apprenez les traditions des autres et d'où elles viennent. Quelle meilleure façon d'apprendre à connaître quelqu'un que par un repas ?

Par exemple, je suis végétarien. Mes voisins sont des chasseurs passionnés et cuisinent constamment de la viande qu'ils chassent ou attrapent à l'extérieur, et cela leur apporte de la joie. J'aime apprendre pourquoi elle aime chasser et quelle joie cela lui apporte. Ce n'est pas pour moi, mais c'est pour elle. Elle me pose des questions, et nous respectons tous les deux les manières de manger de l'autre. Nous avons tous les deux partagé des repas, et la semaine dernière, elle m'a même apporté des plats végétariens qu'elle avait laissés et qu'elle pensait que ma famille aimerait. Maintenant, c'est la connexion!

Covid a été difficile pour moi. Ma sœur a eu Covid, ma tante a eu Covid et j'ai perdu des amis à cause de Covid. Cela a également presque détruit mon entreprise du jour au lendemain. Cependant, cela a également fait de très bonnes choses pour moi, me permettant de réaliser tout ce que j'ai dans la vie et à quel point je suis vraiment connecté sans avoir à être en personne tout le temps. Cela m'a aidé à réaliser que je peux gérer mon entreprise de n'importe où et ajouter une valeur réelle tout en étant chez moi. Je me sens plus connecté à moi-même et aux autres parce que j'ai essayé ces neuf choses, et j'espère que vous aussi.

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