Les opinions exprimées par les contributeurs d’Entrepreneur sont les leurs.
Comme un diversité, équité et inclusion (DEI) consultant, je peux vous dire que le racisme systémique, le sexisme et une longue liste d’autres facteurs institutionnels ont un impact sur le succès des entrepreneurs de couleur. Cependant, parfois, les problèmes auxquels nous sommes confrontés lorsque nous cherchons à réussir ne viennent pas de l’extérieur mais plutôt du à l’intérieur. Voici ce qu’est l’oppression intériorisée, quatre façons dont elle pourrait vous empêcher de réussir et comment la surmonter.
Qu’est-ce que l’oppression intériorisée ?
Par définition, l’oppression intériorisée est la croyance au sein d’un groupe de personnes historiquement personnes marginalisées que les stéréotypes et messages négatifs sur leur infériorité et les messages parallèles sur la supériorité du groupe dominant sont vrais. Voici comment l’oppression intériorisée pourrait se manifester dans votre vie.
1. Vous ne vous sentez pas assez bien pour certaines opportunités
Si une grande opportunité se présente dans votre vie professionnelle – par exemple un partenariat potentiel, une promotion ou une invitation à parler de votre travail – vous pourriez être tenté de refuser des opportunités en raison d’une oppression intériorisée et syndrome de l’imposteur. Tu n’es pas seul. Selon un Étude 2020 menée par l’Université de Maryville, environ 70 % des Américains ont souffert du syndrome de l’imposteur ; cependant, les recherches montrent que la race peut amplifier ses effets, en particulier chez les Noirs. Il est important de comprendre comment l’oppression intériorisée et le syndrome de l’imposteur peuvent diminuer votre confiance face aux opportunités.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Appuyez-vous sur les affirmations positives. Notez vos meilleures qualités ou regardez-vous dans le miroir, reconnaissez-les verbalement et récitez-les. Que vous ayez de bonnes idées, d’excellentes compétences pour parler en public, une capacité de réseautage sans effort ou une incroyable créativité, une fois que vous croyez et reconnaissez vos compétences et vos dons innés, vous pouvez commencer à voir une nouvelle opportunité comme une intervention divine plutôt que comme quelque chose que vous vous en êtes indigne.
En rapport: 5 qualités de l’excellence noire négligées sur le lieu de travail
2. Vous faites entendre la voix des membres de la culture dominante tout en supprimant les autres voix marginalisées
L’oppression intériorisée peut nous amener à nous sentir mal non seulement dans notre peau et dans nos propres idées, mais aussi à l’égard des idées des autres qui partagent notre identité. La représentation compte. Si seules les idées de la culture dominante sont mises en pratique et célébrées, il peut être difficile de faire valoir les idées d’autres personnes marginalisées sur le lieu de travail. Ce n’est pas nécessairement notre faute. Un taux étonnamment bas 3,2 % des postes de haute direction Les grandes entreprises sont occupées par des professionnels noirs, et pour ces personnes, il n’est pas facile de sentir que leurs idées sont entendues ou valorisées.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Commencez à comprendre les racines d’où vient l’envie de diminuer le succès des autres. Engagez-vous dans une introspection autour de votre enfance, de la dynamique familiale et de vos premières expériences de carrière. Il se peut qu’au cours de vos années de formation, votre opinion et vos idées aient été diminuées par une personne d’autorité et que cela puisse avoir des effets actuels sur votre vie professionnelle.
En rapport: 6 façons d’offrir une alliance aux entrepreneurs noirs
3. Vous tirez vers le bas d’autres personnes marginalisées lorsqu’elles sont en lice pour une promotion ou un avancement
Lorsque vous vous sentez déprimé, il peut être tentant de ramener les autres à votre niveau. Cependant, cette mentalité vous empêche, vous et eux, de réussir. Comme mentionné précédemment, l’oppression intériorisée et le manque de représentation pourraient perpétuer des sentiments d’impuissance et d’infériorité, qui peuvent jouer un rôle dans la façon dont vous vous sentez à l’égard de vous-même et des autres comme vous sur le lieu de travail.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Imaginez que la personne qui gagne au bureau, qui obtient cette promotion et qui réussit, c’est vous. Fermez les yeux et voyez-vous à leur place. L’oppression intériorisée peut nous amener à nous sentir en compétition avec les autres à notre niveau. Au lieu de les entraîner vers le bas, imaginez ce que vous ressentiriez si vous étiez celui qui réussissait et canalisez cette énergie la prochaine fois que vous verrez une autre personne marginalisée réussir. Qui sait, peut-être serez-vous la prochaine personne en lice pour cet avancement.
En rapport: La mentalité du « nous contre eux » déchire nos communautés. Voici comment combler les écarts qui nous divisent.
4. Vous restez silencieux lorsque l’injustice se produit sur le lieu de travail
Il n’est pas facile de se lever lorsqu’une autre personne est traitée injustement. Après tout, l’oppression intériorisée nous dit que nous « le méritons » ou que notre infériorité justifie un tel traitement. Mais ce n’est pas vrai. Par crainte que nous subissions les mêmes représailles pour avoir pris position et avoir fait entendre notre voix, certaines personnes marginalisées pourraient tendre l’autre joue à l’injustice ou aux mauvais traitements lorsque cela arrive à d’autres personnes dans l’industrie ou sur le lieu de travail. Lorsque nous défendons les autres, nous nous défendons également.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Entraînez-vous à parler devant le miroir. Peut-être avez-vous récemment été témoin d’une injustice au travail, essayez de rejouer ce scénario chez vous en privé et expérimentez des moyens astucieux pour défendre quelqu’un qui est victime d’une injustice. discrimination ou du harcèlement. Équipez-vous du langage, de la pratique et des compétences nécessaires pour vous sentir en confiance face à la tâche importante de prendre la parole.
Dernières pensées
Lorsqu’il s’agit de DEI, le travail commence à l’intérieur, que vous travailliez dans votre propre entreprise ou en tant qu’employé. Pour obtenir plus de succès, nous devons trouver le pouvoir en nous et dissiper les faux récits d’indignité et le syndrome de l’imposteur. La meilleure source pour autonomisation peuvent souvent être trouvés et encouragés dans la communauté. Lorsque nous sortons d’autres personnes marginalisées des profondeurs de l’oppression et célébrons leurs victoires et leurs succès, nous pouvons souvent trouver la force de nous accorder le même soutien et le même espoir.
juillet 23, 2024
4 façons dont l’oppression intériorisée vous empêche de réussir – et comment la surmonter
Les opinions exprimées par les contributeurs d’Entrepreneur sont les leurs.
Comme un diversité, équité et inclusion (DEI) consultant, je peux vous dire que le racisme systémique, le sexisme et une longue liste d’autres facteurs institutionnels ont un impact sur le succès des entrepreneurs de couleur. Cependant, parfois, les problèmes auxquels nous sommes confrontés lorsque nous cherchons à réussir ne viennent pas de l’extérieur mais plutôt du à l’intérieur. Voici ce qu’est l’oppression intériorisée, quatre façons dont elle pourrait vous empêcher de réussir et comment la surmonter.
Qu’est-ce que l’oppression intériorisée ?
Par définition, l’oppression intériorisée est la croyance au sein d’un groupe de personnes historiquement personnes marginalisées que les stéréotypes et messages négatifs sur leur infériorité et les messages parallèles sur la supériorité du groupe dominant sont vrais. Voici comment l’oppression intériorisée pourrait se manifester dans votre vie.
1. Vous ne vous sentez pas assez bien pour certaines opportunités
Si une grande opportunité se présente dans votre vie professionnelle – par exemple un partenariat potentiel, une promotion ou une invitation à parler de votre travail – vous pourriez être tenté de refuser des opportunités en raison d’une oppression intériorisée et syndrome de l’imposteur. Tu n’es pas seul. Selon un Étude 2020 menée par l’Université de Maryville, environ 70 % des Américains ont souffert du syndrome de l’imposteur ; cependant, les recherches montrent que la race peut amplifier ses effets, en particulier chez les Noirs. Il est important de comprendre comment l’oppression intériorisée et le syndrome de l’imposteur peuvent diminuer votre confiance face aux opportunités.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Appuyez-vous sur les affirmations positives. Notez vos meilleures qualités ou regardez-vous dans le miroir, reconnaissez-les verbalement et récitez-les. Que vous ayez de bonnes idées, d’excellentes compétences pour parler en public, une capacité de réseautage sans effort ou une incroyable créativité, une fois que vous croyez et reconnaissez vos compétences et vos dons innés, vous pouvez commencer à voir une nouvelle opportunité comme une intervention divine plutôt que comme quelque chose que vous vous en êtes indigne.
En rapport: 5 qualités de l’excellence noire négligées sur le lieu de travail
2. Vous faites entendre la voix des membres de la culture dominante tout en supprimant les autres voix marginalisées
L’oppression intériorisée peut nous amener à nous sentir mal non seulement dans notre peau et dans nos propres idées, mais aussi à l’égard des idées des autres qui partagent notre identité. La représentation compte. Si seules les idées de la culture dominante sont mises en pratique et célébrées, il peut être difficile de faire valoir les idées d’autres personnes marginalisées sur le lieu de travail. Ce n’est pas nécessairement notre faute. Un taux étonnamment bas 3,2 % des postes de haute direction Les grandes entreprises sont occupées par des professionnels noirs, et pour ces personnes, il n’est pas facile de sentir que leurs idées sont entendues ou valorisées.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Commencez à comprendre les racines d’où vient l’envie de diminuer le succès des autres. Engagez-vous dans une introspection autour de votre enfance, de la dynamique familiale et de vos premières expériences de carrière. Il se peut qu’au cours de vos années de formation, votre opinion et vos idées aient été diminuées par une personne d’autorité et que cela puisse avoir des effets actuels sur votre vie professionnelle.
En rapport: 6 façons d’offrir une alliance aux entrepreneurs noirs
3. Vous tirez vers le bas d’autres personnes marginalisées lorsqu’elles sont en lice pour une promotion ou un avancement
Lorsque vous vous sentez déprimé, il peut être tentant de ramener les autres à votre niveau. Cependant, cette mentalité vous empêche, vous et eux, de réussir. Comme mentionné précédemment, l’oppression intériorisée et le manque de représentation pourraient perpétuer des sentiments d’impuissance et d’infériorité, qui peuvent jouer un rôle dans la façon dont vous vous sentez à l’égard de vous-même et des autres comme vous sur le lieu de travail.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Imaginez que la personne qui gagne au bureau, qui obtient cette promotion et qui réussit, c’est vous. Fermez les yeux et voyez-vous à leur place. L’oppression intériorisée peut nous amener à nous sentir en compétition avec les autres à notre niveau. Au lieu de les entraîner vers le bas, imaginez ce que vous ressentiriez si vous étiez celui qui réussissait et canalisez cette énergie la prochaine fois que vous verrez une autre personne marginalisée réussir. Qui sait, peut-être serez-vous la prochaine personne en lice pour cet avancement.
En rapport: La mentalité du « nous contre eux » déchire nos communautés. Voici comment combler les écarts qui nous divisent.
4. Vous restez silencieux lorsque l’injustice se produit sur le lieu de travail
Il n’est pas facile de se lever lorsqu’une autre personne est traitée injustement. Après tout, l’oppression intériorisée nous dit que nous « le méritons » ou que notre infériorité justifie un tel traitement. Mais ce n’est pas vrai. Par crainte que nous subissions les mêmes représailles pour avoir pris position et avoir fait entendre notre voix, certaines personnes marginalisées pourraient tendre l’autre joue à l’injustice ou aux mauvais traitements lorsque cela arrive à d’autres personnes dans l’industrie ou sur le lieu de travail. Lorsque nous défendons les autres, nous nous défendons également.
Que pouvez-vous faire à ce sujet: Entraînez-vous à parler devant le miroir. Peut-être avez-vous récemment été témoin d’une injustice au travail, essayez de rejouer ce scénario chez vous en privé et expérimentez des moyens astucieux pour défendre quelqu’un qui est victime d’une injustice. discrimination ou du harcèlement. Équipez-vous du langage, de la pratique et des compétences nécessaires pour vous sentir en confiance face à la tâche importante de prendre la parole.
Dernières pensées
Lorsqu’il s’agit de DEI, le travail commence à l’intérieur, que vous travailliez dans votre propre entreprise ou en tant qu’employé. Pour obtenir plus de succès, nous devons trouver le pouvoir en nous et dissiper les faux récits d’indignité et le syndrome de l’imposteur. La meilleure source pour autonomisation peuvent souvent être trouvés et encouragés dans la communauté. Lorsque nous sortons d’autres personnes marginalisées des profondeurs de l’oppression et célébrons leurs victoires et leurs succès, nous pouvons souvent trouver la force de nous accorder le même soutien et le même espoir.
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