3 façons dont les appareils portables peuvent aider les entrepreneurs à améliorer leur santé, leur énergie et leur productivité

Février
4, 2020

5 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de entrepreneurs sont les leurs.

La technologie ne cesse de remodeler et de redéfinir la façon dont nous gérons notre vie de tous les jours. En ce qui concerne les entrepreneurs, la technologie a ouvert la voie à de nouvelles opportunités et méthodes pour développer une entreprise.

Il n'a jamais été aussi facile de proposer vos produits et services à un public mondial.

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Cela dit, un domaine négligé où la technologie peut avoir un impact est la gestion de votre santé personnelle. En utilisant des technologies de santé portables, les entrepreneurs peuvent augmenter leur énergie, leur bonheur et leur bien-être.

Le concept d'avoir une sorte de dispositif technologique pour aider à améliorer votre santé n'est pas un concept nouveau.

Après tout, des dispositifs tels que comme les podomètres et les moniteurs de fréquence cardiaque existent depuis des décennies. Mais, le niveau de sophistication et de mesures traçables des technologies de santé portables via des sociétés telles que FitBit, Garmin, BioStrap, Whoop et bien d'autres est ce qui est attrayant.

En tant que conseiller aux entrepreneurs occupés et performants, voici trois des les principales raisons pour lesquelles je les encourage à utiliser une sorte de technologie de santé portable.

1. Responsabilité et sensibilisation

Peut-être avez-vous mentionné quelque chose dans le sens ou avez-vous entendu un pair ou un ami mentionner des phrases comme celles-ci:

"J'ai l'intention de faire de l'exercice cinq jours par semaine." "Je vais faire 10 000 pas chaque jour." "Je prévois de manger 2000 calories par jour tout en éliminant les boissons sucrées." "Je vais être au lit à 22 heures pour pouvoir dormir huit heures."

Malheureusement, le plus souvent, ces promesses et ces plans optimistes disparaissent et se perdent dans le remaniement quotidien de la croissance et de la gestion de votre affaires.

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Cependant, en tirant parti des technologies de santé portables, vous pouvez augmenter votre auto-responsabilité

Par exemple, si vous vous promettez 10 000 pas par jour et que les données n'en indiquent que 6 000, vous ne pouvez pas vous cacher derrière des excuses comme ne pas savoir.

Un autre exemple courant est de se perdre (et parfois déborder) dans son objectif et ne pas se sentir comme vous faites des progrès ou des améliorations.

Dans les deux exemples, tirer parti de la technologie et des données fournit des commentaires non objectifs et, surtout, sépare ce que vous pensez vous avez fait ce que vous avez réellement fait.

Les émotions et les sentiments peuvent souvent obscurcir et entraver votre progression au sein de votre entreprise. La même chose peut arriver avec votre santé personnelle. Par conséquent, il est important d'avoir des données pour fournir une rétroaction non objective et non biaisée dans les deux voies.

2. Passer d'une mentalité réactive à une mentalité proactive

Qu'est-ce que Blockbuster, les industries du transport et de l'hôtellerie et le système de santé américain ont en commun?

Ce sont des exemples d'organisations plus réactives que proactives dans l'ensemble de leurs actions.

En parlant des États-Unis, dans la dernière édition du Bloomberg Healthiest Country Index qui classe 169 économies en fonction de facteurs qui contribuent à la santé globale, les États-Unis étaient loin d'être en tête de liste. (nous sommes venus au 35 ^ème au cas où vous seriez curieux).

Une grande raison à cela était le système en cours de construction en mettant l'accent sur la réactivité plutôt que sur la proactivité. Les pays en tête de liste se sont concentrés sur les soins et les actions de prévention, tandis que les États-Unis ont tendance à prendre des mesures seulement une fois que la maladie et la maladie se sont manifestées.

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De nombreux entrepreneurs abordent leur santé de la même manière.

Ce n'est que lorsque le poids s'accumule, que les numéros de laboratoire sont désordonnés, que le stress augmente hors de contrôle, ou l'énergie au jour le jour ne sera trouvée, ils entreront en action.

Au lieu de penser à votre santé une fois par an lors de votre visite annuelle chez le médecin ou d'attendre qu'un problème se manifeste – tirer parti de la santé portable

Un exemple de ceci est une étude récente publiée dans The Lancet où 200 000 personnes portaient des vêtements portables et utilisaient ses données pour prédire les épidémies de grippe dues à une augmentation du repos cœur

Au fil du temps, une fois que vous avez établi une base de référence avec vos appareils portables, ils peuvent essentiellement servir de témoin de mise en garde pour vous contacter et prévenir de futures maladies.

3. Tirez parti des données pour des solutions plus précises

Avec toute bonne campagne de marketing il y aura des mesures clés et des KPI qui serviront de référence et de progression pour votre entreprise.

En matière de santé, ce n'est pas différent . Ce qui est mesuré, géré et s'améliorera avec le temps. Identifiez au moins une chose sur votre portable que vous mesurerez comme une mesure clé vers votre objectif.

De plus, tirer parti des données est bénéfique quand vient le temps de consulter votre médecin, votre coach ou même votre groupe de responsabilité.

Avec un ensemble de données massif, vous pouvez identifier ce qui est la cale en regardant les semaines et les mois de données accumulées; conduisant ainsi à des solutions plus rapides et plus précises.

Comment commencer à utiliser les technologies de santé portables

Deux des plus grands obstacles pour les personnes utilisant des technologies de santé portables sont le sentiment de submerger et l'interprétation des données.

Il y a de nombreuses métriques que vous pouvez suivre. Mais, au début, voici quelques éléments à prendre en compte pour vous aider à décider sur quel appareil essayer et sur quoi mesurer:

• À quel point vous êtes technophile?
• À quel point est-il facile de
• S'adapte-t-il parfaitement à votre style de vie quotidien idéal?
• Quelles sont les différentes fonctionnalités de suivi et de création de rapports?
• Quels sont vos objectifs et que voulez-vous suivre?

La technologie permet aux entrepreneurs de charger d'avance leur travail, de fonctionner avec précision comme s'ils étaient un orchestre symphonique et de ne plus être relégués à jouer principalement la défense concernant leur santé personnelle.