11 étapes simples pour construire des habitudes qui garantissent le succès

septembre
24 2019

7 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.

Cet article est écrit par Katrina Ruth, fondatrice et PDG de « The Katrina Ruth Show », une entreprise de coaching en ligne de plusieurs millions de dollars destinée aux entrepreneurs.

Que votre objectif soit de courir une entreprise de plusieurs millions de dollars ou se mettre en forme, vos habitudes peuvent faire ou défaire votre succès. Aussi talentueux que vous puissiez être, à moins que vous utilisiez le pouvoir de l'habitude pour travailler pour vous, il est improbable que vous obteniez l'élan dont vous avez besoin.

Tout le monde sait ce que c'est que d'aller au lit se sentir en colère contre soi-même pour ne pas avoir suivi. à travers ce que vous aviez l'intention de faire ce jour-là. Et si vous pouviez accomplir tout ce que vous vouliez sans y penser? C’est ce que les habitudes peuvent faire pour vous. Voici comment cultiver la discipline et la cohérence pour atteindre tous vos objectifs.

1. Commencez par votre objectif.

Vos actions quotidiennes doivent être basées sur une vision et une passion profonde en vous. Les personnes les plus performantes ont un objectif bien plus ambitieux que le succès, qui y est profondément ancré.

Vous devez d’abord identifier le but de votre âme . Renseignez-vous vraiment sur pourquoi vous voulez atteindre votre objectif, puis reconnectez-vous à cet objectif tous les jours.

2. Utilisez cette astuce pour identifier les bonnes habitudes.

La plupart des gens demandent: «Comment puis-je y aller d'ici?», Demandez-vous plutôt: «Si j'étais déjà là, que ferais-je?» Si vous couriez déjà cette entreprise à sept chiffres, que feriez-vous (et ne feriez-vous pas) avec votre temps? Quelles croyances, pensées, émotions et actions seraient en place?

Vous ne réussirez pas à intégrer vos habitudes si elles ne sont pas les bonnes. Alors arrêtez-vous, prenez une minute, et clarifiez comment vous vous présenteriez tous les jours. À quelle heure te lèverais-tu chaque jour? Avec qui passerais-tu du temps? Quelles routines seraient en place? Ecrivez-le en détail, puis commencez à penser et à agir en conséquence. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de laisser votre réalité rattraper qui vous êtes déjà. Le seul moyen d'y être, c'est d'être là.

3. Notez chacun de vos mouvements.

Vous devez être cette personne dans tous les domaines de la vie, des plus grands aux plus petits. A chaque mouvement que vous faites, appuyez sur pause et demandez-vous: «Que ferais-je au niveau supérieur ici?» «Est-ce que j'irais me coucher à ce moment-là?» «Est-ce que je traiterais mon corps ou les autres de cette façon?»

Au fond de vous, vous savez déjà comment être cette personne. Ce n'est pas si dur; il faut juste du courage et sortir régulièrement de votre zone de confort.

4. Faites-le tous les jours en premier.

Dans tous les domaines de la vie, une habitude bouge le plus. Pour mon entreprise, il s’agit d’écrire mon article de blog quotidien. Je ne me laisse donc pas faire d’autre travail tant que ce n’est pas fini. Tous les jours, sans exception. Je ne me soucie pas de savoir si je me sens inspiré ou si je sais quoi écrire, car la règle est la règle. Le fait de répéter cela en premier changeait mon entreprise plus que tout.

Si vous ne pouviez faire qu'une chose pour avancer vous-même dans un domaine particulier, de quoi s'agirait-il? Même si vous pensez ne pas savoir, vous le savez. Vous aurez peut-être simplement besoin de passer quelques minutes à le creuser de votre âme.

5. Créez un plan quotidien avec cette formule.

Pour terminer le reste de vos tâches importantes et avoir encore du temps pour la vie, vous devez connaître vos priorités et les respecter. Commencez par identifier les grandes choses que vous devez faire au cours des six à 12 prochains mois. Déterminez ensuite ce que vous devez faire chaque mois, semaine et jour pour y arriver.

Chaque jour, soyez franc avec vous-même sur ce qui compte vraiment aujourd'hui sans plus de trois tâches importantes; faites ensuite les premiers.

6. Ignorez vos sentiments.

Vous ne pouvez pas vous montrer seulement quand vous en avez envie. Je ne peux pas vous dire combien de fois je suis allé vivre sur Facebook quand je ne me sentais pas sûr de moi. Je déteste ce sentiment quand je n’ai pas fait quelque chose que j’avais dit que je ferais. Éviter ce sentiment me motive.

N’attendez pas de vous sentir prêt ou motivé; agissez comme si vous étiez quand même. Finalement, vous vous présenterez peu importe si vous vous sentez dépassé, occupé ou fatigué. Assumez la responsabilité de votre énergie, même si vous ne savez pas par où commencer. Sinon, «je n’y suis pas parvenu aujourd’hui» devient «je n’ai pas passé toute ma vie».

7. Priorisez votre bien-être.

Les soins personnels sont souvent la première chose à faire quand vous êtes occupé. Mais pour réussir, il faut un esprit clair, concentré et en bonne santé, qui exige de bien manger, de faire de l’exercice régulièrement, de méditer et de se reposer suffisamment.

Arrêtez de vous dire que vous n’avez pas le temps de vous fixer des priorités. Auparavant, j’avais 75 minutes pour travailler sur mon entreprise tous les jours pendant que ma fille faisait la sieste, et j’avais encore une séance d’entraînement de 15 minutes et une méditation de cinq minutes à la fin.

8. Récompense et réprimande toi-même.

Vous êtes une rock star depuis le début, alors n’oubliez pas de célébrer. Faites quelque chose d'agréable pour vous tous les sept jours d'action consécutive. Donnez-vous un objectif à atteindre jusqu'à ce que l'habitude devienne la récompense.

Inversement, créez des conséquences si vous ne le faites pas. Par exemple, j’avais une règle selon laquelle je ne pouvais pas prendre de douche avant d’avoir fini d’écrire chaque jour. Identifiez ce qui vous motivera.

9. Automatisez vos actions.

Les habitudes de construction ont pour but de rendre la tâche facile et automatique. Exploitez une habitude existante pour déclencher votre nouvelle. Par exemple, définissez une minuterie pour ranger la maison 10 minutes après votre douche. Bien que votre cerveau soit clair après une séance d’entraînement, c’est le moment idéal pour faire quelque chose de créatif. Développez des habitudes chaque fois que vous avez tendance à vivre une crise au cours de la journée.

10. Sachez quand c’est acceptable de tergiverser.

Établissez une politique personnelle non négociable selon laquelle vous gardez toujours votre parole. Lorsque vous ne voulez pas faire quelque chose, vous pouvez vous rappeler cette règle et passer à autre chose. Mais vous arriverez toujours à un carrefour parfois – alors, qui choisirez-vous d’être? Posez-vous la question suivante: «Si j'étais à mon meilleur niveau, que ferais-je?» Concentrez-vous sur ce que vous voulez ressentir après, rappelez-vous que l'action vous dynamisera et vous donnera plus de pouvoir. ; par exemple, vous avez peut-être besoin de plus de sommeil au lieu d'aller à cette séance d'entraînement de 7 heures du matin. La procrastination peut vous donner plus de clarté ou un meilleur moyen. Mais vous devez généralement juste faire la chose.

En même temps, si vous avez vraiment besoin de temps pour vous reposer ou réfléchir, prenez-le. Vous êtes également autorisé à appuyer sur pause sans raison. Soyez juste honnête avec vous-même lorsque vous en avez vraiment besoin.

11. N’oubliez pas l’habitude la plus importante.

N’essayez pas de passer de zéro à 100 à la fois. Lentement mais surement, on réussit. Plus vous pratiquez, plus cela devient facile. L'habitude la plus importante est de croire en soi. Cela nécessite un travail intérieur tel que journaliser, méditer et rester immobile pour vous reconnecter à votre vérité et à ce qui compte vraiment.

La motivation se déclenche dès que vous commencez. Trouvez quelque chose à faire pour vous rapprocher de votre objectif, peu importe sa taille. Si vous continuez à répéter cela chaque jour, la motivation vous trouvera

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