Trouvez votre flux grâce à un travail en profondeur et débloquez votre superpuissance

Dans La matrice, Morpheus offre à Neo une pilule rouge ou bleue, et la pilule qu’il choisira déterminera son avenir. Chaque pilule représente un chemin différent : le rouge, un chemin vers la connaissance et la vérité qui changera à jamais sa vie ; tandis que le bleu est un chemin qui maintiendra le statu quo, vivant dans une ignorance volontaire.

Pour beaucoup, la pilule bleue au travail ressemble à ceci : compter les heures jusqu’à ce qu’ils puissent se déconnecter et essayer d’entasser toutes les tâches de leur liste de tâches tout en luttant contre les distractions constantes. La personne moyenne dépensera environ 90 000 heures de leur vie au travail ; pour la plupart, la seule activité qu’ils feront plus est dormir. Alors pourquoi sommes-nous prêts à accepter de passer la plupart de nos journées à nous sentir dépassés, ennuyés et sans concentration ?

Il n’a pas à être de cette façon. Il existe une pilule rouge qui offre un meilleur avenir au travail – qui nous permet de prendre le contrôle de notre expérience et d’apprécier ce que nous faisons. La « pilule rouge » en 2022 est l’état de couler.

Et bien que ce ne soit pas aussi simple que d’avaler une pilule magique, cela en vaut la peine. Si nous nous engageons à optimiser notre capacité à coulernous serons non seulement des employés meilleurs et plus précieux, mais nous commencerons également à trouver une vraie joie dans notre travail, en laissant derrière nous le statu quo et en nous dirigeant vers un avenir plus productif.

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Fixer des limites

Dans le travail d’aujourd’hui, les employés font face à un barrage sans fin de Distractions — des médias sociaux est à portée de main, nous travaillons entre colocataires et famille et notre Slack ne semble jamais cesser de sonner. Et tandis que chacune de ces distractions inhibe notre capacité à entrer dans le flux, l’une est la plus insidieuse (et la moins évoquée) : les messages à l’échelle de l’entreprise. Avant, si nous voulions poser une question ou avoir une conversation avec des collègues, nous devions frapper à leur porte ou planifier une réunion. Maintenant, nous pouvons envoyer des messages toute la journée, et de nombreux employés ont le sentiment qu’ils doivent être disponible 100% du temps.

Slack, e-mail et autres services de messagerie sont des outils précieux, mais ils peuvent aussi devenir des méthodes de procrastination. Pour permettre le flux, nous devons définir des limites autour des services de messagerie et communiquer avec nos collègues lorsque nous sommes sur « ne pas déranger ». Que vous mettiez un emoji à côté de votre nom et que vous désactiviez les notifications pour indiquer que vous faites travail en profondeur ou parler à votre patron de la planification du temps où vous ne devez pas être dérangé, nous devons trouver un moyen de nous libérer des distractions qui accompagnent constamment la communication.

Les entreprises et les dirigeants peuvent et doivent encourager ce comportement : effacez la pression exercée sur les employés pour qu’ils soient disponibles 24h/24 et 7j/7 et donnez-leur les moyens de faire l’impasse sur le bruit (sans culpabilité) pendant de courtes périodes chaque jour pour s’engager dans un travail approfondi.

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Le flux doit être planifié

Bien que le concept de «flux» puisse sembler intangible, il existe des mesures concrètes que nous pouvons prendre pour y parvenir, à savoir la planification et la préparation, la préparation, la préparation. Bloquez du temps libre sur votre calendrier pour un travail en profondeur comme vous le feriez pour votre réunion hebdomadaire, créer une liste de tâches pour l’heure prévue et assemblez tout le matériel dont vous avez besoin à l’avance.

En vous préparant au succès et en bloquant activement du temps dans votre calendrier, vous vous permettez d’arrêter de stresser à propos de travail superficiel; vos collègues ont été alertés et vous pouvez avoir confiance que ce temps vous sera accordé pour un travail en profondeur (sauf s’il s’agit d’une urgence qui ne peut attendre). Savoir que vous avez tout fait pour éviter les distractions permet à votre esprit de se concentrer sur la tâche sans souci. De plus, lorsque nous bloquons notre temps à l’avance, nous réduisons les risques de manquer de volonté et d’être incapables de nous « convaincre » de nous engager dans un travail en profondeur. Fini les affaissements après le déjeuner ou la nervosité matinale – vous avez bloqué le temps, préparé en conséquence et êtes prêt à vous mettre au travail.

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Trouvez votre flux

L’approche de chaque individu pour entrer dans le flux sera différente. Ce qui est important, c’est que nous nous donnions la possibilité d’expérimenter l’environnement qui nous permettra le mieux d’être en flux. Mon équipe travaille actuellement avec nos employés pour faciliter cette expérimentation et les aider à trouver leur propre ensemble unique de circonstances pour un travail en profondeur. Qu’il s’agisse de déterminer comment configurer votre environnement de la manière qui vous convient le mieux, de savoir ce que vous devez faire pour vous préparer à entrer dans le flux et enfin de documenter ce qui a fonctionné le mieux pour vous lorsque vous avez atteint cet état zen – nous essayons de briser vers le bas trouver le flux dans une science.

Quel type d’environnement, de préparation et de documentation as-tu besoin pour entrer constamment dans le flux ? Il ne s’agit pas d’une approche unique – ce qui fonctionne pour votre collègue peut ne pas fonctionner pour vous. Mais une fois que vous aurez compris, qu’il s’agisse d’acheter une nouvelle chaise de bureau, de désactiver vos notifications ou d’allumer une bougie, vous serez étonné de la rapidité avec laquelle ces 90 minutes passent.

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Prends la pilule rouge

Dans Travail en profondeur, Cal Newport soutient que si nous passons suffisamment de temps dans un état de superficialité frénétique, nous réduisons en permanence notre capacité à effectuer un travail en profondeur. Internet et les réseaux sociaux ont déjà raccourcir notre capacité d’attentionet notre capacité de concentration diminue chaque jour.

Nous devons nous demander : sommes-nous prêts à accepter cela comme notre réalité permanente ?

Nous pouvons trouver plus de joie dans notre travail et devenir des employés plus précieux, mais seulement si nous nous engageons à cultiver un environnement qui encourage le travail en profondeur chaque jour. Ne vous laissez pas tenter par la pilule bleue et le statu quo – prenez la pilule rouge, trouvez votre rythme et regardez-vous vous épanouir.