Que faire lorsque nous ne pouvons pas nous déconnecter du travail pendant la pandémie

Avril
23, 2021

5 min de lecture

Cette histoire est apparue à l'origine sur The Conversation

Par Carin-Isabel Knoop Harvard Business School

Dolphins ferait beaucoup mieux travailler à domicile que nous. Ils ont la capacité de vivre dans deux mondes à la fois: la nuit, ils gardent un œil ouvert et un côté du cerveau en alerte, tout en laissant l'autre œil fermé et l'autre côté du cerveau endormi.

Quant à nous, nous passons la journée à échanger des identités: entre le moi personnel et le moi professionnel, en alternant non seulement entre les écrans, mais aussi entre nos différentes personnalités et mondes, même chez nous.

Nous avons perdu les normes sociales qui délimitaient l'informalité, la formalité et la réalité. Cette perte peut représenter un défi, mais aussi une opportunité.

Que pourrait-on faire non seulement pour survivre à cette bimodalité – séparer ou rapprocher le personnel et le professionnel en fonction de ce qui est le plus bénéfique – mais aussi pour créer un nouvel environnement de travail ? Nous avons deux options: reconstruire et préserver les frontières entre le monde personnel et le monde professionnel, tout en maintenant certaines ouvertures entre les deux, et / ou promouvoir une plus grande intégration entre nos mondes. décennies, les frontières entre notre vie professionnelle et personnelle se sont estompées. Dans notre économie du savoir actuelle, nous sommes censés être constamment connectés. De plus, le COVID-19 a effacé la fragile séparation qui subsistait.

Une ligne de recherche suggère que le cloisonnement et la délimitation du travail et de la maison sont essentiels pour notre productivité et notre santé.

Le brouillage des frontières entre la vie professionnelle et la vie privée, ou ce que Blake Ashforth de l'Arizona State University décrit comme des « activités de franchissement des frontières », peut conduire à des distractions, à l'épuisement professionnel et même à des problèmes de santé mentale.

Comment pouvons-nous y faire face. et créer des environnements de travail plus sains?

Option 1: "Hacher le pudding"

Les gestionnaires doivent assumer la responsabilité de coordonner le flux de travail de leurs équipes, de communiquer avec leurs employés et de leur fournir les ressources nécessaires pour qu’ils puissent établir frontières physiques et temporelles entre leurs tâches de travail.

• Créer des frontières physiques . En temps normal, des choses simples, comme mettre votre costume et aller au travail, signalent une transition. Les experts suggèrent de créer des frontières «physiques» entre nos identités professionnelle et personnelle : s'habiller tous les matins pour le travail; remplacez nos déplacements par des exercices quotidiens ou créez un espace de travail séparé à la maison.

• Respectez les délais . Le maintien d'un horaire de travail régulier peut présenter un défi considérable, en particulier pour les travailleurs qui sont à la fois en charge de leur famille et de leurs tâches. Mais sans limites, les travailleurs se sentiront obligés de répondre systématiquement à chaque email au lieu de définir et de respecter les horaires de travail. Des attentes devraient être réunies pour permettre aux deux parties de maximiser leur productivité, tout en assurant une vie en dehors du travail et en déterminant leur disponibilité de temps.

Option 2: "Accélérer le mélange"

Nous pouvons également apprendre à mieux fonctionner en mélanger nos heures de travail, restructurer notre travail, améliorer notre communication et concilier nos environnements professionnel et personnel. Encourager une plus grande diversité, inclusion et appartenance, ainsi que le travail à distance, nous permet de partager plus facilement avec nos collègues de travail.

Nous passons également la journée à faire semblant d'être plusieurs personnes différentes. Cependant, se faire passer pour quelqu'un que nous ne sommes pas peut être une source importante de stress et de dissonance cognitive dans le contexte professionnel, en particulier pour les minorités ethniques. Les deux tiers d'entre nous cachent leur véritable identité au travail, conduisant souvent à une dégradation de notre santé physique et mentale.

Dans notre «scène mixte», nous n'essayons pas d'afficher des personnalités différentes. Nous pouvons nous concentrer sur nos tâches essentielles pendant nos heures les plus productives de la journée ou avoir des réunions d'affaires tout en nous promenant pour alimenter notre créativité .

Nous pouvons également vérifier plus fréquemment comment nous sommes et comment les travailleurs sont, tout en identifiant les défis qui nous empêchent d'avoir une vie productive et mixte.

De nombreuses voix s'accordent à dire qu'il est de la plus haute importance que les équipes disposent des outils nécessaires pour gérer leur bien-être individuel et celui de leurs familles, comme notre collègue Teresa Martín-Retortillo présidente de l'IE Business School Executive Education à l'IE University.

Martín-Retortillo assure que le bien-être dans son concept holistique n'a jamais eu une telle un rôle déterminant ou était tellement lié au contexte social qu'aujourd'hui. En fait, dans le domaine qu'elle dirige, l'équipe IE Executive Education forme des gestionnaires sur ces questions depuis des années avec le soutien du IE Center for Health, Well-Being & Happiness

Après tout, et comme les dauphins, peut-être pouvons-nous apprendre à être vraiment présents dans deux mondes, ou porter nos hauts de pyjama pour faire des appels de zoom.

^{Jacob Lokshin et Bahia El Oddi ont collaboré à la préparation de cet article.}

^{Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lire l'article original .}