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Même si personne n'en parle, je ne peux pas être le seul, n'est-ce pas? COVID-19 a frappé notre pays. Quand tout était nouveau, des amis et moi avons eu de nombreuses discussions sur ce qui se passait et comment cela nous faisait ressentir, et ils nous ont aidés.
Ces conversations sont rares ces jours-ci, malgré ce que nous apprenons, c'est une expérience. Je parle des explosions soudaines de larmes déclenchées par quelque chose d'aussi simple que faire du vélo ou préparer le dîner.
Ou se perdre dans nos pensées, comme je l'ai fait plus tôt aujourd'hui.
Maintenant, je l'admets, je suis la fille qui pleure aux publicités et aux bandes-annonces de films Hallmark, mais la cause des larmes d'aujourd'hui est bien plus intense. Et troublant. C'est plus que le stress de ce qui se passe dans notre monde.
Les larmes d'aujourd'hui viennent d'une profonde tristesse.
Travailler à la maison, être isolé de ses amis et de sa famille a des conséquences néfastes sur la plupart d'entre nous, que nous voulions l'admettre ou ne pas. Et avec la saison d'automne et de grippe qui approche à grands pas, tout commence à sombrer dans cette vie car nous savions qu'il est peu probable qu'il revienne de si tôt, voire jamais.
Nous commençons à voir à quel point les choses vont changer radicalement dans les mois à venir pour ceux d'entre nous qui vivent dans des climats froids. Peu de gens retournent à leurs bureaux cette année, et la capacité de socialiser, même à distance, sera sérieusement limitée lorsque la neige commencera à voler et que les températures chuteront. Et avec cela, beaucoup ont adopté une nouvelle devise: c'est ce que c'est. Ce que c'est, est déprimant.
C'est peut-être pourquoi nous passons moins de temps à en parler maintenant. Nous nous sommes résignés à cet état altéré de la normale et à ce que cela nous fait ressentir. Nous n'aimons pas admettre être malheureux, et la tristesse, par sa définition même, caractérise la douleur. Mais connaître l'origine de quelque chose nous aide à le comprendre, à y faire face et finalement à le traverser.
Un changement de saison entraîne souvent des émotions conflictuelles, mais tout est amplifié par ce qui se passe actuellement. Les gens meurent dans la rue, chez eux et seuls. Aux États-Unis, la pandémie nous a enlevé jusqu'à présent 180 000 âmes, avec une moyenne de plus de 900 morts chaque jour, tandis que la violence dans nos rues revendique son propre bilan quotidien de pertes.
Pas étonnant que nous soyons en deuil.
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Alors que le nombre de morts augmente, l'impact de la perte de vies humaines nous frappe comme un coup de poing dans une bagarre en arrière-plan, et tout aussi rapidement, nous nous noyons dans le chagrin lorsque les larmes commencent à couler.
Il n'est pas surprenant que ces expériences interfèrent avec notre capacité à faire les choses qui comptent le plus pour notre famille et nous-mêmes, que ce soit travailler, apprendre ou passer du temps ensemble . Ils nous jettent hors de notre jeu et gâchent notre emploi du temps soigneusement planifié (qui n'avait pas pleurer ). Ce qui compte ici, c'est de savoir que nous ne sommes pas seuls et de faire savoir la même chose aux autres.
Souvenez-vous que même si personne ne vous voit pleurer, vous n'êtes pas le seul.
Nous ne pouvons nier les émotions qui ont fait remonter nos larmes à la surface et nous ne pouvons pas changer ce qui se passe dans le monde qui nous entoure. La seule chose que nous pouvons changer est la façon dont nous faisons face à tout ce qui se passe.
La compassion pour nous-mêmes est une première étape inestimable.
Appelez un ami, participez à un chat vidéo. Parlez de ce que vous vivez pour mieux le comprendre. C'est la première étape pour recommencer à faire ce qui compte le plus dans nos vies, même si le monde qui nous entoure ne revient jamais à ce qu'il était auparavant.
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