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novembre 13, 2018

Pourquoi enregistrer et partager vos rêves devrait faire partie de votre routine matinale5 minutes de lecture



Apprenez à configurer votre cerveau pour une journée réussie.


4 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.


"Je pense avoir fait un rêve la nuit dernière?"

"Oh, mon Dieu, tu étais dans mon rêve la nuit dernière – c'était si bizarre!"

"J'ai continué à faire les rêves les plus étranges la nuit dernière, j'ai je ne sais pas pourquoi … »

Nous dormons tous, nous rêvons tous. C’est votre cerveau qui continue à résoudre les problèmes et à réfléchir à la journée qui s’est écoulée bien après votre chute.

En tant qu’entrepreneurs, notre sommeil est crucial. Pourquoi? Parce que bien que nous ne travaillions pas techniquement après notre dérive, notre cerveau l’est toujours.

Comme beaucoup d’entre vous le savent, mon sommeil est très important pour moi. Si vous ne l'avez pas déjà fait, consultez mes temps forts sur Instagram pour voir comment je passe chaque nuit dans une routine qui m'aide à dormir le plus longtemps possible.

Mais certains d'entre vous ne savent peut-être pas pourquoi leurs rêves et leur puissance sont. particulièrement important pour moi et pour Elle prend le monde. Laissez-moi vous raconter une histoire…

Il y a dix ans, j'étais profondément endormi – une Natalie plus jeune, ambitieuse et rousse, qui rechargeait mon corps après une journée complète d'écrasement. Masque de sommeil, huiles essentielles vaporisées, oreiller de soie en peluche et câlin – je me suis éloigné dans un océan de sommeil. Quand j’ai soudainement eu une vision!

C’est sorti de nulle part – mais je ne l’oublierai jamais. Le nom: elle prend le monde. La société: une société de médias qui coache et crée avec des femmes entrepreneures prêtes à concrétiser leurs visions. L'avenir: grand ouvert.

Je me suis réveillé, j'ai tout noté, et nous voici…

… Ce qui m'amène à l'épisode #Monday Motivation de She Takes on the World de cette semaine.

Cette fois-ci, Jim Kwik est de retour pour un nouvel épisode de la série Kwik-habits. Cette fois-ci, nous parlons entièrement de routines du matin – l’un de mes sujets de discussion préférés.

J'aime ma routine de matin: remplie de jus vert, d’huiles essentielles et de seaux de gratitude. Si vous n'avez pas vu comment j'ai passé les deux premières minutes de ma journée, j'ai aussi un temps fort sur Instagram si vous voulez vérifier.

Mais, un élément essentiel me manque C’est une réflexion sur mes rêves et les intégrer autant dans la journée que dans la nuit de mon cerveau.

Cliquez ci-dessus pour regarder l’épisode #MondayMotivation de cette semaine, dans lequel nous décrivons:

  • La routine matinale de Kwik qui aide bonjour à son cerveau et à lui
  • Comment vous préparer, vous et votre chambre, au sommeil le plus réparateur possible
  • Pourquoi votre téléphone ne devrait jamais être la première chose que vous touchez au réveil
  • Les rêves de Kwik Technique de mémorisation, d'enregistrement et de partage de vos rêves

Prêt pour le défi de cette semaine?

Votre mission, devriez-vous l'accepter: Utilisez Kwik’s D.R.E.A.M.S. technique chaque jour pour enregistrer et partager vos rêves avec d’autres. Essayez de prendre au moins une minute ou deux, juste au réveil, pour les écrire et voir ce qui se passe quand vous le faites!

D (ecide) : Décidez de vous souvenir de vos rêves. Si vous définissez votre intention, vous aurez plus de chances de le faire.

R (ecord) : Enregistrez ces rêves. C'est là que se passe la magie. Gardez un stylo et du papier à portée de main près de votre lit, essayez de ne pas utiliser votre téléphone et de tout écrire.

E (oui) : Essayez de vous entraîner à ne pas fermer les yeux dès que vous vous réveillez . Cela empêchera le monde extérieur de vous distraire et vous aurez plus de chances de vous souvenir de ces rêves délicieux que vous venez de faire.

A (ffirmations) : Nous, les entrepreneurs, aimons nos affirmations. Donnez à vos rêves un peu d'amour. Dites-vous: «Je vais faire de bons rêves ce soir! Je me souviendrai de mes rêves ce soir! »

M (anage) : Gérez ce sommeil, c’est un gros. Si vous ne dormez pas bien, vous risquez de ne pas bien rêver ou de vouloir enregistrer vos rêves. Étouffez le téléphone, éteignez le téléphone, vaporisez des odeurs apaisantes et faites ce que vous avez à faire pour vous assurer, ainsi que votre environnement, le succès qui sera au rendez-vous. . Sortez et partagez ces rêves incroyables car plus vous en faites, plus ils ont de la valeur et plus vous aurez de chances de continuer à développer cette incroyable habitude.

Profitons de cette semaine pour entrer en contact avec notre monde intérieur. et nos rêves. Qui sait, votre prochaine grande entreprise, idée ou percée pourrait bien en sortir!

Bonne chance et beaux rêves!




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