Milliardaire Ray Dalio: La méditation est la clé de mon succès

Il y a un secret peu connu que le milliardaire de 75 ans Ray Dalio crédite pour son succès: la méditation transcendantale.

Dalio est surtout connu pour avoir fondé Bridgewater Associates en 1975 et sa construction dans le Le plus grand fonds de couverture au mondeavec 97,2 milliards de dollars en actifs à partir de 2023. Il vaut plus de 16 milliards de dollars au moment de la rédaction, selon le Indice de Bloomberg milliardairesla majeure partie de sa fortune provenant de sa participation de 6,65 milliards de dollars dans Bridgewater.

« Le meilleur conseil que je pourrais donner à quiconque, je pense, ce serait de méditer, et c’est parce que cela vous donne un calme et une équanimité », Dalio dit à CNBC Plus tôt cette semaine. « Quel que soit le succès que j’ai eu dans la vie, c’est plus dû à ma méditation qu’autre chose. »

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Dalio divulgué en 2021 à la sortie qu’il pratique la méditation transcendantale, qui consiste à répéter un mantra ou un son court ou un mot pendant un temps défini, pendant vingt minutes, deux fois par jour. L’objectif est de concentrer l’esprit et d’aider le praticien à réaliser un état de relaxation profonde.

Dalio dit que chaque séance de méditation de 20 minutes ressemble à des « vacances de 20 minutes » qui le calment et l’aide à prendre de meilleures décisions. Il propose des idées créatives pendant ses séances, émergeant avec un esprit plus clair.

^{Ray Dalio. Photo de Dia Dipasupil / Getty Images}

Recherche a montré que la méditation transcendantale peut réduire les symptômes de traumatisme et améliorer la santé mentale. UN Étude de mars 2020 Publié dans la revue « Brain and Cognition » a montré que les participants qui pratiquaient la méditation transcendantale ressentaient moins de dépression, d’anxiété et de stress.

Dalio a commencé à méditer en 1968sept ans avant de fonder Bridgewater Associates. Il a été inspiré par les Beatles, qui populariser la pratique En 1967. Dalio a soutenu la pratique des cinq décennies suivantes de la croissance du fonds spéculatif avant de se retirer en tant que co-PDG en 2017. Sous sa direction, Bridgewater a créé un style de gestion appelé « transparence radicale«Ce qui signifie que toutes les réunions sont enregistrées et accessibles à toute l’organisation et que la critique constructive des collègues est encouragée.

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Dalio n’est pas le seul milliardaire à jurer par la méditation. Le fondateur du groupe Virgin, Richard Branson, a médité 30 000 pieds dans les airs premier vol de méditation au monde avec Virgin Australia en 2018. La même année, le milliardaire présenté Une méditation, un sommeil et une salle d’étirement au London Virgin Office.

Le co-fondateur de Twitter, Jack Dorsey, a partagé en février 2025 épisode Du podcast « In Good Company », il avait l’habitude de faire une retraite de méditation silencieuse de 10 jours chaque année pendant cinq ans avant la pandémie. Lors de ces retraites, il méditerait de 4 h à 21 h et cessait de parler complètement.