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novembre 15, 2018

Les femmes du millénaire font face à un grave épuisement professionnel – Voici comment le battre


Il existe de nombreuses hypothèses erronées concernant la millénaire.


10 min de lecture


Cette histoire a paru à l'origine dans Career Contessa

En plus de jouer un rôle important dans la population active la génération du millénaire continue également à occuper et à occuper des rôles de direction et de direction . Selon Parks Communications la génération du millénaire représentera 35% de la population active totale en 2020. Compte tenu de leur croissance fulgurante, de nombreuses entreprises recherchent les meilleures pratiques pour recruter, fidéliser et engager la génération du millénaire.

Pourquoi les travailleuses doivent-elles être conseillées par d'autres femmes

Bien que les millennials reconnaissent la valeur intrinsèque qu'elles apportent au marché du travail, elles doivent constamment lutter contre les idées fausses selon lesquelles elles sont «paresseuses», «en droit», «narcissiques superficielles», «matérialistes». ”Et trop absorbé par les médias sociaux. En tant que millénaire moi-même, je reconnais volontiers que je suis un utilisateur assidu et fréquent des médias sociaux.

Mais, comme beaucoup de millénaires, je trouve assez difficile de gérer une carrière professionnelle et de sauver un une identité professionnelle réputée tout en combattant les innombrables fausses idées sur notre éthique de travail. C'est taxer. Et cela mène souvent à un employé très épuisé .

Le paradoxe de la femme millénaire

La génération du millénaire est sur la voie pour devenir la génération la plus éduquée en particulier, obtiennent plus de degrés que leurs sœurs aînées, leurs mères et leurs grands-mères. En tant qu'étudiante de première génération, les résultats de ma vie économique et sociale sont très différents de ceux des femmes des générations précédentes dans ma famille. De nombreuses femmes sont non seulement mieux préparées sur le plan scolaire à prospérer dans notre économie actuelle, mais elles retardent également le mariage et l'accouchement afin d'accroître leur succès et leur potentiel de revenus sur le marché du travail.

Les femmes du millénaire sur le lieu de travail sont uniques parce qu'elles sont au cœur de deux identités importantes et souvent opposées – être une femme et être une millénaire. Bien que les femmes aient progressé sur le lieu de travail, les inégalités persistent. L'écart salarial par exemple, où les femmes gagnent en moyenne 80 cents par dollar par rapport à leurs homologues masculins – et cette statistique est encore plus basse pour les femmes de couleur.

Les femmes aussi se portent plus volontaires que les hommes pour des tâches «non promotibles» – on leur demande plus fréquemment d'assumer de telles tâches et, lorsqu'on les leur demande, elles sont plus susceptibles de dire oui. Ceci, bien sûr, a des conséquences énormes pour les femmes qui souhaitent une promotion ou un avancement, car ces tâches ont souvent une visibilité ou un impact minime et sont rarement prises en compte lors d'un examen annuel des performances .

organiser une fête de vacances, une retraite du personnel ou une fête pour un employé. Et bien que ces événements soient importants, ils peuvent être évalués par des collègues masculins et des dirigeants comme ayant très peu d’impact sur le succès de l’organisation, et même présumés être un «travail de femme».

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Réflexions sur les stéréotypes de genre (et leur intériorisation)

Apprendre à fonctionner dans des environnements de travail où les stéréotypes de genre existent ] Peut aussi avoir des conséquences néfastes sur les femmes du millénaire. Je participais à une réunion du personnel de ma division sur la manière de relancer le moral au bureau. Une collègue a suggéré une boîte de remerciement dans laquelle les collègues pouvaient féliciter le travail de leurs collègues chaque fois qu'ils sentaient que quelqu'un faisait quelque chose de bien. Nous étions tous à bord.

J'étais donc sur le point de se porter volontaire pour aider à mettre en œuvre cette pratique au bureau – mais au milieu de moi réfléchissant au fait de faire du bénévolat, je me suis demandé, . Pourquoi ai-je eu le sentiment que cela devrait être de ma responsabilité? À bien des égards, les femmes adoptent bon nombre de ces hypothèses et perceptions sur le type de travail qu'elles devraient faire: soins affectifs, travail émotionnel et dynamisme moral au bureau.

La société considère que les femmes sont plus attentives et empathiques. et désintéressé – et à ce moment-là, j'ai réalisé que j'avais intériorisé bon nombre de ces croyances sur le type de travail que je "devrais" faire sur le lieu de travail. Je ne reproche pas aux femmes de se placer à des postes où elles s’acquittent de «tâches non susceptibles de promotion» – beaucoup de femmes aiment jouer ce rôle. Je pense plutôt que le problème est que nos organisations ne voient pas une femme assumer ces tâches comme une occasion d'exercer ses compétences en leadership – ces tâches ne sont pas valorisées ni ne conduisent à des promotions.

Beaucoup de femmes se sentent comme si elles avaient donner plus, faire plus et être plus dans leurs environnements de travail – conduisant souvent à augmentation du stress et de l'épuisement professionnel avec peu ou pas d'avancement. Au contraire, c'est le millénaire qui est perçu comme un employé paresseux et apathique. Alors, comment les femmes millénaires naviguent-elles dans ces identités opposées? Et surtout, comment évitent-elles l’épuisement professionnel excessif sur leur lieu de travail?

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Voici quatre de nos meilleurs conseils:

1. Conservez un tableur de toutes vos réalisations.

Souvent, dans une entreprise ou une organisation à impact élevé et à productivité élevée, vous devez vous battre et négocier de multiples priorités concurrentes. Ce jonglage de tâches peut parfois conduire à un environnement agité – et nous oublions de rendre compte de nos réalisations, qu'elles soient petites ou grandes .

Que ce soit pour une petite entreprise comme pour organiser une fête d'entreprise ou pour pour économiser de l’argent ou créer un processus plus efficace, vous devez le suivre. Avoir une liste détaillée de vos réalisations et le nombre d'heures nécessaire pour terminer ces tâches est non seulement important pour votre développement professionnel et votre qualité marchande, mais il servira également de représentation tangible de vos réalisations au cours du processus de révision annuelle . Consignez toutes ces réalisations sur un tableur et envoyez-le périodiquement à votre responsable afin qu'il soit informé de votre impact sur l'organisation.

Je vous recommande d'inclure ce tableur dans une réunion avec votre responsable lors de votre revue annuelle et lors des discussions sur les augmentations au mérite, la réorganisation et l'avancement du personnel. Si vous vous retrouvez le plus souvent dans des tâches non-promotibles, le tableur des réalisations indique à votre supérieur et à vous-même où votre temps est passé et comment votre temps peut éventuellement être réaffecté plus de travail à fort impact. Les gestionnaires ne sont souvent pas conscients du nombre de tâches incombables que les femmes exécutent, car nous ne précisons pas clairement le temps que ces tâches prennent, ni en quoi ces tâches nous distraient ou nous empêchent de nous concentrer sur d'autres responsabilités.

2 Renseignez-vous sur la manière dont les organisations veillent au bien-être du personnel et des employés.

La santé mentale et le bien-être de chaque employé devraient être une priorité pour toute organisation et tout employeur . Il est important que nous évaluions méticuleusement l'engagement d'un employeur en matière de santé mentale des employés dès le début de l'entretien. Et ne vous inquiétez pas, il est tout à fait professionnel de se renseigner sur l'équilibre travail-vie personnelle ou sur la manière dont un employeur favorise le moral et la satisfaction des employés au sein de l'entreprise. Envisagez le travail dans sa globalité – au-delà de la charge de travail et de la culture de l'entreprise, quel type de travail mental et émotionnel est impliqué?

Si possible, essayez de rendre compte de cet engagement de la part de plusieurs personnes dans une même organisation et à différents niveaux. Lorsque vous posez des questions, vous souhaitez connaître les stratégies spécifiques qui contribuent au bonheur des employés. Certaines organisations démontrent leur engagement en faveur de la santé mentale en parrainant un groupe d'exercices ou de conditionnement physique pour leurs employés, ou en encourageant des comportements sains comme se promener en milieu de journée ou se joindre à un club de lecture. La clé pour éviter une culture de travail toxique est d'enquêter sur toute preuve de toxicité avant d'être embauché.

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3. Prenez une journée pour la santé mentale.

Ce n’est que depuis ma deuxième année à mon poste actuel que je a réellement commencé à prendre des journées de la santé mentale et en utilisant cette terminologie devant mes collègues. En tant que jeune femme du millénaire, vous passez probablement trop de temps au travail à essayer de justifier votre existence et votre position.

Les jeunes employés peuvent se sentir davantage obligés de rejoindre chaque comité, de lancer toutes les initiatives, de travailler de longues heures et (malheureusement). ne prenez jamais de congés – de peur que nous ne soyons jugés pour ne pas avoir répondu aux attentes des autres. Je ne recommande pas d’être victime de cet état d’esprit. Au lieu de cela, commencez à être proactif concernant votre santé mentale. C’est bien de voir un thérapeute, même si vous estimez que rien ne va pas avec vous. Vous ne croiriez pas votre satisfaction à parler de vos peurs et de vos frustrations à une partie neutre et objective.

Je recommande de prendre au moins une journée de la santé mentale par mois pendant laquelle vous vous donnez l'occasion de prenez une pause de travail et, si possible, toutes les responsabilités liées à l'âge adulte. Profitez de l’occasion de vous entraîner, de la frénésie Netflix, d’apprendre un nouveau passe-temps et de vous échapper de l’urgence toxique de devoir toujours être disponible pour travailler. Les journées de la santé mentale apportent clarté et rajeunissement et vous permettent de vous recentrer et de redéfinir les priorités . Si votre culture du travail le permet, je recommanderais également la modélisation de cette pratique à vos collègues – je suis fermement convaincu que la modélisation des rôles continue de façonner la culture de l'entreprise.

4. Faites une liste d’évasion.

C’est vrai, une liste d’évasion. Une liste d'évacuation est une liste de choses dont vous avez besoin et / ou de votre désir d'échapper à une situation toxique. Parce qu’il est difficile de rester dans une culture de travail toxique, il est encore plus difficile de partir .

Certains éléments de votre liste de secours pourraient être réattribués à un nouveau responsable, à un changement de service, à un changement de bureau, à un travail. à distance et même obtenir un nouvel emploi. Le fait de garder une liste et de la revoir constamment crée un sentiment d’autonomisation et de propriété sur votre future carrière. Cela vous rappelle que vous avez le pouvoir de quitter un lieu de travail si vous choisissez de . Cela vous permet également de rester concentré sur vos objectifs et les stratégies nécessaires pour échapper à un lieu de travail toxique.

Bien sûr, je garderais cette liste secrète secrète et ne la partager qu'avec des confidents de confiance. Si votre liste de personnes à échapper est assez longue, cela indique que votre culture de travail a des effets très préjudiciables sur vous et que le mieux est de commencer à faire votre sortie .

Éviter l'épuisement professionnel en tant que femme du millénaire est très difficile. Les femmes assument une multitude de rôles qui vont bien au-delà de leurs fonctions professionnelles en tant que mères, filles, dispensatrices de soins, confidentes et épouses. Il est difficile de gérer les hypothèses négatives à propos de la génération du millénaire tout en étant censé surperformer en tant que femme sur le lieu de travail. Tout employeur qui s'engage à recruter et à fidéliser les femmes du millénaire doit d'abord comprendre comment les soutenir et maximiser leur potentiel et leur bonheur.

(Par Ciera Graham)




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