Les chefs d’entreprise devraient prendre une page du manuel de santé mentale du sport

Historiquement, nous avons toujours admiré les athlètes professionnels pour leur force physique sans nécessairement tenir compte de la force mentale qu’il faut pour concourir au plus haut niveau. Mais l’année dernière, Naomi Osaka nous a obligés à remarquer quand elle s’est retirée de Roland-Garros pour s’occuper d’elle santé mentale. Peu de temps après, gymnaste Simone Bilès volontairement absent plusieurs événements aux Jeux olympiques de Tokyo, déclenchant une discussion mondiale sur santé mentale et la performance — une discussion tout aussi pertinente pour le monde des affaires que pour le sport.

Suite à la vulnérabilité courageuse de Naomi et Simone, davantage d’athlètes ont parlé de leurs propres luttes personnelles, utilisant leur plateforme et leur influence pour attirer l’attention sur ce sujet important et, dans certains cas, se séparant du jeu pour soutenir leur santé mentale. . Bien qu’il y ait eu quelques exemples de PDG se déconnectant publiquement de leur travail pour des raisons similaires, les pros du sport nous laissent, peut-être sans surprise, avec le tennis. Ashley Bartysurfeur Gabriel Médine et pilote de course Lewis Hamiltontous citant la santé mentale comme raison de prendre du recul, juste au cours des derniers mois.

Stéréotype de force

En tant qu’ancien athlète universitaire de Division 1, je peux confirmer que la dynamique dans le sport qui peut déclencher des problèmes de santé mentale est à certains égards relativement similaire aux pressions dans les affaires. Des attentes irréalistes en matière de perfection, la pression du public pour réussir, une concentration continue pour atteindre la prochaine étape et l’hypothèse selon laquelle vous pouvez toujours surpasser vos concurrents ne sont que quelques-uns des facteurs de stress quotidiens auxquels tout dirigeant ambitieux est confronté. Couplé aux facteurs de stress induits par la pandémie qui ont modifié les attentes bien-être au travailles dirigeants ne sont pas seulement responsables de fournir des résultats commerciaux, mais aussi de soutenir la santé mentale de leurs équipes internes tout en présentant un exemple positif pour leurs employés.

Le récit omniprésent, tant pour le sport que pour les affaires, est que les leaders les plus performants font preuve de force, de puissance et d’une résilience mentale impénétrable. Ce stéréotype n’est pas seulement irréaliste, il est inauthentique et très franchement dangereux. Tout le monde est sensible au stress, et après deux ans de lutte contre une pandémie mondiale, c’est plus courant que jamais. En fait, la Worth Health Organization rapports que la prévalence mondiale de l’anxiété et de la dépression a augmenté de 25 % au cours de la première année de la pandémie de Covid-19, et de la nôtre étudenous avons constaté que près de la moitié (47 %) ont déclaré avoir ressenti plus de stress et d’anxiété pendant le Covid-19 qu’à tout autre moment de leur vie.

Nous avons tous une santé mentale, tout comme nous avons tous une santé physique, et la santé mentale de chacun varie en fonction de ce qui se passe dans sa vie. Certains peuvent être aux prises avec un diagnostic clinique comme l’anxiété, la dépression ou le TOC, mais tout le monde peut être concerné par des périodes de stress associées à des événements majeurs de la vie, des changements d’emploi ou des troubles relationnels, sans parler d’une crise sanitaire mondiale sans précédent et de la menace d’une guerre mondiale. Tout cela fait partie du spectre de la santé mentaleet si nous voulons progresser dans la lutte contre la stigmatisation, nous, en tant que les chefs d’entreprise doivent être les champions des conversations sur chaque point de ce spectre.

Diriger avec vulnérabilité

Malgré l’augmentation des problèmes de santé mentale, la stigmatisation persiste lorsqu’il s’agit d’en discuter au travail. Notre rechercher avec Forrester, la plupart des managers (63 %) et plus de la moitié (57 %) des employés se sont sentis affectés par les dernières années, mais ont dû l’exclure de leur vie professionnelle.

La seule façon de lutter contre la stigmatisation est de permettre des conversations ouvertes sur le bien-être mental au travail, mais cela doit commencer par le haut. Davantage de PDG devraient commencer à reconnaître la nécessité de prendre soin de leur propre santé mentale, que ce soit prendre congé, planifier des rendez-vous de thérapie visibles, éviter de travailler après les heures de travail ou simplement reconnaître le soutien dont ils ont besoin. J’ai pris l’habitude de partager mes sentiments sur l’épuisement professionnel à l’échelle de l’entreprise et de transmettre toute tactique qui m’aide sur le moment – en ce moment, ça marche, mais tout comme nos changements en matière de santé mentale, nos méthodes d’adaptation évoluent avec le temps.

Afin d’encourager véritablement les employés à être ouverts sur leur santé mentale au travail, nous devons donner l’exemple et créer une culture de sécurité psychologique où les conversations vulnérables sont normalisées. En plus de partager nos propres luttes personnelles en tant que leaders, nous devons renseignez-vous auprès de nos équipes. Chaque entreprise a des employés qui travaillent constamment dur pour faire le travail, mais tout comme les athlètes vedettes, ces membres de l’équipe ont besoin de repos. Les dirigeants devraient célébrer les victoires d’équipe en encourageant les soins personnels et les congés pour se ressourcer avant de retourner au travail.

Personne ne demanderait à un athlète de concourir s’il souffre d’une entorse à la cheville, d’un poignet cassé ou de toute autre affection physique. Et bien que dépression et anxiété ne sont pas visibles, les impacts peuvent être tout aussi débilitants qu’une blessure physique. Des athlètes comme Osaka ont montré l’exemple, démontrant à quel point le recul des soins de santé mentale est un signe de force plutôt que de faiblesse. Leur vulnérabilité a ouvert des conversations sur ce sujet traditionnellement tabou, qui est particulièrement important pour les jeunes athlètes confrontés aux pressions de la compétition pendant leurs années de formation.

Comme tant d’autres, j’ai grandi en admirant les athlètes professionnels. Je les ai mis sur un piédestal et je les ai considérés comme des héros, mais ce sont toujours des humains, même s’ils sont exceptionnels. Je les admire toujours, mais pas seulement pour leurs prouesses physiques. J’admire la force qu’il faut pour être vulnérable au sujet de la santé mentaleet il est temps que les chefs d’entreprise emboîtent le pas et s’inspirent du livre de jeu des athlètes d’élite.