Les opinions exprimées par les contributeurs d’Entrepreneur sont les leurs.
Si vous souhaitez construire un entreprise durableles longues heures sont la norme. Ce n’est pas seulement le cas dans les premiers jours de l’entreprise. Je suis dans ce métier depuis plus de dix ans et l’ambition de développer ma startup CPG est toujours aussi forte, ce qui fait qu’après tout ce temps, les journées de travail de 16 heures n’ont rien d’extraordinaire.
La cause ? Réunions d’investisseurs consécutives, sprints de travail intenses, extinction d’incendies et bien plus encore, tout cela s’ajoute aux tâches et responsabilités quotidiennes.
La sagesse populaire dit que la plupart des gens consacrent au maximum environ six heures productives par jour. Mais en tant que PDG, je ne peux pas me permettre de passer les 10 heures restantes en mode zombie. Je suis fier de m’investir à 100 % dans tout ce que je fais – et le croissance de mon entreprise cela en dépend. Même si les journées de 16 heures mettent certainement cette ambition à l’épreuve, je profite au maximum de chaque minute grâce à trois pratiques que j’ai développées au fil des années.
En rapport: Les employés s’épuisent – et le coupable n’est pas celui que vous pensez
1. Planification des travaux
La principale différence entre des journées de travail de 16 heures au début de votre parcours entrepreneurial et des journées de travail de 16 heures lorsque votre entreprise est bien établie est que, dans ce dernier cas, vous savez généralement quand et pourquoi les longues journées arrivent. Cela vous permet de vous préparer en conséquence.
Chaque vendredi, je prépare mes tâches pour la semaine à venir. Cela inclut à la fois les tâches régulières et tout ce qui sort de l’ordinaire. Essentiellement, cela signifie traiter les journées de travail de 16 heures comme n’importe quelle autre journée de travail.
Bien qu’elle soit évidente pour moi, c’est une erreur que beaucoup d’autres commettent : ils ne font aucun plan ni aucun horaire pour leur « deuxième quart de travail », estimant que tout travail au-delà des huit heures habituelles est une erreur. productif. Non seulement ce n’est pas vrai, mais cela me surprend également que les gens soient prêts à faire plus de travail, mais avec moins d’efficacité. Si vous devez sacrifier le repos et le temps passé en famille pour le travail, vous devriez sûrement vous efforcer de gérer la charge de travail aussi efficacement que possible. Cela signifie le traiter comme n’importe quelle autre œuvre.
2. Dormir suffisamment
Sept heures par nuit, ce n’est pas négociable. Alors que les journées de 16 heures arrivent de temps en temps, les journées de 18 heures sont hors de question. Je ne peux pas rester productif ou vif si je n’ai pas suffisamment dormi. Avant, je pensais que c’était possible, mais, rétrospectivement, je constate que je confondais participation et productivité.
Les heures de travail supplémentaires que vous gagnez au détriment du sommeil, c’est comme aller chez un usurier : après des gains immédiats, vous rembourserez votre dette avec des intérêts fous.
Mais ne vous concentrez pas sur le nombre. Même si sept heures constituent un compromis idéal pour moi, cela ne fonctionnera pas nécessairement pour vous. Si vous ne l’avez pas encore fait, il vous incombe de déterminer votre horaire de sommeil optimal. Une fois que vous l’avez trouvé, suivez-le avec diligence, et même si cela peut être difficile au début, votre corps s’adaptera à la routine.
3. Garder l’énergie grâce à l’activité physique
Survivre à une journée de travail de 16 heures n’est pas seulement une question d’aspect mental : c’est aussi un défi physique, auquel vous devez répondre avec le même niveau de préparation que toute autre chose. Ma routine peut sembler non conventionnelle, mais elle me permet de fonctionner avec une efficacité maximale. J’essaie de garder les choses simples : un repas par jour, des entraînements intensifs HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) – souvent au milieu de la journée – et toujours prendre des douches froides.
Ces pratiques ne sont pas de simples habitudes aléatoires. Ils ont été soigneusement sélectionnés pendant plusieurs années après avoir prouvé leur valeur pour garantir que ma productivité reste à son maximum. L’intensif du midi séances d’entraînementen particulier, changent la donne. Ils injectent une bouffée d’énergie qui me transporte dans les moments les plus exigeants de ma journée de travail. Et les douches froides ? C’est mon arme secrète pour rester alerte et concentré.
Il ne s’agit pas de créer un système compliqué. Il s’agit de trouver ce qui fonctionne et de s’y tenir religieusement. Certains entrepreneurs se laissent entraîner dans des programmes de remise en forme élaborés ou dans des régimes extrêmes. Cela ne m’intéresse pas. Mon approche est simple : continuez à bouger, restez discipliné et écoutez votre corps.
Le résultat ? Une cohérence niveau d’énergie cela me permet d’affronter ces longues journées sans s’épuiser. Lorsque vous dirigez une startup, cela vaut son pesant d’or.
La plus grande valeur ajoutée de ces routines est peut-être qu’elles éliminent le besoin de prendre des décisions supplémentaires. Même les décisions les plus banales : que dois-je manger ? Que dois-je porter ? Dois-je aller à la salle de sport ? Cela vous demande beaucoup. Les éliminer de votre itinéraire quotidien vous permet de vous concentrer sur des activités à valeur ajoutée.
En rapport: Comment maximiser chaque heure de votre journée pour une productivité imparable
Mettre tout cela ensemble
Cette approche systématique m’a permis d’éviter l’épuisement professionnel et de toujours apporter mon meilleur jeu, qu’il s’agisse d’un stand-up d’équipe tôt le matin ou d’un appel d’investisseur en fin de soirée.
Tout ce qui précède est combiné avec d’autres pratiques de productivité, comme la tenue d’un journal et la pleine conscience. Cependant, celles-ci sont plus générales et orientées vers la productivité générale plutôt que vers la survie à ces longues journées.
Bien sûr, la vie et les affaires vont inévitablement mettre des bâtons dans les roues. Les voyages d’affaires et les événements imprévisibles peuvent perturber même les routines et pratiques les plus soigneusement élaborées. Cela dit, il est essentiel de reconnaître ces exceptions et de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour maintenir – ou revenir – à la routine le plus rapidement possible.
décembre 27, 2024
J’ai l’habitude de travailler 16 heures par jour : voici comment m’assurer que chaque minute est dépensée de manière productive
Les opinions exprimées par les contributeurs d’Entrepreneur sont les leurs.
Si vous souhaitez construire un entreprise durableles longues heures sont la norme. Ce n’est pas seulement le cas dans les premiers jours de l’entreprise. Je suis dans ce métier depuis plus de dix ans et l’ambition de développer ma startup CPG est toujours aussi forte, ce qui fait qu’après tout ce temps, les journées de travail de 16 heures n’ont rien d’extraordinaire.
La cause ? Réunions d’investisseurs consécutives, sprints de travail intenses, extinction d’incendies et bien plus encore, tout cela s’ajoute aux tâches et responsabilités quotidiennes.
La sagesse populaire dit que la plupart des gens consacrent au maximum environ six heures productives par jour. Mais en tant que PDG, je ne peux pas me permettre de passer les 10 heures restantes en mode zombie. Je suis fier de m’investir à 100 % dans tout ce que je fais – et le croissance de mon entreprise cela en dépend. Même si les journées de 16 heures mettent certainement cette ambition à l’épreuve, je profite au maximum de chaque minute grâce à trois pratiques que j’ai développées au fil des années.
En rapport: Les employés s’épuisent – et le coupable n’est pas celui que vous pensez
1. Planification des travaux
La principale différence entre des journées de travail de 16 heures au début de votre parcours entrepreneurial et des journées de travail de 16 heures lorsque votre entreprise est bien établie est que, dans ce dernier cas, vous savez généralement quand et pourquoi les longues journées arrivent. Cela vous permet de vous préparer en conséquence.
Chaque vendredi, je prépare mes tâches pour la semaine à venir. Cela inclut à la fois les tâches régulières et tout ce qui sort de l’ordinaire. Essentiellement, cela signifie traiter les journées de travail de 16 heures comme n’importe quelle autre journée de travail.
Bien qu’elle soit évidente pour moi, c’est une erreur que beaucoup d’autres commettent : ils ne font aucun plan ni aucun horaire pour leur « deuxième quart de travail », estimant que tout travail au-delà des huit heures habituelles est une erreur. productif. Non seulement ce n’est pas vrai, mais cela me surprend également que les gens soient prêts à faire plus de travail, mais avec moins d’efficacité. Si vous devez sacrifier le repos et le temps passé en famille pour le travail, vous devriez sûrement vous efforcer de gérer la charge de travail aussi efficacement que possible. Cela signifie le traiter comme n’importe quelle autre œuvre.
2. Dormir suffisamment
Sept heures par nuit, ce n’est pas négociable. Alors que les journées de 16 heures arrivent de temps en temps, les journées de 18 heures sont hors de question. Je ne peux pas rester productif ou vif si je n’ai pas suffisamment dormi. Avant, je pensais que c’était possible, mais, rétrospectivement, je constate que je confondais participation et productivité.
Les heures de travail supplémentaires que vous gagnez au détriment du sommeil, c’est comme aller chez un usurier : après des gains immédiats, vous rembourserez votre dette avec des intérêts fous.
Mais ne vous concentrez pas sur le nombre. Même si sept heures constituent un compromis idéal pour moi, cela ne fonctionnera pas nécessairement pour vous. Si vous ne l’avez pas encore fait, il vous incombe de déterminer votre horaire de sommeil optimal. Une fois que vous l’avez trouvé, suivez-le avec diligence, et même si cela peut être difficile au début, votre corps s’adaptera à la routine.
3. Garder l’énergie grâce à l’activité physique
Survivre à une journée de travail de 16 heures n’est pas seulement une question d’aspect mental : c’est aussi un défi physique, auquel vous devez répondre avec le même niveau de préparation que toute autre chose. Ma routine peut sembler non conventionnelle, mais elle me permet de fonctionner avec une efficacité maximale. J’essaie de garder les choses simples : un repas par jour, des entraînements intensifs HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) – souvent au milieu de la journée – et toujours prendre des douches froides.
Ces pratiques ne sont pas de simples habitudes aléatoires. Ils ont été soigneusement sélectionnés pendant plusieurs années après avoir prouvé leur valeur pour garantir que ma productivité reste à son maximum. L’intensif du midi séances d’entraînementen particulier, changent la donne. Ils injectent une bouffée d’énergie qui me transporte dans les moments les plus exigeants de ma journée de travail. Et les douches froides ? C’est mon arme secrète pour rester alerte et concentré.
Il ne s’agit pas de créer un système compliqué. Il s’agit de trouver ce qui fonctionne et de s’y tenir religieusement. Certains entrepreneurs se laissent entraîner dans des programmes de remise en forme élaborés ou dans des régimes extrêmes. Cela ne m’intéresse pas. Mon approche est simple : continuez à bouger, restez discipliné et écoutez votre corps.
Le résultat ? Une cohérence niveau d’énergie cela me permet d’affronter ces longues journées sans s’épuiser. Lorsque vous dirigez une startup, cela vaut son pesant d’or.
La plus grande valeur ajoutée de ces routines est peut-être qu’elles éliminent le besoin de prendre des décisions supplémentaires. Même les décisions les plus banales : que dois-je manger ? Que dois-je porter ? Dois-je aller à la salle de sport ? Cela vous demande beaucoup. Les éliminer de votre itinéraire quotidien vous permet de vous concentrer sur des activités à valeur ajoutée.
En rapport: Comment maximiser chaque heure de votre journée pour une productivité imparable
Mettre tout cela ensemble
Cette approche systématique m’a permis d’éviter l’épuisement professionnel et de toujours apporter mon meilleur jeu, qu’il s’agisse d’un stand-up d’équipe tôt le matin ou d’un appel d’investisseur en fin de soirée.
Tout ce qui précède est combiné avec d’autres pratiques de productivité, comme la tenue d’un journal et la pleine conscience. Cependant, celles-ci sont plus générales et orientées vers la productivité générale plutôt que vers la survie à ces longues journées.
Bien sûr, la vie et les affaires vont inévitablement mettre des bâtons dans les roues. Les voyages d’affaires et les événements imprévisibles peuvent perturber même les routines et pratiques les plus soigneusement élaborées. Cela dit, il est essentiel de reconnaître ces exceptions et de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour maintenir – ou revenir – à la routine le plus rapidement possible.
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