Habitudes que vous devez développer pour une plus grande productivité

Les personnes productives ont une chose en commun : une routine solide composée de petites habitudes qui les aident à garder un état d'esprit et un mode de vie sains. Pour de nombreuses personnes qui réussissent, ces habitudes n'ont pas tardé à s'intégrer à leur routine. La recherche a montré qu'une habitude prend environ 21 jours pour devenir un comportement normal. Alors, voici quelques habitudes que vous pouvez commencer à pratiquer pour devenir plus productif.

Établissez une routine matinale

Le moyen le plus efficace de rester productif est de se réveiller à la même heure tous les jours, même le week-end. Cela aide votre corps à maintenir son biorythme. En effectuant de petites tâches rituelles comme ouvrir vos stores dès votre réveil, votre corps et votre esprit sauront qu'il est temps de commencer votre journée de travail. Vous devriez également prendre quelques minutes pour vous étirer avant de vous préparer, puis faire votre lit. Ces tâches peuvent sembler sans importance, mais elles donnent le ton pour rester productif tout au long de la journée.

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Faites des listes de tâches quotidiennes

Faire une liste de priorités pour la journée vous aide à rester sur Piste. Certaines personnes préfèrent faire leurs listes de choses à faire dès le matin, tandis que d'autres aiment les faire chaque soir pour se préparer à la journée à venir. Les deux méthodes vous aident à rester sur la bonne voie et à gérer efficacement votre temps et votre charge de travail.

L'une des choses les plus stressantes d'une journée de travail peut être de regarder votre boîte de réception débordante. Planifier un moment régulier de votre journée consacré à répondre aux e-mails et à organiser des réunions vous aidera à ne pas être submergé. À la fin de la journée, prenez dix minutes pour organiser les e-mails dans des dossiers tels que To-Do ou Hold for Now, et assurez-vous que votre boîte de réception a été vidée. Cela vous aidera à maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle à une époque où les lignes peuvent être facilement floues.

Tenez un journal 

Écrire et organiser vos pensées peut vous aider à suivre et à atteindre vos objectifs. Vous devriez même écrire vos réalisations, aussi petites soient-elles, pour vous motiver à continuer. Dans votre journal, vous pouvez également suivre la progression de vos objectifs plus importants et noter les petites tâches que vous pouvez accomplir pour les atteindre. Ce processus vous aidera à réfléchir et s'est avéré efficace pour stimuler la mémoire et les fonctions cérébrales. ]Tout ce sur quoi vous travaillez ne doit pas vous priver de chaque once d'énergie dont vous disposez. Faites une pause à la même heure chaque jour, même si ce n'est que pour dix minutes. Vous reviendrez l'esprit clair et plus heureux, ce qui entraînera une plus grande productivité que si vous veniez de vous lancer.

Prenez quinze à vingt minutes de votre journée pour apprendre quelque chose de nouveau. Il peut s'agir de regarder une vidéo, d'écouter un podcast, de lire un article ou un chapitre d'un livre ou d'étudier une nouvelle compétence ou une nouvelle langue. Vous n'avez pas besoin de devenir un expert du jour au lendemain, ou même pas du tout, mais stimuler votre cerveau vous gardera alerte.

Nettoyez et organisez pour demain

Après une longue journée, la dernière chose que la plupart d'entre nous veulent faire est de nettoyer. Cependant, ranger sa maison et se préparer pour demain peut prévenir le stress. Cet entretien quotidien peut vous éviter de passer une après-midi entière à nettoyer pendant le week-end, par exemple, après avoir négligé toute la semaine. Essuyer les comptoirs, faire la lessive et disposer les vêtements pour le lendemain peut vous donner confiance pour le lendemain.

Gardez une routine nocturne

Semblable au réveil, avoir une routine au coucher est vital. Fixez une heure pour commencer à vous détendre. Prenez une douche, lisez un livre, regardez un spectacle paisible ou écoutez de la musique douce, tout ce qui vous détendra pour la nuit. Une heure avant de vous coucher, baissez la température et utilisez un éclairage tamisé pour passer une bonne nuit de sommeil.

Ces petites tâches ne changeront pas immédiatement votre vie, mais au fil du temps, elles peuvent aider à augmenter la productivité, la mémoire et la santé physique et mentale en général.

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