Gérons les informations que nous consommons

En ces temps sans précédent, une chose ne manque pas d'informations. C’est partout, des nouvelles et des médias sociaux aux vidéos et aux bulletins de la communauté locale. Alors que l'information sert à informer les masses, en même temps, une grande partie de ce contenu est la source de motivation pour contribuer à notre anxiété.

Des rapports récents ont déclaré que la pandémie de COVID-19 accélère les problèmes de santé mentale à travers le pays . Par nature, les humains ont un biais de négativité. Bien que la négativité serve parfois de motivation, nous avons également tendance à percevoir les informations négatives comme véridiques. C'est presque comme un mécanisme de défense qui nous donne un sentiment de protection contre l'inconnu et l'incertain; comme peut-être si nous pouvons imaginer et, à son tour, en venir à attendre le pire, nous pouvons l'empêcher. C'est certainement une pente glissante si vous maintenez cet état d'esprit. Les solutions numériques nous ont aidés à rester connectés et productifs, mais nous devons nous assurer de ne pas laisser la technologie nous submerger.

J'ai la chance de travailler avec un groupe de personnes talentueuses et ensemble, nous aidons les entreprises à gérer leur produit. information. Mais regardons au-delà des informations sur les produits, parlons de toutes les informations que nous consommons. Comme plus de personnes travaillent à domicile, il n'est pas surprenant que plus d'informations soient consommées toutes les heures que jamais auparavant. Tout le monde n'a pas le luxe d'un bureau à domicile privé. Votre espace peut inclure des chaînes d'information en arrière-plan, des enfants qui veulent votre attention, des animaux qui réclament de jouer, des livraisons d'épicerie, des bruits de construction de quartier en arrière-plan, etc.

Nous vivons toute cette stimulation tout en se faisant dire de rester à l'intérieur, nous faisant sentir pris au piège et plus susceptibles de consommer toutes les informations tourbillonnant autour de nous, via les navigateurs, les podcasts ou la télévision. Voici certaines choses que vous pourriez essayer de faire en sorte que l'esprit reste vif, concentré et calme tout au long de la journée de travail:

Établissez un ordre du jour pour vos réunions et respectez-le

Indépendamment d'une pandémie, il est important de toujours définir un ordre du jour clair pour vos réunions. Au début de chaque réunion, demandez à l'organisateur d'annoncer l'ordre du jour à tous les participants et de préparer le terrain pour la conversation. Modérez la réunion, respectez l'ordre du jour et assurez-vous de laisser de la place à tout le monde pour établir une connexion humaine.

Prenez du temps sur le calendrier pour faire des pauses

À une époque où nous ne pouvons pas marcher de nos bureaux à une salle de conférence ou au bureau d'un client, nos corps et nos esprits ont encore besoin de mouvements réguliers. Prenez le temps de vous éloigner de l'ordinateur, de faire des squats entre les réunions ou de marcher dans une autre pièce pour prendre de l'eau ou une collation. Marquez vos calendriers et créez une liste de vos tâches de travail quotidiennes, mais assurez-vous d'inclure de la place pour les pauses.

Définissez des plages horaires pour consommer les actualités

Les smartphones et les applications signifient que les informations sont à portée de main. Les gens ont tendance à laisser de nombreux onglets de navigateur ouverts avec l'intention de lire chaque article qu'ils rencontrent, en particulier les nouvelles liées à la situation actuelle, lorsque les informations peuvent changer à la minute près. Fixez intentionnellement une heure pour lire ou écouter les nouvelles (de préférence l'après-midi ou le soir). Choisissez seulement quelques sources de référence fiables. Désactivez les notifications des médias sociaux ou des applications d'actualités sur votre téléphone. Assurez-vous de vraiment vous déconnecter après votre période d'actualités prévue pour éviter d'être submergé.

Organisez la dernière réunion de la journée en tant que synchronisation d'équipe

De nombreuses activités sociales se déroulent à distance ces jours-ci. Des festivals de musique en ligne aux happy hours virtuels, les solutions numériques facilitent plus que jamais la connexion en période de distanciation sociale. Mais avant d'éteindre votre ordinateur portable de travail pour la journée, assurez-vous de vous connecter avec les membres de votre équipe (de préférence un ou deux à la fois) pour vérifier avec eux leur journée, discuter des tâches qu'ils ont accomplies, résoudre les éventuels obstacles et créer un plan pour le lendemain.

Il est de notre responsabilité de veiller à ce que nos équipes continuent de se lier et de partager leurs pensées et leurs idées. Que ce soit des informations sur le produit ou des informations il est impossible de tout éviter complètement. Mais nous pouvons certainement gérer la quantité d'informations que nous consommons et quand.

Restez informé et soyez en sécurité!