Est-ce l'épuisement ou l'ennui? La réponse compte.

novembre
14, 2019

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Les entrepreneurs ont l'habitude de blâmer leur manque d'enthousiasme ou leur fatigue accrue face à l'épuisement professionnel. L’épuisement professionnel n’est certes pas rare parmi les fondateurs, mais il s’agit souvent d’une erreur de diagnostic, ce qui peut faire échouer les tentatives de résolution du problème réel. Comme le psychiatre Richard Friedman le souligne dans le New York Times l'épuisement général généralisé diminue la crédibilité du syndrome (défini par par l'Organisation mondiale de la santé). Lorsque le stress, le désengagement ou la fatigue quotidiens sont interprétés comme un épuisement professionnel, tous les professionnels sont susceptibles de faire l'objet d'un diagnostic à un moment donné. Friedman soutient plutôt que la capacité de "se sentir anxieuse, parfois dépassée et épuisée" peut en fait être "une preuve que vous êtes en vie et engagée dans votre travail" et ne doit pas être traitée comme un épuisement professionnel.

l'épuisement professionnel sans être réellement épuisé? Une réponse est si banale que cela semble presque impossible, et c’est un pur ennui pur. Après tout, de nombreux indicateurs d’ennui imitent les symptômes de l’épuisement professionnel, notamment le manque de motivation, l’épuisement et le malheur. Il est donc facile de voir comment quelqu'un pourrait prétendre être épuisé et ne pas remarquer les drapeaux rouges de l'ennui.

À propos de: 7 façons de passer de l'épuisement professionnel à l'équilibre

Voici les rares voix vérité: l'ennui et l'esprit d'entreprise vont souvent de pair. Dans un article traitant des habitudes de vie des millionnaires autodidactes, l'auteur Thomas C. Corley admet que de nombreux entrepreneurs prospères qu'il a étudiés ont trouvé l'expérience parfois «extrêmement ennuyeuse». C’est rarement l’émotion que la plupart des gens attendaient des fondateurs qui l’avaient fait et vivaient leur rêve entrepreneurial.

Bien sûr, l’épuisement professionnel peut être authentique, nécessitant une intervention consciente ou l’aide d’un professionnel de la santé mentale bien formé. Quand cela est réel, cela mine la productivité, le moral et la confiance individuelle, et il faut toujours le prendre au sérieux. Cependant, les entrepreneurs qui se sentent indifférents et non motivés peuvent vouloir approfondir leurs connaissances avant de passer à un diagnostic d'épuisement professionnel. Ceux qui se rendent compte que leurs postures cyniques proviennent d'un simple ennui peuvent prendre l'initiative de faire ces quelques changements clés dans leur vie.

1. Alimentez un nouveau défi au travail.

L'ennui peut provenir de la même chose, jour après jour. Il peut arriver que vous vous ennuyiez de temps en temps, surtout si vous avez déjà conquis votre rôle actuel et que vous devez trouver le moyen de rester intéressé. «Peut-être que vous vous ennuyez parce que vous êtes devenu trop un expert dans votre travail et que vous avez besoin de vous remettre en question,» compatriote collaborateur de Entrepreneur Mike PDG of Marketplace Homes.

Si cela vous semble trop familier, il est temps de faire quelques changements. Par exemple, assumez différentes tâches ou formez quelqu'un d'autre à assumer les responsabilités qui ne chauffent plus le feu. Aller après un projet qui semble un peu au-delà de votre portée actuelle. Vous voudrez peut-être même commencer un tour de passe-passe. Qui sait? Ce concert pourrait se transformer en une toute nouvelle voie entrepreneuriale, brisant votre ennui en un million de pièces.

2. Changez votre routine comme un couteau beurré.

Vous n’avez pas l’impression que vous ne pouvez pas avancer parce que vous êtes coincé dans une ornière? Marcher dans les rituels quotidiens peut alourdir votre esprit. «Si ce n'est pas un défi que vous recherchez, mais un type de journée de travail différent, il est possible que votre vie professionnelle se soit installée dans une routine qui ne varie pas beaucoup d'une journée à l'autre», suggère le média numérique . John Boitnott, consultant et entrepreneur contributeur

Que pouvez-vous faire pour tout mélanger et faire de chaque jour une aventure inattendue? Changer de décor en travaillant ailleurs peut être un bon début. En fonction de votre rôle, vous pouvez éventuellement louer un Airbnb exotique pendant quelques semaines et cocher à distance votre liste de tâches. Parmi les autres idées pour bannir l'ennui habituel, citons prendre du temps pour les déjeuners hors campus, apprendre quelque chose qui n'a rien à voir avec votre activité actuelle et lire pour le plaisir.

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3. Répétez votre mission.

Au fil du temps, les entrepreneurs perdent parfois de vue la raison pour laquelle ils ont créé leur entreprise. Si vous rencontrez des difficultés pour vous connecter à votre mission, vous devrez peut-être la réviser ou au moins la connaître à nouveau. Voyez si votre mission d’origine a toujours de l’importance pour vous et retravaillez-la si elle n’a pas De cette façon, vous vous sentirez plus à l’écoute de la production de votre entreprise, ce qui devrait dynamiser votre travail.

Réexaminez vos plans d’affaires initiaux et revenez sur les lieux ou les souvenirs qui vous ont inspiré à ouvrir une boutique. Revenir à votre passion d'origine vous aidera à comprendre pourquoi cela pourrait ne plus convenir ou comment vous avez perdu votre lien avec elle. La journalisation et les entretiens avec des mentors de confiance sont deux activités qui peuvent vous donner une perspective et vous permettre de retrouver votre étincelle.

La prochaine fois que vous tomberez dans votre fauteuil après une longue journée, demandez-vous si vous ressentez un épuisement ou l'ennui. Bien qu'ils puissent se sentir similaires, le dernier problème est plus simple à résoudre en changeant de cible.