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mai 7, 2020

Conseils pour la gestion du temps et le travail à domicile


Si vous travaillez soudainement à distance, cela peut être une grosse perturbation. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à rester à la fois efficace et en bonne santé tout en travaillant à domicile.

Salut !! ?‍ J'espère que tout va bien! En ces temps de pandémie mondiale, le plus important est de protéger notre santé et celle de nos proches! C'est pourquoi la vie de beaucoup d'entre nous a complètement changé, soit parce que nous sommes habitués à travailler à 100% sur place et que nous nous trouvons des étrangers travaillant à domicile, soit parce que nous ne pouvons plus sortir dans la rue avec la liberté que nous avions auparavant. fait. ?

Mais vous savez quoi? ? … Ce sont les expériences qui nous aident à grandir en tant que personne et en tant que professionnel. Dans cet article, je veux me connecter avec vous pour vous parler de mon expérience de travail à domicile, et je veux partager avec vous les conseils qui ont fonctionné pour moi sur ce voyage! Il est normal qu'à un certain moment vous sentiez que le temps ne vous suffit pas ou vous ne savez pas quels outils utiliser pour rendre votre travail plus efficace ou vous ne pouvez tout simplement pas vous concentrer facilement mais la bonne nouvelle est que vous n'avez pas tort de ressentir cela. Presque tous ceux qui sont passés du travail en face à face au travail à domicile ont vécu quelque chose de similaire.

Commençons!

La première chose que je dois vous dire, c'est que j'AIME travailler à domicile. ? C'est un style de vie auquel nous pouvons facilement nous adapter avec la discipline et le dévouement . Je vais commencer par laisser un diagramme de la façon dont j'organise mes journées et l'ordre que je donne à chacun, puis j'entrerai plus en détail.

 Étape 1: Rendez votre espace de travail ergonomique -> Étape 2: Définissez les heures que vous allez consacrer au travail -> Étape 3: Définissez une liste de tâches que vous devez accomplir dans votre journée -> Étape 4: Commencez par limiter les distractions -> Étape 5: Faites des pauses: arrêtez-vous toutes les 30 minutes pour vider votre esprit -> Étape 6: Définissez un moment pour manger "title =" Diagramme de la façon dont j'organise mes journées "data-openoriginalimageonclick =" true "/ > </a data-recalc-dims=

Étape 1: rendre votre espace de travail ergonomique

Il est probable que nos heures de travail soient d'au moins huit heures par jour… Et pour pouvoir travailler si longtemps, nous devons prendre soin de notre corps, ce qui c'est pourquoi il est essentiel d'avoir un espace réservé pour travailler. Notre bureau doit avoir au moins les éléments suivants:

✔ Une chaise ergonomique qui ne fait pas souffrir le dos
✔ Une table placer notre ordinateur et autres outils nécessaires

✔ Bon éclairage

✔ Un bon son pour nos réunions

Cet espace doit être totalement confortable et agréable pour nous, pour nous garder à l'aise et donner notre 100% au travail!

Étape 2: Définissez les heures auxquelles vous vous consacrerez Travail

Il est facile pour nous de passer des heures supplémentaires sans s'en rendre compte, et cela peut facilement nous faire passer toute la journée à travailler, et ce n'est pas sain. Nous devons définir notre horaire, par exemple: 09h30 à 17h30, afin que nous sachions que notre engagement à travailler sera dans cet intervalle de temps. Cela nous aide à garder notre corps détendu et prêt à continuer à être productif le lendemain! 1965

Étape 3: Définir une liste de choses à faire que vous devez accomplir dans votre journée

Il est nécessaire d'avoir nos objectifs quotidiens clairs, car nous pouvons avoir des jours où nous avons tellement de travail que nous n'avons pas savoir par où commencer et nous pouvons passer des heures à penser par où commencer. Pour éviter cela, il est très important qu'au début de la journée, vous fassiez une liste de vos priorités et de tout ce que vous avez à faire, y compris les réunions, les e-mails en attente et tout le reste.

? Pour faire ma liste de tâches , J'utilise deux outils:

?‍? Mes réunions: [19659003] Pour mes réunions, j'utilise Microsoft Teams, qui, en raison de la pandémie mondiale, a rendu Microsoft (avec ses outils de travail) totalement gratuit afin que vous puissiez travailler à domicile sans dépenser de l'argent supplémentaire. Si vous êtes intéressé, je vous laisse le lien

Étape 4: Limiter les distractions

Étant à la maison, nous pouvons facilement être distraits. C'est pourquoi nous devons communiquer nos heures de travail aux personnes qui vivent avec nous, afin qu'ils comprennent que même si nous sommes à la maison, nous ne serons pas disponibles pendant quelques heures.

Mais en plus des membres de la famille, nous devons comprendre qu'il y a des heures pour regarder des films, des séries ou des divertissements en général, mais nous ne devons PAS utiliser nos heures de travail pour cela.

Étape 5: Faites des pauses! Arrêtez-vous toutes les 30 minutes pour vider votre esprit

Il est très important de vider notre esprit. Il est recommandé de faire des pauses de 5 minutes toutes les 30 minutes puis de reprendre notre routine. Ainsi, notre cerveau peut se reposer et nous pouvons avoir de meilleures performances en conséquence.

Étape 6: Définir un moment pour manger

Ne négligez jamais votre alimentation ( quelque chose qui est parfois difficile pour nous ?). Pour le bon fonctionnement de notre corps, une bonne alimentation est nécessaire. Essayez de définir un horaire pour manger et essayez pas de faire ces deux erreurs fréquentes :

  • ? Manger à votre poste de travail: Vous devez définir une distance entre votre espace pour travailler et votre espace pour déjeuner. De plus, cela nous aide à garder notre espace de travail plus propre et plus organisé.

  • ? Penser que vous mangerez "un jour" quand vous vous en souviendrez ou quand votre estomac vous le dira. Respectez plutôt un calendrier.


Il est important d'appliquer chacun de ces conseils pour maîtriser le temps, les ressources et se concentrer sur le travail à domicile! J'espère de tout mon cœur que vous les mettrez en pratique et ils vous seront très utiles! ?

Merci d'avoir lu mon article! ??





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