Comment savoir quelle dose de CBD prendre

janvier
13, 2020

4 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Le nouveau monde courageux des produits contenant du cannabidiol ou du CBD se développe. Cela signifie plus de choix de produits et d'accessibilité pour le consommateur. Cela signifie également un large éventail de doses recommandées.

L'un des composants les plus importants de l'étiquette des ingrédients d'un produit CBD est la puissance en milligrammes que ce produit contient. Cette puissance, lorsqu'elle est divisée par une portion, équivaut à une dose. Alors, que signifie cette puissance en milligrammes de CBD? Et comment savez-vous que vous avez trouvé la bonne dose pour votre corps et une maladie particulière?

Le CBD affecte tout le monde différemment parce que le système endocannabinoïde de chacun est différent. Votre dose parfaite dépend de la taille de votre corps, de votre poids, de votre âge, de votre sexe et même de la quantité de nourriture et d'eau que vous avez consommée. Il est important de consulter votre médecin pour savoir si le CBD vous convient.

Cela étant dit, voici les données existantes sur le dosage, ainsi que ma propre expérience de l'utilisation de produits CBD vérifiés depuis de nombreuses années.

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Qu'est-ce qu'une faible dose?

Pour l'inflammation, l'aide au sommeil, le soulagement de la douleur, la recherche montre qu'une dose plus faible peut être utile pour la plupart des gens. Une étude allemande de 2016 a révélé que de faibles doses contribuaient à «des effets antioxydants, anti-inflammatoires et de neuroprotection».

Combien coûte une faible dose? De nombreux produits suggèrent de commencer à une dose d'environ 10 milligrammes à 25 milligrammes. Dans le cas d'une teinture, il s'agit d'un compte-gouttes. Dans le cas des gélules, c'est une gélule.

Il s'agit d'une faible dose de boule. D'après mon expérience, plus le CBD est puissant en milligrammes, plus vous ressentez ses effets bénéfiques pour le soulagement de la douleur, l'aide au sommeil et l'inflammation. Pour moi, cette échelle de dosage pourrait commencer à 50 milligrammes par dose. Mais j'ai utilisé du CBD pendant un temps considérable, donc ma tolérance et mon système endocannabinoïde pourraient être différents des vôtres. Écoutez votre corps.

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Qu'est-ce qu'une dose élevée?

Des doses plus élevées de CBD ont été trouvées pour aider à traiter des conditions allant des troubles psychiatriques tels que la schizophrénie et la démence au diabète et aux nausées.

Pour l'anxiété, une étude de 2018 a révélé que la dose de CBD qui a le plus aidé les participants est de 300 milligrammes. Il a constaté que 150 milligrammes et 600 milligrammes ne fonctionnaient pas aussi bien pour l'anxiété que les doses de 300 milligrammes, ce qui a frappé ses participants au centre comme «tout à fait correct».

Pouvez-vous faire une surdose? La recherche semble suggérer non. Une étude a révélé que jusqu'à 1500 milligrammes de CBD peuvent être bien tolérés par l'homme et pris quotidiennement. Cela dit – il est toujours sage de commencer bas et d'aller lentement. Alors que les données existantes montrent très peu de réactions négatives du CBD avec d'autres médicaments et que le CBD est considéré comme une option de traitement relativement sûre d'autres études sont nécessaires pour être concluantes sur tous les risques à long terme [19459011

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Par où commencer?

Vous pouvez toujours commencer avec 10 à 25 milligrammes et remonter jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. effet souhaité. La journalisation et la prise de notes dans un planificateur quotidien du nombre de milligrammes que vous prenez est un outil utile lorsque vous recherchez votre sweet spot CBD.

À mon avis, la plupart des teintures et produits à base de CBD sur le marché aujourd'hui n'ont pas un pouvoir CBD très élevé. Il existe des sociétés proposant des dosages plus élevés sur le marché. Une option est le producteur de CBD basé sur Colorad Steve’s Goods qui offre des dosages allant jusqu'à 3000 milligrammes par bouteille.

En ce qui concerne les topiques, je me tourne vers des doses de milligrammes de CBD encore plus élevées. Le CBD doit être super puissant par lui-même pour fonctionner de manière transdermique. Ma dose personnelle idéale pour les topiques est de 300 à 500 milligrammes. Si vous avez la chance d'avoir accès à un marché médical ou à un usage pour adultes, le CBD en conjonction avec le THC et le CBN, d'autres cannabinoïdes, fonctionnera mieux. Cela est dû à «l'effet d'entourage». Lorsque vous ajoutez du THC, la puissance peut être inférieure pour l'ingrédient CBD et faire toujours des merveilles.

Gardez à l'esprit: le CBD prend du temps à remarquer. Dans certains cas, cela pourrait prendre un mois d'utilisation régulière pour ressentir ses bienfaits. Le sentiment de CBD n'est pas un sentiment, mais plutôt son absence; l'absence de douleur, l'absence d'inflammation.