Coincé dans une ornière? 4 types d’objectifs pour stimuler la croissance personnelle et professionnelle

Vous êtes-vous déjà réveillé vous vous sentez coincé dans une ornière ? Peut-être que votre carrière semble stagner ou que votre croissance personnelle semble au point mort. Cela nous arrive à tous. Après tout, la vie est inattendue, les routines deviennent ennuyeuses et nous oublions facilement l’essentiel.

La bonne nouvelle est que nous éprouvons tous ce sentiment d’être coincé de temps en temps. Mieux encore, c’est un signal puissant indiquant que quelque chose doit changer.

Cependant, la définition traditionnelle d’objectifs pose un problème. Nous nous concentrons généralement uniquement sur des objectifs ambitieux et axés sur la carrière. Bien que ces éléments soient importants, une approche plus holistique est nécessaire pour réaliser des avancées significatives.

Voici quelques objectifs qui peuvent vous aider à redynamiser votre vie personnelle et croissance professionnelle. Ceci, à son tour, vous amènera à retrouver votre objectif et à prospérer en conséquence.

1. Objectifs de développement des compétences : affinez vos outils pour réussir

Nous vivons dans un monde en constante évolution. Pour cette raison, vos compétences d’hier pourraient ne pas être applicables demain. C’est là qu’interviennent les objectifs de développement des compétences. Le but de tels objectifs est de acquérir de nouvelles connaissances ou affiner les compétences existantes.

Pourquoi ça marche : Maîtriser une nouvelle compétence renforce la confiance et ouvre la porte à de nouvelles opportunités.

Exemples:

• Professionnel. Familiarisez-vous avec une nouvelle technologie liée à votre secteur d’activité.
• Personnel. Pensez à suivre un cours de photographie ou de prise de parole en public.
• Hybride. Améliorez vos perspectives de carrière et vos expériences de voyage en apprenant une nouvelle langue.

Conseils pour réussir :

• Concentrez-vous sur des compétences spécifiques. Idéalement, vous devriez choisir des compétences pertinentes pour votre emploi actuel ou futur. Par exemple, si vous souhaitez apprendre à coder, ne vous contentez pas de dire « Apprenez à coder ». Choisissez plutôt une compétence spécifique, telle que « développer les bases de la programmation Python ».
• Recherchez des ressources. En plus des cours et ateliers en ligne, un mentorat dédié peut être une ressource inestimable. Forts d’une expérience en leadership, par exemple, les mentors peuvent aider les mentorés à identifier leurs forces et leurs faiblesses, à fixer des objectifs et à surmonter les obstacles.
• Fixez des jalons réalistes. Vous voulez rester motivé ? Si tel est le cas, divisez la compétence en étapes plus petites et plus faciles à gérer. Pour évaluer vos progrès, fixez-vous des objectifs Sspécifique, Mréalisable, UNréalisable, R.pertinent, et Tlié au temps.

2. Objectifs d’expérience : sortez de votre zone de confort

La vie offre d’innombrables opportunités pour découvrir de nouvelles choses. Lorsque vous vous concentrez sur les expériences, vous élargissez votre zone de confort et obtenez une nouvelle perspective. De plus, fixer des objectifs d’expérience peut vous aider à élargir vos horizons, à vous mettre au défi et à renforcer votre résilience.

Pourquoi ça marche : Apprendre de nouvelles expériences peut conduire à de nouvelles perspectives, enflammer la créativitéet améliorer le développement des compétences.

Exemples:

• Professionnel. Bénévole pour un nouveau projet au travail ou assister à une conférence de l’industrie.
• Personnel. Explorez un nouveau pays ou participez à une activité passionnante comme l’escalade.
• Hybride. Mettez vos compétences en communication à l’épreuve en rejoignant un cours de théâtre local ou en créant un blog.

Conseils pour réussir :

• Choisissez quelque chose dont vous avez (légèrement) peur. Vous devriez vous pousser un peu, mais pas au point de vous décourager.
• Profitez de la courbe d’apprentissage. Ne soyez pas surpris s’il y a des obstacles sur la route. N’oubliez pas que chaque expérience nous apprend quelque chose de précieux.
• Soyez aligné avec vos valeurs. Vous devez choisir des expériences qui ont du sens pour vous et qui correspondent à vos intérêts.
• Tenez compte de votre temps et de votre budget. Il est important d’être réaliste quant au temps et aux ressources financières nécessaires pour réaliser l’expérience.
• Documentez votre voyage. Vous pouvez consolider les enseignements de l’expérience en prenant des notes, en prenant des photos ou en tenant un journal.

3. Objectifs de création d’habitudes : créer les bases d’un changement durable

Création d’habitudes implique d’intégrer des comportements positifs dans votre vie quotidienne. Il est possible de connaître une croissance significative en pratiquant systématiquement ces actions apparemment insignifiantes. Lorsqu’elles sont prises de manière cohérente, de petites actions peuvent avoir un impact important à long terme.

De plus, les objectifs de création d’habitudes visent à créer des routines positives pour améliorer le bien-être général.

Pourquoi ça marche : Finalement, les habitudes deviennent automatiques. En retour, cela libérera votre énergie mentale pour des projets plus importants. De plus, ils sont bénéfiques pour l’autodiscipline et la réussite.

Exemples:

• Professionnel. Consacrez 30 minutes au développement professionnel, par exemple en écoutant des podcasts le matin.
• Personnel. Pour améliorer la concentration et gérer le stressméditez 10 minutes par jour.
• Hybride. Commencez une habitude de lecture quotidienne pour devenir un meilleur communicateur et élargir vos connaissances.

Conseils pour réussir :

• Faites des pas de bébé. Commencez par des habitudes réalisables et augmentez progressivement la fréquence ou l’intensité à mesure que vous gagnez en cohérence.
• La cohérence est la clé. Pour construire des habitudes, la répétition est la clé. Incluez-le dans votre routine quotidienne.
• Identifiez vos partenaires responsables. Vous resterez motivé si un ami ou un collègue vous contacte.
• Suivez vos progrès. Suivez vos progrès et restez motivé avec des applications comme Habitica ou Habituer. Un simple journal fonctionnera également.
• Récompense toi. Restez engagé et renforcez le renforcement positif en célébrant les étapes importantes.

4. Objectifs de contribution : faire une différence dans le monde

Un manque de but peut souvent conduire à se sentir coincé. Les objectifs de contribution peuvent cependant aider à combattre ces sentiments. Comment? Cela favorise un sentiment d’appartenance et d’épanouissement en vous connectant à quelque chose de plus grand que vous.

Pourquoi ça marche : Aider les autres nourrit un sentiment d’utilité et peut créer des liens significatifs au sein d’une communauté.

Exemples:

• Professionnel. Bénévole pour une organisation à but non lucratif. Vos compétences en codage pourraient vous permettre de créer leur site Web, par exemple.
• Personnel. Devenez mentor à une personne plus jeune ou donner du sang.
• Hybride. Participez à un marathon de collecte de fonds ou organisez un événement de nettoyage communautaire.

Conseils pour réussir :

• Trouvez une cause qui vous tient à cœur. Tenez compte de vos intérêts et de vos valeurs lorsque vous choisissez un objectif de contribution.
• Considérez vos points forts. Prenez un moment pour réfléchir aux compétences et aux connaissances que vous possédez. Que pouvez-vous faire avec eux pour faire une différence positive ?
• Ne surestimez pas votre temps. Il est important de ne pas se submerger. Commencez par vous consacrer un temps raisonnable que vous pouvez conserver de manière constante et, par exemple, donnez trois heures par semaine dans un refuge pour animaux local.
• Pour une croissance à long terme, recherchez des opportunités d’apprentissage. Pendant que vous contribuez, réfléchissez à la manière dont vous pouvez également développer vos propres compétences. Il vous sera peut-être possible d’apprendre compétences en gestion de projet en organisant des événements communautaires.

FAQ

Quels sont les signes que je pourrais me sentir coincé ?

Se sentir coincé est le sentiment que quelque chose doit être fait pour avancer – mais vous ne pouvez tout simplement pas. Vous pourriez vous sentir coincé si vous ressentez l’un de ces signes :

• Dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous manquez de motivation ou de cap.
• Une routine qui ne vous met pas au défi et ne vous inspire pas.
• Vous ne semblez pas progresser vers vos objectifs et vous ne vous sentez pas stagnant.
• Un manque de satisfaction à l’égard de votre niveau actuel de connaissances ou de compétences.

Je me sens coincé dans une ornière. Quels types d’objectifs dois-je me fixer pour me remettre en mouvement ?

Pour stimuler la croissance, envisagez ces alternatives au lieu des grands objectifs habituels :

• Buts d’apprentissage. Apprenez de nouvelles compétences ou acquérez de nouvelles connaissances. Suivre un cours en ligne, apprendre une nouvelle langue ou jouer d’un instrument pourraient faire partie de ces options.
• Objectifs d’expérience. Vous pouvez élargir vos horizons en essayant de nouvelles choses. Tout, du voyage vers un nouvel endroit au bénévolat, peut compter pour cela.
• Objectifs de défi. N’ayez pas peur de sortir de votre zone de confort. Peut-être aimeriez-vous courir un 5 km, prononcer un discours public ou maîtriser cette recette délicate.
• Objectifs de contribution. Fixez-vous des objectifs qui aident les autres. Par exemple, vous pouvez encadrer quelqu’un, consacrer du temps à une cause ou simplement être plus présent et solidaire envers quelqu’un qui vous est cher.

Ces objectifs ne seront-ils pas petits et insignifiants ?

Pas du tout!

Se motiver en se fixant de petits objectifs est un excellent moyen de raviver la motivation. Les raisons sont les suivantes:

• Réalisable. Plus l’objectif est petit, plus il est facile de le diviser en morceaux gérables, ce qui le rend plus gérable et plus facile à atteindre.
• Renforcer la confiance. En atteignant de petits objectifs, vous renforcez votre confiance et vous motivez à en atteindre de plus grands.
• Le progrès plutôt que la perfection. La clé est de se concentrer sur le progrès plutôt que sur la perfection. Au fil du temps, les petites victoires se traduisent par des progrès significatifs.

Quels sont les conseils pour fixer des objectifs efficaces ?

Pour que vos objectifs soient efficaces, vous devez les définir de la bonne manière. Dans la plupart des cas, fixer des objectifs nécessite une certaine forme de structure. Sinon, vous pourriez vous sentir insatisfait ou aléatoire, à l’opposé de ce à quoi les objectifs sont censés ressembler.

De plus, lorsque vous fixez et atteignez vos objectifs, vous devriez ressentir un sentiment d’utilité et même de joie. Voici quelques conseils et bonnes pratiques pour fixer des objectifs.

• Objectifs SMART. Vous devez définir des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps.
• Décomposez les grands objectifs en plus petits. Il est difficile d’atteindre des objectifs importants et ambitieux. Décomposez-les en étapes plus petites et plus faciles à gérer.
• Gardez une trace de vos progrès. Restez motivé en surveillant régulièrement vos progrès et en ajustant votre approche si nécessaire.
• Célébrez les jalons. Lorsque vous atteignez de petits objectifs, reconnaissez-les et récompensez-vous.

Que se passe-t-il si j’atteins mes objectifs et que je me sens toujours bloqué ?

Lorsque vous avez fait tout ce qui précède et que vous êtes toujours bloqué, pensez à essayer ce qui suit :

• Réévaluez votre orientation générale. Il est possible que vos objectifs ne correspondent plus à vos valeurs ou aspirations.
• Recherchez le soutien d’un mentor, d’un thérapeute ou d’un conseiller d’orientation.
• Inspirez-vous des autres. Découvrez de nouvelles perspectives en lisant des biographies, en écoutant des podcasts ou en vous connectant avec des mentors.
• Célébrez vos victoires passées. N’oubliez pas de reconnaître vos progrès et d’être fier de ce que vous avez accompli.
• Parfois, un changement de décor peut aider. Pensez à prendre des vacances, à apprendre un nouveau passe-temps ou à changer d’emploi.

Il est normal de se sentir coincé parfois. Mais vous pouvez relancer votre croissance et vous propulser vers l’avant en vous fixant de nouveaux objectifs et en agissant.

Crédit d’image : Ann H ; Pixels

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