Le système sans épuisement professionnel d’une maman de la FMH pour rester cohérente sur les réseaux sociaux

Après près d’une décennie de création et quelques années de travail à distance, devenir maman mi-2024 a fait de la cohérence et de l’équilibre travail-vie personnelle mes plus grands défis.
Avant de m’en rendre compte, j’étais épuisé, je me remettais en question et je restais à peine productif. TL;DR: Je me suis retrouvé en spirale, et j’avais l’impression que les murs se refermaient sur moi.
Si vous êtes un créateur, un propriétaire de petite entreprise ou un spécialiste du marketing qui jongle entre travail à distance et parentalité, vous savez exactement ce que je veux dire. Heureusement, cette saison n’a pas duré trop longtemps.
Après quelques mois compliqués, j’ai trouvé un système simple, incluant une sous-traitance intelligente, qui m’aide désormais :
- Publiez 2 à 5 fois par semaine sur LinkedIn, Instagram, TikTok et YouTube
- Augmenter mon audience (de ~7 000 à ~10 000) et augmenter l’engagement (de ~50 à ~80+ par publication)
- Connectez-vous avec des employeurs potentiels
- Avoir encore du temps pour le travail des clients, la famille et le repos

Alors voici le thé. ☕
1. Travaillez avec un assistant de contenu hybride
Je travaille avec un assistant de contenu qui prend en charge l’idéation, le tournage, la conception, le montage et la logistique. Nous nous rencontrons en personne 2 à 3 fois par mois pour création par lotset je lui verse des honoraires. Elle assiste également à des événements, comme des fêtes ou des sorties, avec moi pour l’aider à capturer des moments pour contenu de style vlog.
Cet arrangement fonctionne car il :
- Allège ma charge mentale
- Me tient responsable (parce que je paie pour cela !)
- Permet une collaboration flexible en fonction de mon emploi du temps et de mon budget
- Augmente la productivité de mon travail à distance
Pour aligner les attentes et rester agiles, nous communiquons via des appels téléphoniques, des e-mails et des conversations WhatsApp.

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Vous n’avez pas nécessairement besoin d’une embauche à temps plein. Commencez petit : même quelques heures par mois peuvent faire une différence. C’était une embauche facile pour moi car c’est ma cousine, qui est également responsable des médias sociaux avec d’excellentes compétences en création de contenu. Mais vous pouvez obtenir le vôtre grâce à des références ou à un appel d’embauche ouvert.
Mais l’externalisation va au-delà du capital humain. L’automatisation est également là où réside la magie, ce qui m’amène à mon point suivant.
Créer de manière cohérente il ne s’agit pas d’avoir la meilleure stratégie de contenu ou de recruter hors budget. Les bons outils, qu’ils soient gratuits ou payants, peuvent maintenir votre production rapide, organisée et évolutive, même dans des délais serrés.
Par exemple, j’envoyais ma newsletter, Le spécialiste du marketing de contenu rentablesi aléatoirement que sa croissance a atteint un plateau. Une fois que j’ai maîtrisé les invites ChatGPT et commencé à planifier des publications sur les réseaux sociaux avec Buffer, j’ai passé moins de temps à écrire et à publier, et plus de temps à développer ma sous-pile.
Voici les outils exacts sur lesquels mon assistant et moi comptons le plus :
Je n’utilise pas tous les outils quotidiennement, mais je les combine chaque mois en fonction de mon flux de travail.
Je peux noter des idées dans Notes pendant que je cuisine, puis les affiner dans ChatGPT avant un tournage. Mon assistant pourrait alors concevoir et modifier toutes les publications dans Canva et CapCut, pendant que l’un ou l’autre de nous mettait à jour le calendrier.
Heureusement, la plupart de ces outils sont entièrement gratuits ou sont accompagnés de versions d’essai robustes, vous permettant de les explorer avec un investissement financier minimal.
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Commencez avec des versions gratuites ou d’essai, et effectuez la mise à niveau uniquement lorsque vous avez prouvé votre flux de travail ou monétisé. Et, si vous êtes à l’aise, donnez à votre assistant l’accès à vos outils et comptes sociaux pour garder les choses sur la bonne voie.
Bien entendu, les outils ne fonctionnent que si vous trouvez le temps de les utiliser. Voici comment je résous cela de mon emploi du temps très chargé…
3. Utilisez des séances de travail approfondi en fin de soirée
Avec un bambin et un travail indépendant, mes journées passent vite. Alors parfois, je prends 2 à 4 heures de concentration après le coucher pour :
- Générer des idées de contenu
- Répondre aux e-mails
- Livrables complets du client
- Enregistrer le contenu
- Suivre les analyses et mettre à jour mon calendrier de contenu

Ce n’est pas éternel – c’est juste ce qui fonctionne dans ma saison actuelle de vie. Pour le contexte, j’ai écrit la majeure partie de cet article tard dans la nuit pendant que mon bébé dormait. Pas de blagues. 😂
Pendant ce temps, en plus de ne pas avoir de temps pendant la journée, je suis aussi devenue plutôt nocturne depuis la période de confinement pandémique. Et je sais que je ne suis pas seul.
💡
Si vous bénéficiez d’une assistance matinale ou d’une garde d’enfants, ajustez votre fenêtre de « travail en profondeur » en conséquence. Fixez également une heure limite (la mienne change chaque soir en fonction de l’heure à laquelle je commence) et gardez une boisson chaude ou une collation légère à proximité, plutôt qu’une caféine sans fin. Donnez la priorité à une tâche « incontournable » chaque soir pour un sentiment d’accomplissement.
Mais voici le problème : travailler sans cesse la nuit n’est pas viable. Vous pourriez tomber dans un cycle sans fin de journées improductives et de nuits blanches. Et croyez-moi, quelqu’un qui a été là-bas, vous ne voulez vraiment pas ça. C’est pourquoi, outre les explorations nocturnes occasionnelles, je vous suggère également
4. Visitez les espaces de coworking selon vos besoins
Lorsque j’ai des délais serrés ou que j’ai besoin de me concentrer sans interruption pendant la journée, je réserve un espace de coworking. Il:
- M’aide à faire plus plus rapidement
- Fournit un changement mental de la vie à la maison au mode travail
- M’empêche de travailler toute la nuit et d’être fatigué toute la journée
- Peut être payé quotidiennement, hebdomadairement ou mensuellement, en fonction du budget et des besoins spécifiques
Mon espace local coûte environ 3 $/jour et une session ciblée est facilement rentabilisée dans le travail client. Pièce A :

Ce jour-là, j’avais plusieurs délais à respecter et je savais que même avec une baby-sitter, je ne serais pas en mesure de terminer tous les devoirs si je travaillais à domicile. Je suis donc allé passer quelques heures dans un centre de travail à proximité et j’ai terminé le reste à la maison, principalement pendant mes séances de travail approfondi de fin de soirée.
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Utilisez le coworking pour les « sprints ». Par exemple, imaginez et ajoutez 2 semaines de contenu à votre calendrier, postulez à votre dose hebdomadaire d’opportunités d’emploi ou terminez des projets en attente qui traînent en longueur.
Même avec tous ces conseils, vous ne pouvez pas réellement optimiser ce que vous ne mesurez pas. C’est pourquoi vous devez toujours
5. Suivre les résultats
Je n’utilise pas d’outils compliqués pour surveiller l’engagement sur les réseaux sociaux : juste les analyses intégrées à chaque plateforme (par exemple, LinkedIn) et les rapports hebdomadaires par courrier électronique de Buffer.


Chaque mois, je :
- Examiner la croissance et l’engagement des abonnés (j’aime, commentaires, partages)
- Identifiez les publications les plus performantes
- Recherchez des modèles (format, sujet, heure de publication) et ajustez les futures idées de contenu en conséquence
Cela s’est notamment produit lorsque nous avons remarqué que LinkedIn manquait de créateurs de contenu vidéo, mais les gens les apprécient plus que vous ne le pensez.
Nous avons commencé à publier davantage de vidéos LinkedIn et avons considérablement augmenté l’engagement. Les publications utiles sous forme de liste (conseils d’emploi, conseils pour la création de réseaux, ressources pratiques) fonctionnent également très bien sur l’application.
Vous voulez des informations plus détaillées ? Tous les forfaits Buffer payants incluent un outil facile à utiliser générateur de rapports. Cette liste des 11 meilleurs outils d’analyse sociale vaut également la peine d’être exploré.
💡
Choisissez une mesure clé par plate-forme (par exemple, partages sur Instagram, DM sur LinkedIn ou commentaires sur Twitter) et suivez-la de mois en mois. Cela vous aide à effectuer de petites modifications basées sur des données sans vous laisser submerger.
Alors oui…
Créer de manière cohérente est difficile
C’est encore plus dur si vous êtes également maman ou travailleuse à distance sans la bonne structure.
Vous ne savez pas par où commencer ? Voici ma recommandation : améliorez au moins une partie de votre processus et observez comment il réduit les écarts de publication et l’épuisement professionnel.
Sérieusement. Il pourrait s’agir de transformer vos notes désordonnées en un document organisé calendrierou filmer du contenu vidéo pour les deux prochaines semaines un dimanche pour libérer vos jours de semaine.
Croyez-moi, votre futur moi nous remerciera ! 😎
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