9 façons de suralimenter votre routine matinale

Janvier
29, 2020

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Légumes du matin

« J'ai récemment commencé à boire du jus de céleri tous les matins. Il est connu pour ses bienfaits curatifs et surtout par temps froid, il a soulagé ma peau sèche et a aidé à augmenter mon niveau d'énergie. »- Bill Glaser, cofondateur et PDG, Outstanding Foods

Faits et chiffres

«J'ai commencé à diffuser CNBC tous les matins. Cela me donne une meilleure compréhension au niveau macro de tout ce qui se passe sur le marché mondial actuel, ce qui m'aide vraiment à prendre des décisions plus éclairées au niveau micro pour Pura Vida. »- Griffin Thall, cofondateur et PDG, Bracelets Pura Vida

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Home Brew

«J'ai arrêté d'acheter mon Americano sur le chemin du bureau et au lieu de cela je me réveille un peu plus tôt et je le fais à la maison avec une machine à expresso Bialetti. Le rituel me donne 10 minutes pour préparer pour la journée. "- Lisa Bubbers, cofondatrice et OCM, Studs

Sports Talk

" J'écoute les podcasts des Philadelphia Eagles pendant mes 40 minutes de route pour travailler le matin. Cela m'aide à sortir mon cerveau du mode entrepreneur pendant une petite partie de la journée. »- Mike Cessario, cofondateur et PDG, Liquid Death

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Caféine!

«Je suis souvent en retard pour collaborer avec nos équipes à Hong Kong et en Chine, où nous créons nos robes de mariée personnalisées. La solution de caféine ordinaire pour les poches sous les yeux me donne l'impression d'avoir dormi une nuit complète. »- Leslie Voorhees Means, cofondatrice et PDG, Anomalie

Le pouvoir des protéines

«J'ai toujours commencé mes matinées avec un verre de lait au chocolat, mais récemment je l'ai échangé contre un smoothie au chocolat riche en protéines – poudre de protéines avec du lait d'avoine et du beurre d'arachide frais – et cela a totalement changé mes matinées! Il me tient rassasié pendant cinq heures et me donne l'énergie dont j'ai besoin. »- Jean Thompson, PDG, Seattle Chocolate and Jcoco

Massage musculaire

« Ma routine matinale comprend un séance d'entraînement, un sauna rapide, puis en utilisant le masseur Hypervolt sur les muscles, j'ai travaillé dur. Il m'aide à récupérer plus rapidement et améliore la flexibilité. »- Rick Bates, cofondateur et PDG, RxSense

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Sueurs planifiées

«L'application TrainingPeaks m'a aidé à me préparer pour le marathon de New York cette année. Il propose des horaires de formation hebdomadaires qui m'ont aidé à utiliser mon temps limité du matin pour me concentrer sur la formation elle-même, plutôt que de planifier comment et quand m'entraîner. »- Field Failing, fondateur et PDG, Fields Good Chicken

Thé ancien

«Je fais tremper une tasse de thé Lapsang souchong. Selon la légende, il a été inventé il y a des centaines d'années lorsque la menace d'une armée d'invasion a conduit un producteur de thé à sécher rapidement son thé sous un feu de pin. Ça a le goût de boire un cigare, mais dans le bon sens. "- Coulter Lewis, fondateur et PDG, dimanche