6 habitudes de réussite pour maintenir un esprit heureux et en bonne santé

septembre
16 2019

2 min de lecture

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Dans cette vidéo, Brian Tracy, partenaire du réseau Entrepreneur, explique quelques astuces pour que votre cerveau reste actif et en bonne santé. Dans ces cas, Tracy recommande de faire un effort particulier pour que votre cerveau soit toujours actif lors de certaines activités de conditionnement physique.

• Lisez autant de choses positives que possible. En prenant ce genre de littérature, vous défiez votre esprit et changez son comportement normal.
• Prenez le temps de faire de l'exercice. Trente minutes d'exercice par semaine (et à peine dix minutes) peuvent faire toute la différence, notamment en termes d'atténuation des sentiments liés au stress et de renforcement de l'estime de soi.
• Adoptez des habitudes saines. Les habitudes néfastes pèsent sur votre santé mentale. Qu'il s'agisse de tergiverser ou d'avoir une faible estime de soi, ces actions répétées entraveront votre capacité à atteindre vos objectifs.

Cliquez sur la vidéo pour entendre chacun des conseils de Tracy pour maintenir un esprit actif et en bonne santé.

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