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novembre 18, 2019

4 façons d'éviter la solitude en tant que solopreneur5 minutes de lecture

4 Ways to Avoid Loneliness as a Solopreneur


Gérer une entreprise par vous-même ne signifie pas que vous devriez passer tout votre temps seul.


4 min de lecture

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Être solopreneur peut être difficile. Cela signifie de longues heures de travail seul sans aucun collègue pour échanger des idées ou tirer la brise avec. Même si vous aimez passer du temps seul et que vous trouvez que vous travaillez au mieux en solo, la solitude peut encore faire des ravages.

Selon le Harvard Business Review «la solitude et les faibles liens sociaux sont associés à une réduction de la durée de vie similaire à celle provoquée par le fait de fumer 15 cigarettes par jour et même plus que celle associée à l'obésité." 19659005] Si vous souhaitez améliorer non seulement votre santé mentale, mais également votre santé physique, établissez des liens avec des personnes. Ces quatre tactiques peuvent aider à la solitude de solopreneur.

1. Participer à des groupes et des communautés en ligne.

Des psychologues ont constaté que plus les gens se sentaient connectés à un groupe, plus ils étaient satisfaits de leur vie et plus leur sens de l'objectif et leur sécurité étaient renforcés. Vous pouvez créer des liens en tant que solopreneur en participant à des groupes et à des communautés en ligne. Même discuter avec des gens sur un écran d'ordinateur vaut mieux que de ne pas parler à personne pendant des jours.

L'adhésion à un groupe professionnel en ligne peut même vous fournir des conseils et des idées précieux en matière de gestion. Par exemple, si vous possédez une entreprise de conception Web, vous pouvez rechercher des forums et des groupes en ligne sur Facebook ou LinkedIn spécifiquement destinés aux concepteurs Web. Comme le groupe est rempli d'individus partageant les mêmes idées, vous pouvez poser des questions, partager des idées ou obtenir des commentaires d'autres membres.

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2. Travailler en dehors de chez vous.

Travailler chaque jour à partir de son bureau à la maison est isolant. Pour changer de décor et interagir avec les gens, envisagez de travailler à l'extérieur de votre domicile de temps en temps. Essayez un café, un restaurant ou une bibliothèque publique. Vous pouvez même investir dans un espace de coworking qui vous fournira un environnement de bureau réel où vous pourrez travailler aux côtés de solopreneurs et de pigistes.

Vous pourrez même faire de votre mieux pour travailler en dehors ta maison. Selon New Scientist des recherches ont montré qu'un niveau modéré de bruit ambiant, comme les bruits de conversation silencieux, le brouillage des assiettes ou le bruit d'une machine à café, améliore les performances des tâches de création.

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3. Assistez à des conférences et à des événements de réseautage.

Participer à des conférences à des ateliers et à des événements de mise en réseau vous permet de rencontrer d'autres professionnels de votre secteur et de renforcer vos compétences. Vous n’avez pas besoin de voyager ou d’avoir un gros budget pour cela – il y a probablement de nombreux événements dans ou autour de votre ville. Vérifiez auprès de votre chambre de commerce ou de votre centre de développement des petites entreprises pour plus de détails sur les événements locaux. Vous pouvez également utiliser un outil tel que Meetup pour trouver des rencontres locales pertinentes pour votre secteur. S'il n'en existe pas, lancez le vôtre! Peut-être d'autres solopreneurs de votre région se sentent-ils seuls aussi.

4. Utilisez vos intérêts et vos passe-temps pour vous connecter.

Il n'est pas nécessaire que tout soit affaire. Pourquoi ne pas utiliser vos intérêts et vos passe-temps pour vous connecter avec d'autres personnes? Si vous êtes intéressé par la condition physique, suivez un cours d’entraînement en groupe plutôt que de vous rendre au gymnase par vous-même. Vous aimez peindre? Aller à un groupe de peinture. Vous aimez lire des romans? Rejoindre un club de lecture.

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Participer à une activité sociale sans lien avec votre entreprise peut même vous donner l'occasion de nouer des relations avec d'autres personnes penser à votre entreprise pendant un moment. Cela pourrait également vous fournir un débouché pour votre créativité ou un moyen de vous déstresser. En fait, une étude réalisée par Matthew J. Zawadzki a révélé que "les activités de loisir ont un large éventail d'effets bénéfiques sur la santé". Les participants à l’étude avaient une humeur plus positive, moins de stress et une fréquence cardiaque plus basse lorsqu’ils se livraient à des loisirs que dans le cas contraire.

Ce n’est pas parce que vous dirigez votre entreprise tout seul que vous devez passer tout votre temps seul. Suivez ces conseils pour éviter la solitude en tant que solopreneur afin de développer votre activité et de garder le moral afin de faire le travail que vous devez faire pour réussir.



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