Vous avez du mal à trouver des idées créatives ? Essayez de faire ceci.

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai cueilli des olives avec ma famille dans mon pays natal de Turquie. Normalement à la fin de l’automne, nous nous réunissons en groupe et commençons à travailler dans une mer d’oliviers. Cette tâche implique d’utiliser notre corps et nos capacités d’observation : cueillir les petits fruits des branches, sélectionner avec soin les olives mûres tout en jetant celles qui sont trop pâteuses et ratatinées.

C’est une tradition que j’ai maintenue chaque automne même si j’ai passé les 16 dernières années à développer mon entreprise, Jotform. Appelez cela un répit de la vie technologique, si vous voulez, mais je dirai que c’est bien plus que cela pour moi : une pratique de pleine conscience – une pratique qui permet l’errance mentale et la réflexion.

Dans son histoire fascinante pour Entreprise rapide, contributrice, Natalie Nixon, parle de la nécessité de entrepreneurs d’incorporer plus de « travail invisible » dans leurs horaires. Dans sa définition, cela implique « une observation approfondie, une écoute, une rêverie, s’asseoir avec notre intuition, réfléchir à des questions sur un défi ou une opportunité après une réunion, puis recadrer ces questions ».

« C’est le gribouillage fiévreux ou la saisie de nouvelles idées qui émergent sur le moment », ajoute-t-elle.

Mais ce qui m’a le plus frappé dans l’article de Nixon, c’est qu’elle note également le pouvoir de la connexion corps-esprit pour atteindre ce type d’état. Lorsqu’elle pose la question suivante : « Comment activons-nous plus d’opportunités d’être dans notre corps, de nous émerveiller et de réfléchir plus fréquemment? » Je pense à ma ville natale, je pense au fait d’être à l’extérieur, le soleil sur mon visage – et juste d’être présent.

Vous voyez, la plupart de mes idées les meilleures et les plus brillantes sont venues de mon temps à faire ce « travail invisible » dans la nature. Que ce soit à travers mes promenades dans le parc ou mon temps passé à méditer dans mon jardin, ce sont tous des moments où je me suis senti le plus incarné dans mon imaginaire.

Pourquoi le vagabondage mental est essentiel pour les entrepreneurs

Lorsque j’étais un nouveau PDG, être aussi productif que possible au bureau était roi. Je sautais de réunion en réunion et je passais de l’examen des bogues des produits au traitement des appels des clients jusqu’à la fin de la journée. Tout mon temps était traçable – du matin au soir.

Bien sûr, cela ne permettait pas beaucoup aux idées de mariner.

« Dans un monde obsédé par la productivité, l’errance mentale a mauvaise réputation », écrit Clifton Mark pour Radio-Canada Vie. « L’idéal est : concentrez-vous comme un faisceau laser, supprimez les tâches de votre liste. »

Avec le temps et l’expérience, j’ai commencé à faire les choses différemment de la création de ma startup. D’une part, j’ai commencé à prendre plus de pauses tout au long de la journée. J’ai arrêté de déjeuner devant mon écran et de prendre des appels après les heures de travail.

Vous trouverez ci-dessous quelques façons dont j’ai bénéficié de laisser mon esprit vagabonder davantage.

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1. Cela aide à cultiver ma créativité

Il y a une citation du poète et philosophe Henry David Thoreau que j’aime particulièrement : « Vivez chaque saison qui passe ; respirez l’air, buvez la boisson, goûtez le fruit et résignez-vous à l’influence de la terre. »

Il n’est pas surprenant que nous permettant de passer plus de temps dans la nature favorise davantage l’errance mentale, ce qui, à son tour, augmente notre « pensée divergente ». Certains chercheurs ont même suggéré il pourrait « servir de base à l’inspiration créative ».

En termes plus simples : lorsque nous ne sommes pas jusqu’aux genoux dans les tâches et que nos corps sont libres de toute contrainte, nos esprits sont également libres de relier les points de nouvelles façons convaincantes.

Des étincelles d’idées auxquelles vous auriez pu avoir brièvement pensé lors d’une réunion deviennent pleinement étoffées. Peut-être que Nixon l’explique le mieux lorsqu’elle dit : « Les opportunités de se reconnecter à notre corps afin de donner un sens à notre travail sont idéales pour activer la créativité par l’intuition, la curiosité et l’émerveillement. »

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2. Cela m’aide à trouver des solutions plus facilement

En 2021, nous avons lancé notre produit Tableaux Jotform, sur lequel nous avions passé trois ans à travailler et à peaufiner. C’est beaucoup de temps dans le monde de la technologie – mais cela n’avait pas d’importance pour moi. Quoi a fait Il s’agissait de créer quelque chose qui résolvait les problèmes de nos utilisateurs.

En plus de pratiquer une dose quotidienne de patience, cela m’a donné l’espace pour l’errance mentale qui m’a aidé à imaginer continuellement des solutions et de nouvelles idées.

« Lorsque vos pensées ne font que passer d’un sujet à l’autre sans thème ou objectif global, cela peut être très libérateur », écrit New York Times contributrice Malia Wollan.

Alors, comment pouvez-vous commencer à récolter ces avantages pour vous-même ?

Selon Wollan, nous pouvons « faciliter la pensée sans contrainte en nous engageant dans une activité facile et répétitive comme la marche ». J’ai l’habitude quotidienne de me promener en plein air depuis des années et je peux attribuer ma capacité à me concentrer sur les solutions directement à cette pratique.

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3. Cela m’aide à gérer mes propres pensées et sentiments

Je crois qu’en tant qu’entrepreneurs, il est de notre responsabilité de parler plus ouvertement de la santé mentale. La culture startup est connue pour éluder complètement le sujet.

Mais voici le problème : la nature de notre travail peut être profondément stressante, ce qui nous rend sujets à la dépression et à l’anxiété. C’est parce que beaucoup d’entre nous commettent souvent l’erreur de lier notre estime de soi au succès de notre entreprise.

Il y a beaucoup de hauts et de bas dans cette industrie, et il peut être difficile de reconnaître quand nous sommes au bord de l’épuisement professionnel. Mais quand je me déconnecte le week-end et que je me lance dans une activité basée sur la nature, je peux m’arrêter et réfléchir. Je peux traiter les hauts et les bas de la semaine dans un espace sûr. Plus que cela, cela me permet de vérifier avec moi-même; Je suis capable d’analyser les frustrations et de mettre les choses en perspective.

Je crois que la seule façon de prendre soin de notre bien-être mental et physique est de prendre les pauses nécessaires pour que nos pensées et nos émotions non filtrées deviennent visibles. Et je suis d’accord avec Nixon quand elle suggère de les programmer.

« Pensez aux pauses échelonnées sur plusieurs tranches de temps », écrit-elle. « Faites des pauses pendant la journée, mais faites également des micro-pauses tout au long de l’année. Essayez de planifier une journée de solitude tous les trimestres, en les augmentant progressivement jusqu’à des journées mensuelles en solo. »

Chaque automne, lorsque je retourne en Turquie, je sais que je reviendrai renouvelé et prêt à continuer à innover – tant que je me donne cet espace pour ne rien faire d’autre que cueillir les olives mûres de leurs branches.

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