Voulez-vous faire plus? Au lieu de changer votre routine matinale, faites ceci.

5 juillet 2018

5 min de lecture

Les opinions exprimées par les entrepreneurs sont les leurs.

Amorçage. Respiration contrôlée. Se réveiller à 5 heures du matin Se réveiller à 3 heures du matin. Smoothies verts. L'huile de noix de coco dans votre café. Journalisation Gratitude.

Qu'est-ce que toutes ces choses ont en commun? Ils sont tous des recommandations communes pour une routine matinale. Selon qui vous demandez, l'une ou l'ensemble de ces étapes pourraient être la clé pour vous rendre plus heureux, en meilleure santé et plus productif au travail et à la maison.

En relation: Vous voulez trouver votre but? Arrêtez de le chercher. Commencez à vivre avec ça

Les gens essaient de nouvelles routines matinales pour diverses raisons. Peut-être que vous avez du mal à comprendre vos passions et à avoir l'impression de flotter dans la vie. Ou vous avez une image claire de vos rêves, mais vous n'avez tout simplement pas l'énergie physique, la motivation ou la confiance nécessaires pour les pourchasser.

Quoi qu'il en soit, quelque chose doit changer

vous expérimentez. Vous essayez certaines ou toutes les pratiques ci-dessus pour améliorer vos matins. Vous vous traînez hors du lit dans l'obscurité pour jeter des carottes et des bananes dans un mélangeur, ou écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. L'espoir est que si vous pouvez commencer votre journée du bon pied – avec concentration, détermination et énergie – cela aura un effet de ruissellement sur vos sentiments qui dure toute la journée.

Mais, il y a un problème avec ça

En relation: Comment lire les 3 signes qui vous disent votre but dans la vie

Pourquoi une nouvelle routine matinale peut ne pas suffire

Le problème avec l'ajout de quelque chose de nouveau à votre matinée 't les tactiques spécifiques que vous choisissez. Tout ce qui précède pourrait avoir un impact positif sur votre vie. Le problème est que ces choses ne sont que cela: la tactique. Une tactique est une méthode pour atteindre un but. Les athlètes soulèvent des poids comme une tactique pour construire le muscle. Les coureurs font des sprints comme tactique pour améliorer leur endurance.

Voici donc ma question: quel est le but ou le rêve que vos tactiques du matin vous préparent à atteindre? Je suppose que si vous cherchez une routine matinale ou une habitude pour devenir plus productif, vous avez probablement aussi du mal à répondre à cette question.

La plupart des gens trouvent cela quand ils ont un but clair et spécifique qui est profondément lié à leur être, leur productivité et leur énergie viennent naturellement. Comment pensez-vous que des gars comme Jack Dorsey et Gary Vaynerchuk ont ​​constamment travaillé de 14 à 16 heures par jour? Je vais vous donner un indice: c'est pas parce qu'ils ont découvert la recette de smoothie parfaite!

(lien vers 19459020) Une discussion inspirante avec Simon Sinek sur l'apprentissage de votre «pourquoi»

Bien sûr, ces gens qui ont réussi ont certains rituels et habitudes qu'ils ont adoptés au fil des ans. Ils pourraient même les modifier de temps en temps. Mais, ce sont toutes des choses de surface. Le fondement pour maintenir la productivité, l'énergie et le bonheur du matin jusqu'à la nuit est en réalité très simple: le but.

Un but fort est le lien qui lie votre expérience intérieure à votre environnement externe. Connaître votre objectif et comprendre comment rester en accord avec ce but sont les deux concepts les plus importants de votre vie. Pas d'exagération.

Votre but est de vous permettre de sortir du lit tôt, heureux de commencer votre journée. Votre but est ce qui vous portera à travers les moments de doute et de solitude. Avec un but assez fort, vous surmonterez ce laid auto-sabotage que votre système nerveux vous lance: la peur. Un objectif plus grand que vous-même vous permet de faire face à cette peur et de la traverser.

Maintenant, je sais ce que certains d'entre vous pensent peut-être: "Mais je ne sais pas vraiment quel est mon but! ça pourrait être mon but! Et tu sais quoi? C'est totalement bien! Les gens prennent des années, parfois des décennies pour découvrir leur but. J'ai dit que c'était simple – pas facile

En relation: 10 choses simples gens réussis font chaque matin (infographie)

Si vous voulez trouver votre but pour que vous pouvez vivre une vie pleine d'énergie, de passion et de service aux autres, la première étape consiste à découvrir vos blocs. En d'autres termes, vous devez déterminer les modèles récurrents et les situations qui vous maintiennent coincé.

Et il ne suffit pas de simplement reconnaître ces situations. Vous devez comprendre le raisonnement derrière eux. Si vous êtes constamment en train de tergiverser sur le démarrage de votre propre entreprise, vous pourriez avoir peur de vous mettre là-bas en tant qu'entrepreneur. Si vous essayez de manger sainement mais que vous retombez à des collations sucrées et féculentes, vous vous tournerez probablement vers la nourriture comme source de confort dans des situations stressantes.

Une fois que vous avez découvert ces blocs – et leurs causes sous-jacentes – Vous pouvez inverser la peur et utiliser le système nerveux de votre corps comme catapulte pour vous propulser vers vos objectifs. Et une fois que vous faites cela, vous pouvez choisir presque n'importe quelle routine du matin ou rituel qui soutient votre but.

La décision sur comment commencer votre journée sera simple et directe, et vous n'aurez pas à étouffer le café avec huile – à moins que vous ne le vouliez!