Si vous êtes comme la plupart des gens, le son de votre voix a probablement t’a fait grincer des dents à plus d’une occasion.
C’est facile d’être hypercritique de nous-mêmes, surtout lorsque les enjeux sont importants – notre voix est l’outil que nous utilisons pour obtenir ce que nous voulons dans certaines situations assez éprouvantes pour les nerfs, que nous donnions un discours convaincant devant un large public ou en essayant de clouer un entretien d’embauche un contre un.
Cela n’aide pas non plus lorsque nous sommes socialement conditionnés à respecter certaines voix : pensez à la gravité profonde du président John F. Kennedy ou tout autre orateur réputé. Aussi malheureux que cela puisse être, le fait est qu’il y a est une relation entre la façon dont nous sonnons et la façon dont nous sommes perçus, et les voix des femmes en particulier ont souvent été rejetées – ou carrément critiquées.
C’est une dynamique que l’entraîneur de discours hollywoodien Samara Bay ne comprend que trop bien.
L’intérêt de Bay pour le pouvoir de la voix a commencé à se développer alors qu’elle n’était qu’une « enfant de théâtre musical » de 7 ans, remarquant à quel point les horizons d’Eliza Doolittle s’élargissent lorsqu’elle change sa façon de sonner dans Ma belle damepuis approfondi lorsqu’elle était étudiante diplômée en théâtre à l’Université Brown – et s’est rendu compte que sa manipulation inconsciente de sa propre voix lui avait laissé des nodules douloureux sur les cordes vocales.
Bay continuerait à servir d’entraîneur de dialecte pour certains des noms les plus remarquables d’Hollywood, devenant Gal Gadot dans Wonder Woman et Rachel McAdams dans Barbara Simon dans Es-tu là Dieu ? C’est moi, Marguerite. Elle découvrirait également une nouvelle vocation vraiment « alignée » sur son objectif avant les élections de mi-mandat de 2018 : aider les candidates bleues à exploiter le pouvoir de leur voix pendant ce moment crucial.
Aujourd’hui, en plus de poursuivre son travail sur les décors hollywoodiens, Bay juge des concours de pitch et entraîne des personnalités publiques et des dirigeants d’entreprises et de politiques à parler avec authenticité et puissance lorsque cela compte le plus. Elle est également l’auteur de la nouvelle publication Permission de parler : comment modifier le son de la puissance, en commençant par vousqui explique comment faire exactement cela.
Crédit image : Avec l’aimable autorisation de The New Fashioned Co.
« Il y a une vague massive d’histoires avec lesquelles nous sommes tous confrontés à propos de qui le public a été fait », a déclaré Bay Entrepreneur« et à quoi quiconque parle dedans est censé ressembler. C’est là que l’esprit de permission entre en jeu – parce que bien sûr, non, nous ne voulons demander la permission à personne d’autre qu’à nous-mêmes. Mais nous comptons avec ayant grandi à l’intérieur de cette culture. »
En rapport: 10 conseils pour vaincre votre peur de parler en public – Entrepreneur
« Parfois, les outils de la voix haute et de la frite vocale que nous avons ramassés nous ont servi et continuent de nous servir d’une certaine manière. »
Nous pouvons retracer le manque de permission des femmes de parler de la Grèce antique il y a plus de 2 000 ans : elles n’avaient même pas le droit de monter sur scène, note Bay. Mais cette histoire n’est pas aussi lointaine qu’il n’y paraît. Par exemple, dit Bay, considérez les femmes de New York au XXe siècle, dont beaucoup sortaient rarement de chez eux sans chaperons masculins – et ne pouvaient effectivement pas dire ce qu’ils pensaient.
« C’est tellement nouveau pour beaucoup d’entre nous », dit Bay, « parce qu’il y a 100 ans, c’est il y a longtemps jusqu’à ce que vous vous souveniez que nos grands-mères sont nées à l’époque, et nos mères ont été élevées par ces grands-mères, et nous avons été élevés par ces mères . »
À cause de cela, Bay dit que les femmes qui parlent librement et authentiquement dans les espaces publics « sont radicaux par le simple fait de le faire » – même si nous sommes en 2023.
Mais cet acte est souvent chargé de tension. On dit aux femmes qu’elles doivent arrêter de parler de certaines manières. Les frites vocales, ou le registre vocal le plus bas accompagné d’un son de cliquetis ou de claquement, et la voix haute, l’intonation aiguë qui imite la hauteur d’une question, sont jugées indésirables, un moyen sûr de ne pas « être pris au sérieux ».
Peu importe que les hommes puissent aussi tomber dans ces schémas – et ils le font.
C’est un côté de la médaille, explique Bay. L’autre? Les gens disent que c’est « anti-féministe » de contrôler la voix des femmes.
Mais ce n’est pas si simple, dit Bay. La vérité se situe quelque part au milieu.
« L’intégralité de notre expérience vécue se situe dans la zone grise entre ces extrêmes », explique Bay. « Alors parfois, les outils – oui, je le dis délibérément : ‘les outils’ – des alevins vocaux et vocaux que nous avons ramassés nous ont servi et continuent de nous servir d’une certaine manière pour sembler non intimidants [or] détachés pour ne pas paraître trop enthousiastes dans un espace où [being] blasé nous aiderait à notre point de passage. »
La clé, dit Bay, est de « s’approprier ces habitudes et de décider quand les utiliser ».
En rapport: Les secrets pour devenir un orateur public à revenu élevé
« Tout le monde connaît ce sentiment, et tout le monde pense qu’il est seul. »
Vous donner la permission de parler avec force et nécessite authentiquement un changement de mentalité.
Pour aider ses clients à surmonter cet obstacle mental, Bay les encourage à réfléchir aux voix qu’ils respectent ne le faites pas reflètent les sons masculins traditionnels auxquels nous nous attendons.
Il est également utile de se rappeler que la façon dont votre voix est perçue peut ne pas provenir de la qualité innée de votre voix elle-même, mais plutôt de la façon dont vous vous sentez et de la façon dont cela se traduit vocalement.
Considérez ceci : Bien que les cordes vocales des femmes aient tendance à être plus courtes (donc leurs voix plus hautes), les femmes et les voix masculines montent lorsque l’adrénaline frappe leurs cordes et les rend plus serrées, ce qui fait que la voix sonne plus haut, explique Bay. Ainsi, l’accusation selon laquelle « vous êtes trop aigu » pourrait simplement se résumer à votre énergie nerveuse – pas une solution facile, bien sûr, mais un point de départ important.
Dans toutes les situations, il est également essentiel de savoir exactement ce que vous voulez ; vous devrez adapter votre voix en conséquence. Parfois, plutôt que de se montrer vocalement moi authentiquele but est pour jouer le jeu, dit Bay : décrocher le job qui nous aidera à payer le loyer ou présenter le pitch qui débouchera sur une promotion.
Là encore, exploitant parfois toute la puissance de notre voix est l’objectif lui-même.
« Si vous en avez marre de [playing the game]si vous sentez un feu à l’intérieur de vous pour essayer quelque chose de nouveau, pour arrêter de détester votre travail ou pour obtenir ce nouveau travail, mais seulement pour l’obtenir à vos propres conditions sans négocier des parties de votre identité qui comptent pour vous, eh bien , maintenant c’est un autre besoin », dit Bay.
Et gardez à l’esprit que vous n’êtes probablement pas le seul à ne pas être à votre place. « Toute personne qui est une femme, qui est une personne de couleur, qui est queer, qui a un accent, se sent comme [it] les marque comme différents », dit Bay. « Tout le monde connaît ce sentiment, et tout le monde pense qu’ils sont seuls.
En rapport: Pourquoi la diversité sur scène est vraiment importante – et ce que vous pouvez faire à ce sujet
« Ce n’est pas que tu as une voix différente. C’est toi sans toute la tension. »
Si un changement de mentalité fait partie de l’équation, tout aussi important est l’aspect technique – le processus physique de la voix elle-même.
« La voix est comme tous les autres instruments auxquels nous pouvons penser », explique Bay. « Nous pouvons en parler en fonction de ces quatre dynamiques : le ton, la hauteur, le volume et le tempo ou le rythme. Et chacun d’entre eux contient à la fois des exercices et de grandes idées. »
Quand Hillary Clinton s’est présentée contre Donald Trump, elle a été qualifiée de « stridente », code pour aigu, dit Bay. Cela revient à l’idée qu’une voix basse équivaut à un masculin qui équivaut à un pouvoir, explique-t-elle, et c’est la raison pour laquelle certaines femmes baissent la voix pour gagner plus de respect.
L’un des exemples publics les plus récents est le fondateur de Theranos Elisabeth Holmesdont la voix plus profonde « a franchement fonctionné jusqu’à ce que ce ne soit plus le cas », a déclaré Bay.
Mais, bien sûr, la solution n’est pas que les femmes baissent artificiellement la voix pour être prises au sérieux. « Pour la plupart d’entre nous, [that] se sent mal à l’aise ou nous blesse physiquement », dit Bay, citant son expérience en tant qu’étudiante diplômée.
Le livre de Bay regorge d’exercices qui peuvent vous aider à redécouvrir votre voix authentique et à exploiter sa puissance, mais mis à part les exercices techniques, il peut être utile de ne considérer que le changement physique de votre voix qui coïncide avec des états d’être ou des situations spécifiques.
Pensez à la façon dont cela sonne après avoir reçu un massage ou terminé un cours de yoga, suggère Bay. « Ce n’est pas que vous avez une voix différente », dit-elle. « C’est toi sans toute la tension. »
Parce que nous n’en avons pas qu’un voix authentique.
« C’est que nous avons juste différentes facettes de nous-mêmes », explique Bay. « Et mon objectif est que dans le moment où les enjeux sont les plus importants pour mes clients et mes lecteurs [during a] présentation ou un pitch, [when it] on a l’impression que leurs plus grandes idées sont en jeu, ils apparaîtront eux-mêmes comme une version plus détendue et plus disposés à être aussi étranges et merveilleux qu’eux. »
Ainsi, la prochaine fois que vous vous dirigerez vers un des enjeux élevés situation, installez-vous dans cet état mental qui vous permet de vous montrer pleinement et soyez assuré que presque tout le monde essaie de faire de même.
« Lorsque vous entrez dans cet espace effrayant et essayez de vous donner la permission de vous présenter comme une version plus récente de vous-même, une partie de la réponse à cela est de tourner à gauche et de tourner à droite avant d’entrer dans cet espace », dit Bay, « avoir des amis, savoir qu’il y a de la solidarité dans cette poursuite, sentir leurs mains sur votre dos quand vous êtes seul avec quelqu’un qui semble intimidant. Et permettez que cela vous présente une version de vous-même que vous n’aviez peut-être pas auparavant apporté avec vous. »
mars 6, 2023
Un coach vocal d’Hollywood révèle comment obtenir ce que vous voulez
Si vous êtes comme la plupart des gens, le son de votre voix a probablement t’a fait grincer des dents à plus d’une occasion.
C’est facile d’être hypercritique de nous-mêmes, surtout lorsque les enjeux sont importants – notre voix est l’outil que nous utilisons pour obtenir ce que nous voulons dans certaines situations assez éprouvantes pour les nerfs, que nous donnions un discours convaincant devant un large public ou en essayant de clouer un entretien d’embauche un contre un.
Cela n’aide pas non plus lorsque nous sommes socialement conditionnés à respecter certaines voix : pensez à la gravité profonde du président John F. Kennedy ou tout autre orateur réputé. Aussi malheureux que cela puisse être, le fait est qu’il y a est une relation entre la façon dont nous sonnons et la façon dont nous sommes perçus, et les voix des femmes en particulier ont souvent été rejetées – ou carrément critiquées.
C’est une dynamique que l’entraîneur de discours hollywoodien Samara Bay ne comprend que trop bien.
L’intérêt de Bay pour le pouvoir de la voix a commencé à se développer alors qu’elle n’était qu’une « enfant de théâtre musical » de 7 ans, remarquant à quel point les horizons d’Eliza Doolittle s’élargissent lorsqu’elle change sa façon de sonner dans Ma belle damepuis approfondi lorsqu’elle était étudiante diplômée en théâtre à l’Université Brown – et s’est rendu compte que sa manipulation inconsciente de sa propre voix lui avait laissé des nodules douloureux sur les cordes vocales.
Bay continuerait à servir d’entraîneur de dialecte pour certains des noms les plus remarquables d’Hollywood, devenant Gal Gadot dans Wonder Woman et Rachel McAdams dans Barbara Simon dans Es-tu là Dieu ? C’est moi, Marguerite. Elle découvrirait également une nouvelle vocation vraiment « alignée » sur son objectif avant les élections de mi-mandat de 2018 : aider les candidates bleues à exploiter le pouvoir de leur voix pendant ce moment crucial.
Aujourd’hui, en plus de poursuivre son travail sur les décors hollywoodiens, Bay juge des concours de pitch et entraîne des personnalités publiques et des dirigeants d’entreprises et de politiques à parler avec authenticité et puissance lorsque cela compte le plus. Elle est également l’auteur de la nouvelle publication Permission de parler : comment modifier le son de la puissance, en commençant par vousqui explique comment faire exactement cela.
Crédit image : Avec l’aimable autorisation de The New Fashioned Co.
« Il y a une vague massive d’histoires avec lesquelles nous sommes tous confrontés à propos de qui le public a été fait », a déclaré Bay Entrepreneur« et à quoi quiconque parle dedans est censé ressembler. C’est là que l’esprit de permission entre en jeu – parce que bien sûr, non, nous ne voulons demander la permission à personne d’autre qu’à nous-mêmes. Mais nous comptons avec ayant grandi à l’intérieur de cette culture. »
En rapport: 10 conseils pour vaincre votre peur de parler en public – Entrepreneur
« Parfois, les outils de la voix haute et de la frite vocale que nous avons ramassés nous ont servi et continuent de nous servir d’une certaine manière. »
Nous pouvons retracer le manque de permission des femmes de parler de la Grèce antique il y a plus de 2 000 ans : elles n’avaient même pas le droit de monter sur scène, note Bay. Mais cette histoire n’est pas aussi lointaine qu’il n’y paraît. Par exemple, dit Bay, considérez les femmes de New York au XXe siècle, dont beaucoup sortaient rarement de chez eux sans chaperons masculins – et ne pouvaient effectivement pas dire ce qu’ils pensaient.
« C’est tellement nouveau pour beaucoup d’entre nous », dit Bay, « parce qu’il y a 100 ans, c’est il y a longtemps jusqu’à ce que vous vous souveniez que nos grands-mères sont nées à l’époque, et nos mères ont été élevées par ces grands-mères, et nous avons été élevés par ces mères . »
À cause de cela, Bay dit que les femmes qui parlent librement et authentiquement dans les espaces publics « sont radicaux par le simple fait de le faire » – même si nous sommes en 2023.
Mais cet acte est souvent chargé de tension. On dit aux femmes qu’elles doivent arrêter de parler de certaines manières. Les frites vocales, ou le registre vocal le plus bas accompagné d’un son de cliquetis ou de claquement, et la voix haute, l’intonation aiguë qui imite la hauteur d’une question, sont jugées indésirables, un moyen sûr de ne pas « être pris au sérieux ».
Peu importe que les hommes puissent aussi tomber dans ces schémas – et ils le font.
C’est un côté de la médaille, explique Bay. L’autre? Les gens disent que c’est « anti-féministe » de contrôler la voix des femmes.
Mais ce n’est pas si simple, dit Bay. La vérité se situe quelque part au milieu.
« L’intégralité de notre expérience vécue se situe dans la zone grise entre ces extrêmes », explique Bay. « Alors parfois, les outils – oui, je le dis délibérément : ‘les outils’ – des alevins vocaux et vocaux que nous avons ramassés nous ont servi et continuent de nous servir d’une certaine manière pour sembler non intimidants [or] détachés pour ne pas paraître trop enthousiastes dans un espace où [being] blasé nous aiderait à notre point de passage. »
La clé, dit Bay, est de « s’approprier ces habitudes et de décider quand les utiliser ».
En rapport: Les secrets pour devenir un orateur public à revenu élevé
« Tout le monde connaît ce sentiment, et tout le monde pense qu’il est seul. »
Vous donner la permission de parler avec force et nécessite authentiquement un changement de mentalité.
Pour aider ses clients à surmonter cet obstacle mental, Bay les encourage à réfléchir aux voix qu’ils respectent ne le faites pas reflètent les sons masculins traditionnels auxquels nous nous attendons.
Il est également utile de se rappeler que la façon dont votre voix est perçue peut ne pas provenir de la qualité innée de votre voix elle-même, mais plutôt de la façon dont vous vous sentez et de la façon dont cela se traduit vocalement.
Considérez ceci : Bien que les cordes vocales des femmes aient tendance à être plus courtes (donc leurs voix plus hautes), les femmes et les voix masculines montent lorsque l’adrénaline frappe leurs cordes et les rend plus serrées, ce qui fait que la voix sonne plus haut, explique Bay. Ainsi, l’accusation selon laquelle « vous êtes trop aigu » pourrait simplement se résumer à votre énergie nerveuse – pas une solution facile, bien sûr, mais un point de départ important.
Dans toutes les situations, il est également essentiel de savoir exactement ce que vous voulez ; vous devrez adapter votre voix en conséquence. Parfois, plutôt que de se montrer vocalement moi authentiquele but est pour jouer le jeu, dit Bay : décrocher le job qui nous aidera à payer le loyer ou présenter le pitch qui débouchera sur une promotion.
Là encore, exploitant parfois toute la puissance de notre voix est l’objectif lui-même.
« Si vous en avez marre de [playing the game]si vous sentez un feu à l’intérieur de vous pour essayer quelque chose de nouveau, pour arrêter de détester votre travail ou pour obtenir ce nouveau travail, mais seulement pour l’obtenir à vos propres conditions sans négocier des parties de votre identité qui comptent pour vous, eh bien , maintenant c’est un autre besoin », dit Bay.
Et gardez à l’esprit que vous n’êtes probablement pas le seul à ne pas être à votre place. « Toute personne qui est une femme, qui est une personne de couleur, qui est queer, qui a un accent, se sent comme [it] les marque comme différents », dit Bay. « Tout le monde connaît ce sentiment, et tout le monde pense qu’ils sont seuls.
En rapport: Pourquoi la diversité sur scène est vraiment importante – et ce que vous pouvez faire à ce sujet
« Ce n’est pas que tu as une voix différente. C’est toi sans toute la tension. »
Si un changement de mentalité fait partie de l’équation, tout aussi important est l’aspect technique – le processus physique de la voix elle-même.
« La voix est comme tous les autres instruments auxquels nous pouvons penser », explique Bay. « Nous pouvons en parler en fonction de ces quatre dynamiques : le ton, la hauteur, le volume et le tempo ou le rythme. Et chacun d’entre eux contient à la fois des exercices et de grandes idées. »
Quand Hillary Clinton s’est présentée contre Donald Trump, elle a été qualifiée de « stridente », code pour aigu, dit Bay. Cela revient à l’idée qu’une voix basse équivaut à un masculin qui équivaut à un pouvoir, explique-t-elle, et c’est la raison pour laquelle certaines femmes baissent la voix pour gagner plus de respect.
L’un des exemples publics les plus récents est le fondateur de Theranos Elisabeth Holmesdont la voix plus profonde « a franchement fonctionné jusqu’à ce que ce ne soit plus le cas », a déclaré Bay.
Mais, bien sûr, la solution n’est pas que les femmes baissent artificiellement la voix pour être prises au sérieux. « Pour la plupart d’entre nous, [that] se sent mal à l’aise ou nous blesse physiquement », dit Bay, citant son expérience en tant qu’étudiante diplômée.
Le livre de Bay regorge d’exercices qui peuvent vous aider à redécouvrir votre voix authentique et à exploiter sa puissance, mais mis à part les exercices techniques, il peut être utile de ne considérer que le changement physique de votre voix qui coïncide avec des états d’être ou des situations spécifiques.
Pensez à la façon dont cela sonne après avoir reçu un massage ou terminé un cours de yoga, suggère Bay. « Ce n’est pas que vous avez une voix différente », dit-elle. « C’est toi sans toute la tension. »
Parce que nous n’en avons pas qu’un voix authentique.
« C’est que nous avons juste différentes facettes de nous-mêmes », explique Bay. « Et mon objectif est que dans le moment où les enjeux sont les plus importants pour mes clients et mes lecteurs [during a] présentation ou un pitch, [when it] on a l’impression que leurs plus grandes idées sont en jeu, ils apparaîtront eux-mêmes comme une version plus détendue et plus disposés à être aussi étranges et merveilleux qu’eux. »
Ainsi, la prochaine fois que vous vous dirigerez vers un des enjeux élevés situation, installez-vous dans cet état mental qui vous permet de vous montrer pleinement et soyez assuré que presque tout le monde essaie de faire de même.
« Lorsque vous entrez dans cet espace effrayant et essayez de vous donner la permission de vous présenter comme une version plus récente de vous-même, une partie de la réponse à cela est de tourner à gauche et de tourner à droite avant d’entrer dans cet espace », dit Bay, « avoir des amis, savoir qu’il y a de la solidarité dans cette poursuite, sentir leurs mains sur votre dos quand vous êtes seul avec quelqu’un qui semble intimidant. Et permettez que cela vous présente une version de vous-même que vous n’aviez peut-être pas auparavant apporté avec vous. »
Source link
Partager :
Articles similaires