Techniques puissantes de gestion du stress

Novembre
12, 2020

1 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Dans cette vidéo, Peter Voogd parle des facteurs de stress et comment y faire face. Plus précisément:

1. En entreprise, un manque de résultats est source de stress. Ne prenez pas de congé lorsque vous êtes stressé. Au lieu de cela, attaquez vos problèmes de front. En vous bousculant plus intelligemment et en travaillant de manière stratégique, vous remplacerez le stress par la confiance.
2. Soyez conscient de qui fait partie de votre cercle d’influence, en tant que personnes que vous écoutez et obtenez vos informations de vous faire ou de vous défaire.
3. Protégez votre santé, car votre santé physique et votre santé mentale sont liées. Entraînez-vous et mangez sainement.
4. Les gens en prennent trop. Faites une liste de choses à ne pas faire et mettez-vous à l'aise en disant «non» aux gens. Mettez-vous en premier afin que vous puissiez atteindre un niveau où vous pouvez ensuite revenir et aider les autres.

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