Remplacez Hustle Non-Stop par cet état d'esprit d'autosuffisance pour atteindre un succès durable

Mai
13, 2019

6 min de lecture

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Amina AlTai est le genre d'entraîneur qui est capable, subtilement mais fermement, de vous percer, de trouver vos vérités cachées et de vous aider à voir où vous risquez de vous trouver. Elle est une coach en affaires et mentalité holistique, une experte en bien-être et une ancienne directrice du marketing. Amina a réussi à créer une méthodologie qui soutient la santé d'une entreprise et de ses collaborateurs à la fois – qui est née de ses propres difficultés de travail / vie personnelle.

En raison d'une carrière mouvementée, Amina a finalement souffert de deux maladies auto-immunes et épuisement professionnel. Dans l'espoir de guérir sa propre vie, elle a demandé l'aide de certains des plus grands professeurs de bien-être et d'écoles de notre époque en matière de nutrition, de forme physique et de pleine conscience. Comme beaucoup d’entre nous le savent, gérer notre santé et faire face aux exigences d’une carrière en croissance peut épuiser rapidement nos ressources personnelles. Amina a synthétisé ce qu'elle a appris des entraîneurs et des institutions et s'est consacrée à apprendre aux autres à équilibrer une carrière prospère, son corps et son esprit.

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Lors d'une conversation récente, nous avons discuté de son parcours vers le bien-être et de la façon dont elle aide les autres à trouver leur propre chemin.

Reconnaître la nécessité de changer

"J'ai été entrepreneur, de temps à autre, pendant la majeure partie de ma carrière. Bien que j'ai commencé dans le monde de l'entreprise, au début de ma vingtaine J'ai lancé une agence de marketing pour soutenir les entrepreneurs émergents, que j'appelle expérience de MBA, car elle m'a appris beaucoup de choses à apprendre. La vie de l'agence peut être très rapide si vous ne définissez pas les bonnes limites et je me suis vite retrouvé au travail. -heures par semaine, occupant toute la nuit et prenant soin de mes clients et de mes employés bien avant que je ne prenne soin de moi. Finalement, j'ai développé deux maladies auto-immunes (maladie cœliaque et maladie de Hashimoto) et mon corps s'est presque arrêté complètement. Je savais que je devais changer de mode de vie et je suis retournée à l'école pour étudier la nutrition, la forme physique et la pleine conscience, et j'ai commencé à mettre en pratique tout ce que j'apprenais. Je me sentais si bien avec tous ces nouveaux outils et ces nouvelles limites et j'ai décidé de travailler en pleine santé. le temps. d mon pourcentage d’agence par rapport à mon partenaire commercial et, éventuellement, par écrit et conçu un programme destiné à servir chaque entrepreneur que j’avais rencontré lorsque j’étais chez moi, y compris moi-même. "

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Apprendre à diriger

"Ce que j’ai vu à la tête de l’agence pendant sept ans, c’est que de nombreux fondateurs sont brillants et innovants et créent offres étonnantes. Ensuite, ils se retrouvent dans des postes de direction et nombre d’entre eux n’ont pas été formés à cela. Nous nous perdons dans la gestion d'équipes, la gestion de plusieurs services, les nuits blanches, le stress non géré et la résistance difficile que nous pouvons ressentir dans nos propres entreprises. J'ai donc créé un corpus d'œuvres conçu pour soutenir l'esprit, le corps et les affaires. Parce que, d'après mon expérience, le succès dans tous ces domaines est intrinsèquement lié. "

Amener l'attention aux affaires

" Je m'appelle moi-même un coach en affaires et en mentalité, alors que j'évalue ce qui se passe avec fondateurs, dirigeants et l’entreprise dans son ensemble. J'examine l'état d'esprit et les blocages ou la résistance. Je me penche sur le stress, sur ce qui se passe dans le corps et sur les messages qu’il pourrait nous envoyer. Enfin, dernier élément, mais non le moindre, j’examine les stratégies et tactiques que vous appliquez dans le secteur. Quand les gens me demandent ce que je fais, je leur dis d'imaginer un coach en entreprise, un coach en bien-être et un coach en état d'esprit qui met au monde un bébé. Ce serait moi. "

L'impact de son travail

" Il y a trois semaines, je me suis réveillé avec le courrier électronique le plus incroyable d'un ancien client. Elle m'a dit qu'avant de travailler avec moi, elle était extrêmement déprimée. Tout en travaillant ensemble, elle a obtenu une promotion, une augmentation de salaire, une récompense très prestigieuse pour son travail et un déménagement dans un autre pays dont elle avait toujours rêvé. Elle m’a dit qu’elle ne s’était jamais sentie aussi attachée à son travail ni si précieuse (argent et promotion mis à part). C’est l’une des plus belles notes que j’ai reçues et qui me remplit tellement. C'est pourquoi je fais ce travail. Je suis ici pour aider les gens à assumer pleinement leur potentiel et à les exploiter pleinement. "

L'importance de la mentalité d'auto-soin

" Le travail d'auto-assistance est aussi important que le travail que vous faites dans votre travail quotidien. Le travail sur l'état d'esprit peut être encore plus grand. Si ces pratiques ne sont pas en place, nous ne pourrons pas nous rendre au travail, ni à nos employés, ni au grand discours liminaire. "

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Sa routine quotidienne

"Dans un bon jour, ma routine de soins personnels ressemble à ceci: je me lève tôt et médite pendant 20 minutes. Je suis un méditant védique et je suis entraîné à rester assis avec un mantra védique spécifique pendant 20 minutes deux fois par jour. Pour ceux qui disent ne pas avoir le temps de méditer, je dis que nous n’avons pas le temps de ne pas le faire. Et il n’est pas nécessaire que ce soit une séance de 20 minutes, c’est beaucoup moins. Après la méditation, je bouge mon corps, généralement un mélange de yoga, de Pilates, de HIIT et de spin. Je trouve que ce mouvement sain m’a permis de traiter ce qui se passe dans mon cerveau. Je vais avoir mes meilleures idées de travail sur mon vélo. Je prépare environ 75% de mes repas pour m'assurer qu'ils fonctionnent pour moi et pour mon corps. Je prends des pauses régulières tout au long de la journée de travail – généralement 90 minutes et 10 minutes de repos pour une recharge du cerveau. Je reçois de l'acupuncture toutes les deux semaines, ce qui m'a beaucoup aidé pour ma santé physique. Et je me couche généralement assez tôt parce que rien ne me dit de prendre soin de moi, comme si je me couchais à 22 heures! Lors d'une journée folle, cela semble beaucoup moins. La méditation est pour moi une chose non négociable. Je prendrai toujours cinq minutes et ferais quelque chose qui m'apporterait de la joie. Même s'il ne s'agit que de lire un magazine, de colorier ou de regarder Friends, je dois l'avoir là pour rester sain d'esprit. "

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