Pourquoi être résilient est le premier pas vers la croissance

Octobre
27, 2020

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Résilience . C'est le mot du moment – peut-être le mot pour tout 2020, après le COVID 19, bien sûr. être résilient. En dépit d'être assommé physiquement (si vous avez contracté le virus), financièrement, émotionnellement, professionnellement et personnellement par ce fléau planétaire, nous sommes exhortés à nous lever, encore une fois, et à revenir dans le jeu.

Oui, c'est épuisant. Mais c'est un bon conseil pour autant. Nous devons creuser plus profondément, à chaque fois, pour nous lever et combattre cette chose. Seulement nous ne pouvons pas nous arrêter là.

Psychologie Aujourd'hui offre ceci: «La résilience consiste à traverser la douleur et la déception sans les laisser écraser votre esprit. Mais si tout ce que nous faisons, c'est «passer», nous manquons une multitude d'opportunités.

Le défi et la crise peuvent stimuler ce que Psychology Today définit comme "croissance post-traumatique", qui est "un changement psychologique positif subi à la suite de l'adversité et d'autres défis afin de s'élever à un niveau plus élevé de fonctionnement. » En termes non scientifiques, cela signifie transformation après un traumatisme.

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Pourquoi le changement stimule la créativité

La bonne nouvelle est que la transformation, ou un fonctionnement de niveau supérieur, peut se manifester de nombreuses façons, permettant plus de créativité, de nouvelles applications de compétences transférables, une plus grande appréciation des relations et de la nature, et un sentiment de gratitude pour ce que nous prenions auparavant pour acquis. ] Connexes: 9 façons de recâbler votre cerveau pour Créativité

Lorsque nous vivons une croissance post-traumatique, nous avons des opportunités d'améliorer la vie, ou peut-être Les défis et les changements qui changent la vie, que nous avons tous vécus en ces temps de pandémie, nous font voir les choses différemment, modifiant souvent notre perception de ce qui est important. Si nous profitons de cette occasion pour clarifier nos valeurs , les besoins et les désirs basés sur cette nouvelle réalité, nous pouvons ensuite commencer à prendre des décisions pour atteindre des objectifs avec plus de précision et de concentration, en éliminant les choses que nous pensions importantes, avant de réaliser qu'elles ne le sont pas.

De plus, après- une croissance traumatisante peut nous aider à définir notre éclat personnel – exactement ce que nous apportons à la table, à la fois personnellement et professionnellement. Lorsqu'ils sont pressés de trouver de nouvelles façons d'atteindre nos objectifs, nos esprits se tournent vers nos talents naturels et nos compétences, cristallisant davantage nos forces et nous faisant savoir quand il est temps d'appeler des renforts, de construire notre tribu et d'être productifs grâce à la collaboration.

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Oui, la résilience est essentielle. Mais quand nous allons plus loin, en encourageant notre propre croissance post-traumatique, nous pouvons également découvrir notre éclat – devenir «brillamment résilient» et apprendre à ne pas simplement survivre, mais à prospérer.