Pourquoi échouons-nous dans nos résolutions du Nouvel An?

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

"Je vais arrêter de fumer." Cinq jours plus tard, le stress prend le dessus et vous recommencez.

«Je vais augmenter les ventes de l'entreprise de 20% cette année.» Six mois plus tard, l'entreprise a fermé ses portes.

Vous vous sentez sûrement identifié à ces phrases soit parce qu'elles vous sont arrivées à titre personnel, soit parce que vous connaissez d'autres personnes qui ont vu comment leurs résolutions du Nouvel An restent en cela seulement quelques jours ou quelques semaines après que nous les ayons proposés.

Selon Michael Hyatt, grand gourou du leadership, les résolutions du Nouvel An sont aussi vieilles que le temps. Malheureusement pour la plupart d'entre nous, ces objectifs ne durent pas longtemps. Pourquoi?

Pour certains, ils durent si peu que déjà dans les premiers jours de l'année, ils les considèrent comme un échec. Selon une étude de l'Université de Scranton, aux États-Unis, seuls 8% des personnes réussissent dans leurs efforts. C'est assez décourageant, d'autant plus que certains d'entre vous ont sûrement déjà arrêté de se fixer de nouveaux objectifs parce que vous pensez que vous ne les atteindrez pas.

Voici les cinq raisons que Michael et Megan Hyatt soulignent comme les coupables que nous échouons dans nos buts:

1. Des objectifs mal définis

Il ne suffit pas de dire que vous voulez être un meilleur professionnel ou que vous voulez améliorer votre santé. Votre souhait seul ne changera pas votre vie. Vous devez le définir en termes de quelque chose sur lequel vous pouvez agir. Un objectif vague ne vous aidera pas à savoir par où commencer pour l'atteindre.

Les objectifs doivent être précis. Par exemple, si vous avez l'intention de gagner plus d'argent, vous devez définir un chiffre.

2. Des buts ennuyeux

Les buts devraient être intéressants, excitants et de préférence stimulants. Pour réussir à atteindre un objectif, vous devez avoir une motivation intrinsèque.

Tout se résume au fait que si nous ne comprenons pas pourquoi nous voulons atteindre un certain objectif, il est fort probable que nous nous perdions le long du chemin. Pensez dès maintenant à ces résolutions que vous vous êtes fixées et évaluez les enjeux? Que vais-je gagner si j'atteins cet objectif ou que vais-je perdre si je ne le fais pas? Cela vous stimule-t-il?

3. Des buts trop faciles

Eh bien oui, la troisième raison pour laquelle nous échouons dans nos buts est qu'ils sont trop faciles. Bien que cela puisse sembler contradictoire, ce n'est pas le cas. Même si on nous a toujours dit que les objectifs que nous nous fixons doivent être réalistes, cela ne signifie pas qu'ils doivent être facilement réalisables. Être réaliste ne veut pas dire être conformiste, en d'autres termes, parier haut et vous gagnerez plus.

Les buts doivent être en dehors de notre zone de confort, comme nous le dit l'expert. Il y a trois domaines:

• Le premier est la zone de confort, où les objectifs réalistes ont tendance à se trouver. Nous nous trompons en nous fixant des objectifs très proches de notre situation actuelle, en les considérant comme une amélioration d'une certaine situation, mais si nous ne nous sentons pas obligés de faire un effort supplémentaire pour les atteindre, ou nous motiver, il y a de nombreuses possibilités de finir par échouer. ces objectifs «faciles à atteindre».
• Le second est la zone en dehors de notre confort. Ici, vous commencez à ressentir de la peur, de l'incertitude et vous doutez de pouvoir y parvenir parce que vous ne l'avez jamais fait auparavant. C'est là que vous devriez essayer de fixer vos objectifs.
• Le dernier est le domaine illusoire, si nous proposons quelque chose dans ce domaine, étant peu accessible, nous finissons par nous démotiver et nous abandonner.

Notre cerveau nous pousse à se protéger, se fixer des objectifs sans ambition simplement parce que nous craignons l'échec ou que nous nous ridiculisons. Ne le laissez pas faire!

4. Trop d'objectifs ou d'objectifs trop ambitieux

La quatrième raison pour laquelle nous échouons est que nos objectifs finissent par nous submerger parce qu'ils sont trop nombreux ou parce que ce sont des objectifs très ambitieux. Vous devez travailler consciencieusement pour fixer des objectifs et définir un ordre de priorité afin de travailler plus efficacement.

Michael Hyatt nous parle de l'importance de concentrer les efforts, se concentrer sur quelques objectifs à la fois peut nous rendre beaucoup plus efficaces pour atteindre

5. On échoue dans nos buts parce qu'on les oublie

Il est important de toujours garder à l'esprit les buts pour ne pas perdre le nord, c'est pourquoi il est conseillé de les revoir périodiquement, ce qui en plus de servir de rappel le fera aidez-nous à évaluer si tout est sur la bonne voie ou si un ajustement est nécessaire.

Prêt à atteindre vos objectifs?