Plus de gens abandonnent des gourdins de sommeil pour ce petit hack bizarre

Vous avez essayé la mélatonine. Vous avez essayé le magnésium. Vous avez même essayé ces masques oculaires pondérés bizarres. Pourtant, vous êtes bien éveillé à 1h47, fixant le plafond et en pensant à la journée de travail de demain. Il y a une nouvelle méthode qui gagne du terrain parmi les épuisées, et cela n’a rien à voir avec les pilules ou les concoctions de lait chaud.

Ceux qui ont entendu parler d’écouteurs de sommeil ou de méditation ne seront pas surpris que plus de gens se tournent vers les deux de ces pratiques pour un mélange harmonieux de merveilleux sommeil. Et tu peux saisir ça Bandeau de sommeil Bluetooth et méditation respiratoire Borquette de notre boutique pour 116,99 $ (rég. 138,90 $).

Hoomband: Audio du sommeil pour les cerveaux occupés

Porté comme un bandeau confortable, Pavillon est construit avec des haut-parleurs Bluetooth plats et respirants. Associez-le à l’application LivLab pour découvrir plus de 100 heures d’histoires hypnotiques, de méditations et de paysages sonores conçus par des experts du sommeil. Cela agit comme un coach de sommeil dans vos oreilles, en utilisant des outils comme l’hypnose, des battements binauraux et une visualisation à cinq sens pour vous guider hors de vos pensées et dans un sommeil reposant.

Bien sûr, vous pourrait Associez également le casque de sommeil avec Spotify ou YouTube pour écouter un podcast ou une musique pour s’endormir, mais beaucoup trouveront probablement cela trop distrayant pour s’endormir.

Dodow: une lumière respiratoire qui dit à votre cerveau qu’il est temps de dormir

Si le stress garde votre esprit bourdonnant bien après minuit, le nombre L’attaque sous un angle différent – votre souffle. Placez cette lumière compacte et sans fil sur votre table de chevet, tapez pour commencer, et vous verrez une lumière bleue douce se dilater doucement et contractez sur votre plafond.

Tout ce que vous avez à faire est de synchroniser vos inhales et expire avec. Au cours des huit à 20 minutes suivantes, votre respiration ralentit, votre système nerveux se réinitialise et votre corps se prépare naturellement au sommeil. C’est un mélange de thérapie cognitive, de cohérence cardiaque et de respiration de yoga que plus de 1,2 million de personnes utilisent déjà.

Mieux dormir avec ce bundle, maintenant 116,99 $ (rég. 138,90 $).

Hoomband & Dodow Sleep Better Bundle

Voir

Pourquoi cet accord en vaut la peine

Vous ne pouvez pas développer votre entreprise ou passer une bonne journée de travail sans énergie, clarté et concentration mentale. Ce paquet offre un moyen sans médicament, sans écran et sans abonnement pour récupérer votre sommeil—Et, à son tour, vos performances. Que vous ayez affaire à l’épuisement professionnel, à un décalage horaire ou tout simplement à un esprit hyperactif, Hoomband et Dodow offrent le type de réinitialisation simple et soutenue par la science.

Pile prix soumis à la modification.