« Nous ne répondons pas à ce qui se passe, nous répondons à notre perception de ce qui se passe. » Gabor Mate
Cette citation nous sera utile plus tard, mais avant d'en discuter, je souhaite partager avec vous notre calendrier amélioré. Nous planifierons désormais sur une base hebdomadaire.
C'est pourquoi nous ajoutons un petit segment « À FAIRE » où vous n'aurez pas à écrire votre « pourquoi » à l'avance et à écrire votre résultat, mais il sert à vous rappeler
des tâches incontournables et à ne pas oublier, des rendez-vous ou des réunions par exemple que vous planifierez à l'avance.
Devenir numérique est le moyen le plus sûr pour vous de comprendre les besoins de vos clients et de répondre à leurs attentes. Découvrez comment Perficient peut vous aider à anticiper ce qui vous attend, vous et votre client, grâce à une stratégie numérique centrée sur l'empathie, l'alignement et l'agilité. une mesure du succès.
Ce que j'ai découvert, c'est que peu importe ce que j'ai accompli, c'est que s'il y a une habitude que vous essayez de vous débarrasser ou de mettre en œuvre, et que vous la retardez, cela vous dérangera et vous obtiendrez de la manière dont vous vous sentez
réussir.
De l'autre côté, et j'en ai moi-même été coupable d'innombrables fois, nous avons tendance à exiger de plus en plus de nous-mêmes et à nous rabaisser avec les nôtres au cours de la les règles principales de ce que signifie réussir.
Ainsi, quelqu'un peut établir des règles selon lesquelles il ne réussit pas à moins qu'il n'ait 10% de graisse corporelle et qu'il soit actuellement à 11%, gagne 2 millions de dollars par an et il ' faire 1 million actuellement, avoir trois femmes à la fois et ils ont deux, ou ont 3 enfants et ils ont deux. Vous obtenez l'image.
C'est un jeu sans fin et vous ne serez jamais comblé. Il y a une différence entre s'efforcer d'être meilleur et établir des règles qui déterminent si vous réussissez ou non.
C'est pourquoi nous utilisons quelque chose de simple comme « la seule chose », une seule habitude que vous essayez de créer. ou éviter cela sera, s'il est évité ou suivi, une mesure de votre succès.
Maintenant que nous avons éliminé le planificateur, revenons à notre segment de maîtrise émotionnelle.
L'une des choses les plus importantes. J'ai appris du Dr. Gabor Mate, c'est qu'on ne répond pas aux événements mais plutôt au sens que l'on donne à l'événement.
Je partagerai avec vous un outil qui vous sera précieux pour maîtriser vos émotions.
Je suis sûr qu'il y a un moment où vous avez mal interprété quelqu'un et vous êtes devenu fou pendant un certain temps, pour découvrir plus tard que ce n'était pas ce que la personne voulait dire, vous l'avez simplement interprété de cette façon.
Outil de maîtrise émotionnelle :
1. À quand remonte la dernière fois que vous avez été décentré ?
- Quelle a été votre réaction émotionnelle ?
- Qu'est-ce qui vous a fait ressentir cela (indice : ce n'est pas l'événement, mais le sens que vous lui avez donné) d'autres explications potentielles de l'événement ?
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