Nous ne savons pas à quel point le temps passé sur l'écran est trop long parce que la science n'y est pas totalement.

Janvier
15 2019

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Avant le lancement à l’automne dernier de la fonction Screen Time d’Apple, qui indique le temps que vous avez passé à regarder votre téléphone, le PDG Tim Cook a révélé qu’il l’avait déjà testé. Cela l'avait inspiré à apporter des changements, en particulier pour réduire le nombre de notifications contre lesquelles il était bombardé.

«Je pense qu'il est devenu évident pour nous tous que certains passent trop de temps. sur nos appareils », a déclaré Cook dans une conversation à la conférence Fortune's CEO Initiative à San Francisco. «Nous avons donc essayé de bien réfléchir. Comment pourrions-nous vous aider? Parce que, honnêtement, nous n'avons jamais voulu que les gens utilisent trop nos produits. Nous ne sommes pas sur l'utilisation. Nous voulons que les gens … soient autonomes et puissent faire des choses qu’ils ne pourraient pas faire autrement. … Si vous passez tout le temps sur votre téléphone, vous passez trop de temps. ”

De façon anecdotique, vous savez que faire défiler Twitter ou Instagram jusqu'aux petites heures du matin n'est probablement pas la meilleure idée si vous voulez être alerte et productif le lendemain. Cependant, la question du temps excessif a toujours été une cible mouvante.

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Mais selon les conclusions de des chercheurs de l’Université d’Oxford, Amy Orben et Andrew Przybylski, la science utilisée pour déterminer l’impact du temps passé devant un écran sur notre le bien-être n’est pas aussi solide qu’il pourrait être – et porte souvent sur de larges bandes de participants en très peu de temps – a donné lieu à de nombreuses réponses contradictoires selon la manière dont les études ont été menées. [19659004] «Malheureusement, le grand nombre de participants à ces conceptions signifie que les petits effets sont facilement publiables et que, s’ils sont positifs, ils attirent l’attention démesurée de la presse et des décideurs», écrit Orben et Przyblyski. positif ou négatif. "L'image nuancée fournie par ces résultats est en ligne avec les recherches psychologiques et épidémiologiques précédentes suggérant que les associations entre le temps passé devant l'écran numérique et les résultats pour les enfants ne sont pas aussi simples qu'on pourrait le penser."

réponse scientifique pour le moment, notre meilleur conseil serait d’utiliser des appareils avec modération. Une chose que nous pouvons certainement recommander, cependant, est de ne pas traquer Facebook à 3 heures du matin