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septembre 12, 2019

Ne laissez pas le syndrome d'imposter faire dérailler votre entreprise4 minutes de lecture

Don't Let Imposter Syndrome Derail Your Business


Penser que vous serez «découvert» et jugé méchamment est la marque du syndrome de l'imposteur.


4 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de l'Entrepreneur sont les leurs.


Le syndrome d'imposter est réel. Il a tendance à toucher les plus performants plus qu'aucun autre psychographe – en particulier les femmes – et inclut des créatifs tels que des inventeurs, des fondateurs et des entrepreneurs. Les conséquences sont à la fois subtiles et puissantes pour les nouveaux propriétaires d’entreprise, ce qui les incite à douter de leurs réalisations et les empêche de prendre les risques nécessaires.

Si rien n'est fait, le syndrome de l'imposteur peut faire dérailler l'ensemble de votre entreprise.

À propos de: Syndrome d'imposant, plus 10 autres craintes que chaque entrepreneur doit vaincre

Les signes du syndrome de l'imposant

Si vous Si vous avez déjà eu le sentiment que vous n'êtes pas qualifié pour occuper votre poste ou que quelqu'un va vous exposer et vous exposer à une fraude, il est probable que vous ayez eu le syndrome de l'imposteur. Cela ressemble beaucoup à une petite voix pétulante dans votre tête qui murmure des choses comme:

  • Vous n'êtes pas assez bon.
  • Vous ne trompez personne.
  • Qui vous croyez-vous?
  • Vous ne pouvez pas y arriver.
  • Vous n'avez rien à faire.
  • Ils vont découvrir que vous ne savez pas de quoi vous parlez.

En pensant que vous serez «retrouvé out "et jugé vicieusement est la marque du syndrome de l'imposteur. La vérité est que cette vilaine petite voix est une brute et qu'elle vous a menti toute votre vie.

Comment lutter contre le syndrome de l'imposant

1. Reconnaissez-le pour ce qu'il est

À la base, le phénomène d'imposteur est le désir de confirmer votre image de soi en vous maintenant retranché dans votre zone de confort. Votre sens de qui vous êtes et de ce dont vous êtes capable se forme tôt dans la vie. Lorsque vous accomplissez des tâches une fois que l’essentiel de votre image de soi est formé, vous avez tendance à négliger ces réalisations, car elles ne correspondent pas à ce que vous avez appris à croire de vous-même au début.

Pour cette raison, vous pourriez négliger ce que vous accomplissez à l’âge adulte, car cela ne correspond pas à votre version adolescente de vous-même. En termes simples, le syndrome d'imposteur est un moyen pour votre esprit de faire correspondre ce que vous faites avec ce qu'il pense que vous êtes.

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2. Engagez-le directement

Comme un tout-petit exigeant, il deviendra de plus en plus fort si vous prétendez que cela n'existe pas. Au lieu de cela, reconnaissez simplement qu’il existe et avancez malgré. Chaque fois que vous entendez ses mots dans votre tête, répondez en utilisant l’un de ces mots ou expressions: néanmoins, notez, cependant, peut-être, peut-être, si vous le dites ou de toute façon. Par exemple, “Oui, je ne suis pas aussi expérimenté que mon concurrent, néanmoins je le fais quand même.”

D'autres réponses pourraient ressembler à ceci:

Vous n'êtes pas assez bon. [19659026] Peut-être, mais je suis assez bon pour commencer.

Vous ne serez jamais assez bon.
Si vous le dites, mais cela ne va pas m'arrêter.

Vous pouvez
Néanmoins, surveillez-moi.

Ils vont découvrir que vous ne savez pas de quoi vous parlez.
Remarque, je le dis quand même.

Vous allez échouer et tout le monde va se moquer de vous.
Peut-être, mais c'est tout à fait en cours.

3. Supposons un alter ego

Todd Herman, auteur de The Alter Ego Effect décrit une technique pour surmonter la peur et le doute de soi: il demande à ses lecteurs d'essayer de supposer l'identité de quelqu'un qu'ils considèrent comme tout à fait capable de réaliser de grandes choses. C'est ap puissant contre le phénomène d'imposteur parce qu'il nous permet de sortir de nous-mêmes et de nous comporter «comme si» nous avions embrassé nos réalisations au lieu de les diminuer.

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4. Repensez à votre enfance

En tant qu’enfant, vous étiez un hérétique. Votre travail consistait à repousser toutes les limites, à tout remettre en question, à être ridiculement curieux, à demander "pourquoi" beaucoup et à ne pas prendre de réponse sans réponse. Chaque fois que vous cédez aux mensonges de votre imposteur intérieur, vous perdez votre capacité à réaliser votre plus haut potentiel. En tant que créateur d’entreprise, il est essentiel de déterminer le moment où le syndrome de l’imposteur prend racine afin de pouvoir cesser de mettre en doute vos capacités, de le contrer efficacement et d’aller de l’avant avec confiance.



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