L’honnêteté est la clé de la productivité pour les entrepreneurs

Diriger une petite entreprise peut être dur. J’ai vu de nombreux propriétaires d’entreprise tenter de jongler avec plus qu’ils ne peuvent gérer efficacement. Ils travaillent de longues heures pour s’attaquer à la pile de travail dans leur assiette, mais ils n’obtiennent que très peu au final. L’utilisation optimale de votre temps est la clé de votre succès.

Mais productivité commence vraiment par être honnête avec soi-même et connaître ses limites. Indépendamment de votre expérience ou de votre intelligence, tout le monde a des limites. Je les appelle les trois P : limitations psychologiques, physiques et professionnelles. Vous pouvez booster votre productivité du travailmême si vous manquez de ressources et de budget, uniquement lorsque vous reconnaissez vos limites.

Voici quelques conseils sur la façon dont la reconnaissance de vos limites peut augmenter la productivité :

Réveillez votre corps et votre esprit

Une étude d’Amerisleep nous apprend que les lève-tôt sont plus productifs. Seuls 48,6 % des lève-tard déclarent être très productifs, contre 61,2 % de ceux qui se lèvent à 7 h. Se lever tôt le matin vous rend plus proactif et vous positionne mieux pour affronter la journée, ce qui entraîne une productivité accrue .

Mais tout le monde ne naît pas matinal. Personnellement, mon esprit est généralement brumeux quand je me réveille. J’ai besoin d’au moins une tasse de café et de deux heures pour me préparer au travail le matin, ce qui est une énorme perte de temps. Alors, comment pouvez-vous améliorer votre productivité du matin si vous n’êtes pas naturellement une personne « montée et brillante » ?

Une façon consiste à changer votre routine matinale afin de vous préparer pour la journée. Par exemple, j’utilise le application de réveil de contes Book Morning! pour me réveiller le matin. Cette application raconte des histoires passionnantes et est juste une façon amusante de commencer ma journée. En écoutant les histoires, je peux stimuler mon cerveau et l’activer pour le travail. J’aime aussi me préparer physiquement grâce à des exercices d’étirement avant de sortir du lit. Application d’entraînement pour femmes propose des exercices de yoga qui peuvent être complétés en seulement neuf minutes.

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Connaissez votre bio-horloge

Tout le monde a une bio-horloge, également connue sous le nom de rythme circadien. C’est le cycle de 24 heures qui contrôle le rythme des activités de votre corps tout au long de la journée, comme dormir, se réveiller, manger et même la température de votre corps. Votre rythme circadien garantit que tous ces processus fonctionnent selon le calendrier.

C’est pourquoi il y a certaines parties de la journée où vous sentez que votre esprit est le plus alerte. Pour certaines personnes, ce sont les heures tardives du matin. Pour d’autres, ce pourrait être les heures après le déjeuner. Le rythme de chacun est différent, la clé est donc de savoir quand vous êtes le plus productif en fonction de votre rythme circadien et d’utiliser ces heures pour accomplir un travail important.

Sous-traitez des tâches pour une productivité maximale

Il peut y avoir certains aspects du travail que vous n’appréciez pas en tant que propriétaire d’entreprise. Certains travaux peuvent prendre trop de temps et ne produire que des avantages modestes pour votre entreprise, ou ils peuvent nécessiter l’expertise d’une personne plus expérimentée pour les accomplir correctement.

C’est là que vous devriez considérer externaliser certains travaux. Embauchez des pigistes experts pour les emplois où vous n’avez pas l’expertise ou des assistants virtuels pour vous décharger du travail fastidieux. Cela vous libérera du temps pour vous concentrer sur des tâches plus importantes.

Éviter l’erreur de planification

La recherche montre que nous avons tendance à sous-estimer le temps qu’il faut pour accomplir une tâche, un phénomène appelé « erreur de planification. » C’est un biais cognitif qui peuvent avoir un impact significatif sur votre performance globale au travail et entraîner des problèmes de productivité.

Soyez honnête avec vous-même : combien pouvez-vous réellement accomplir en une journée sans être distrait, épuisé ou perdre votre motivation ? N’acceptez que la quantité de travail que vous pouvez gérer en une journée. Aller trop loin entraînera une faible productivité et un manque d’intérêt pour votre travail au fil du temps.

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Soyez conscient des effets de la nourriture

Saviez-vous que lorsque vous mangez et ce que vous mangez affecte votre productivité? La nourriture a un impact direct sur nos capacités cognitives. C’est pourquoi les gens se sentent souvent somnolents après le déjeuner s’ils mangent les « mauvais » aliments. Si vous souhaitez améliorer vos performances, essayez de faire des choix alimentaires plus judicieux, notamment des aliments nutritifs et énergisants.

Manger des glucides complexes comme le riz brun et le chocolat noir ; fruits et légumes comme la banane, les baies et le chou frisé; et les aliments riches en protéines comme la viande maigre ou le saumon nourrissent votre corps avec de petites quantités de glucose qui vous fournissent de l’énergie tout au long de la journée.

Limitez votre consommation d’alcool, de caféine et d’aliments riches en sel, en graisses saturées ou en sucre, ce qui peut rendre votre productivité plus difficile.

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La clé pour maintenir la productivité est une auto-évaluation honnête pour découvrir où se situent vos limites. Ce faisant, vous pouvez éviter les obstacles et apprendre quand ralentir et quand aller de l’avant pour une productivité à long terme.