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Les gens se tournent vers les subreddits au lieu du conseil traditionnel
"Je veux mourir."
"J'aurais aimé me dire au revoir."
Détester les ICO spammeuses et les cryptocurrencies merdiques?
Nous aussi.
"J'abandonne." [19659002] "S'il vous plaît, aidez-moi."
Des appels à l'aide écho.
Ce ne sont pas des citations d'une ligne d'assistance téléphonique ou d'une séance de thérapie de groupe. Ce sont tous des articles sur Reddit, quelques-uns sur les centaines de subreddits consacrés à aider les personnes ayant des problèmes de santé mentale, des crises de vie ou des tourments émotionnels.
Pour plus de gens que nous pouvons count, Reddit – le même endroit où nous hébergeons des mèmes idiots, des AMA et des commentaires politiques bruyants – est devenu leur place pour s'ouvrir et recevoir un soutien non critique dont ils ne pourraient recevoir nulle part ailleurs.
Reddit groupes de soutien
A À première vue, Reddit peut sembler un endroit inhabituel pour les demandeurs de consolation à se rassembler. Depuis sa création en 2005, Reddit a atteint les échelons les plus visités des sites Web les plus visités – il a récemment battu Facebook les trois premiers d'Alexa – et la taille de sa communauté a explosé pour englober des centaines de millions d'utilisateurs actifs . Ces utilisateurs ont le choix, au dernier compte de Reddit sur plus de 138 000 subreddits dans lesquels se rassembler
"Si j'avais l'option de cesser brusquement d'exister, je le choisirais." [19659007] Les chances sont bonnes, si vous avez été en ligne dans les six ou sept dernières années, vous avez vu l'un des subreddits les plus populaires de Reddit. / r / AMA, ou / r / science, / r / technologie, ou même les sous-marins infâmes comme (Cthulhu nous aider) /r/The_Donald.
Subreddits peuvent être des havres de contenu drôle. Certains favorisent des intérêts très spécifiques qui rassemblent un nombre surprenant de personnes: je n'avais aucune idée que près de 400 000 utilisateurs voudraient regarder des vidéos de gens qui nettoient les choses, mais j'ai été agréablement surpris. D'autres peuvent être des lieux de controverse très controversés pour les mauvais sentiments ou tout simplement mauvais matériel – n'oublions pas que c'était sur Reddit que la plupart d'entre nous ont vu les troublants deepfakes . "
un tableau d'affichage ou un paratonnerre, et tout n'est pas un endroit que je recommanderais aux sans défense et aux personnes vulnérables.
"Vous devez juste prendre chaque jour comme il vient."
il y a d'autres sous-marins, enterrés sous ce niveau de surface, dévoués à aider les gens. C'est dans ces sous-utilisateurs que s'ouvrent les parties les plus profondes de leurs cœurs et de leurs esprits, et versent les choses qu'ils ne se sentent à l'aise de divulguer qu'à un groupe d'individus partageant les mêmes idées.
Subreddits comme / r / depression ou / r / mentalhealth être le plus glamour sur le site, et les fouiller peut donner l’impression de lire parfois un journal intime. Mais le forum ouvert qu'ils fournissent peut être extrêmement utile pour ceux qui cherchent la compréhension et les conseils quand il s'agit de leurs problèmes personnels.
Toujours en ligne
Le soutien par les pairs est loin d'être une nouvelle idée – Alcooliques anonymes exemples célèbres, a commencé en 1935 avec deux hommes d'Akron. Les groupes de soutien semblent être un phénomène plus récent, mais ils ne sont pas moins enracinés en tant que méthode de thérapie non professionnelle.
"Même si cela ne disparaît pas, vous pourrez mieux vous en occuper." [19659007] Reddit est également loin du premier site à offrir des groupes de soutien en ligne à ceux qui souffrent de problèmes personnels ou médicaux. Dans une étude publiée en 2001 dans le cadre du Pew Internet et American Life Project, les chercheurs ont trouvé des preuves suggérant que 28% des internautes visitaient un groupe de soutien en ligne "pour une condition médicale ou un problème personnel".
Mais Reddit a quelques caractéristiques que d'autres sites – sans parler des autres groupes de soutien par les pairs – pourraient ne pas avoir.
Tout d'abord, Reddit est facile à trouver et toujours disponible. Si vous avez besoin d'une oreille attentive ou d'un mot sympathique, vous n'avez pas à attendre une réunion de groupe ou un rendez-vous thérapeutique. Mark, un mod pour / r / Griefsupport, a déclaré que la disponibilité fait partie de ce qui rend le site une bonne ressource pour ceux dans le besoin:
Être sur Reddit est le meilleur endroit pour nous en raison du grand nombre d'utilisateurs déjà sur le Plate-forme. C'est simple d'entrer et de commencer à poster. Selon nos statistiques, il y a des utilisateurs 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Lire, poster et fournir un soutien. En ayant ce groupe de personnes facilement disponible à toute heure, les gens de partout dans le monde peuvent venir nous rejoindre quand ils le veulent.
"J'espère que vous vous sentez tous bien aujourd'hui."
Lauren Rigney un conseiller en santé mentale agréé, a déclaré que la facilité d'utilisation est l'un des avantages du site:
C'est quelque chose que vous pouvez faire dans le confort de votre maison, surtout si vous avez de l'anxiété sociale, cela peut être réglage plus confortable pour demander de l'aide. Aller voir un thérapeute en tête-à-tête peut être trop accablant pour quelqu'un.
Vous n'avez pas besoin de trouver un forum en ligne qui répond à vos besoins spécifiques, parce que Reddit l'a déjà, et si vous le souhaitez sentez que vous avez besoin de détacher, les vidéos de lavage de puissance mentionnées ci-dessus sont seulement à quelques clics.
Deuxièmement, la communauté de support de Reddit est vaste et englobe un certain nombre de questions différentes. Il existe des endroits pour ceux qui souffrent de dépression, de schizophrénie, de TDAH et de trouble bipolaire. Il y a aussi des endroits pour ceux qui souffrent, qui perdent du poids ou qui quittent une communauté religieuse. Pour le rendre encore plus simple, il existe des subreddits où vous pouvez demander de l'aide pour traverser la vie quotidienne, comme «Mom for a Minute» ou «Make Me Feel Better»
«Vous avez sauvé une vie. Merci. "
Rigney a également souligné que la taille des subreddits et le nombre de personnes partageant les mêmes idées peuvent être une vertu:
Il y a tellement de choses de niche que, si vous vous sentez comme vous êtes la seule personne qui souffre de quelque chose, il y a de fortes chances que vous puissiez trouver un sous-programme où des milliers de personnes travaillent également sur le problème. [Counseling groups] ont tendance à plafonner à peut-être 12, donc même si vous ressentez un sentiment d'appartenance à la communauté, ce n'est pas aussi profond que si vous passiez à un subreddit et que des centaines ou des milliers de personnes interagissaient
/ exmormon, un subreddit auto-explicatif, dit poster sur le site était une façon d'explorer des pensées qu'il n'était pas sûr d'exprimer à ses proches: "J'ai utilisé le subreddit comme un moyen de me forcer à clarifier mes pensées. J'avais trop de choses dans ma tête. C'était vraiment cathartique de vraiment explorer ce que je ressentais et pensais. "
Combien aident-ils?
Reddit, comme la plupart des groupes de support en ligne, est un peu inconnu en ce qui concerne l'efficacité. Des chercheurs de l'Australian National University à Canberra ont publié un article dans PLOS ONE examinant quelle différence, le cas échéant, un groupe de soutien Internet faisait sur les personnes présentant des symptômes dépressifs. Alors qu'il y avait une réponse prometteuse au soutien par les pairs en ligne après environ six mois, les chercheurs ont dit qu'il n'y avait pas de gratification instantanée, et d'autres recherches seraient nécessaires (ils ont également noté qu'il y avait peu de choses pour commencer).
dur, mais nous pouvons le faire! "
Hilary Jacobs psychothérapeute et auteur de C'est pas toujours la dépression a déclaré l'anonymat du site, ainsi que sa taille, peut être une mauvaise chose pour ceux qui souffrent:
Les gens peuvent dire des choses cruelles et être méchants. Si vous êtes sur le site, et que vous n'avez pas la possibilité de choisir qui va répondre, et qui va vous faire honte pour quelque chose et vous faire vous sentir plus mal, ce serait un con.
Un modérateur pour / r / opiatesrecovery, interrogé sur les inconvénients de la thérapie Reddit, a déclaré: «Ce n'est pas un substitut à 100% pour le soutien irl." Mark de / r / griefsupport a également ajouté: " si vous vous sentez isolé et seul, Parfois, c'est l'interaction physique avec les autres qui favorise un meilleur résultat. "
Rigney dit que l'absence de recours d'urgence de Reddit est un autre inconvénient de l'utiliser comme support:
Quelque chose comme Reddit n'est pas un site thérapeutique . Sur les sites thérapeutiques, un thérapeute lit souvent le dialogue ou un bouton sur lequel vous pouvez appuyer pour vous connecter aux services d'urgence. Vous ne voyez pas cela dans les subreddits. Donc, si quelqu'un est vraiment suicidaire et qu'il y a des pairs qui tentent de les aider, le mieux que vous puissiez faire est peut-être de laisser tomber un numéro de téléphone, mais la personne à l'autre extrémité n'a peut-être pas accès à une aide d'urgence. J'ai parlé aux modérateurs de Reddit, ils ont dit que le fait qu'Internet est un endroit tellement anonyme peut être à la fois une bénédiction et une malédiction pour ceux qui cherchent du soutien. D'après l'un d'entre eux, le fait qu'il n'y ait aucun moyen de vérifier chaque utilisateur signifie que les utilisateurs ne comprendraient pas le problème en donnant des «conseils très définitifs».
«Je suis toujours en vie grâce à ce subreddit. "
Cela dit, la communauté en ligne répond à un besoin très réel, même lorsque l'aide qu'elle propose est imparfaite. La stigmatisation de demander de l'aide pour ses problèmes, en particulier de la variété mentale ou émotionnelle, peut être extrême. Selon une étude de 2016 par le Collège royal des psychiatres, seulement une personne sur cinq recherche un traitement pour un trouble dépressif majeur – et ce n'est que dans les pays à revenu élevé.
L'anonymat est replié dans un site comme Reddit permet aux utilisateurs d’être plus ouverts sur leurs besoins et leurs sentiments. Les chercheurs qui ont publié un article avec l'Association pour l'Avancement de l'Intelligence Artificielle ont déclaré que l'utilisation de l'anonymat dissociatif par les comptes jetables, quoique limitée, a été adoptée comme une pratique de partage d'informations pour les conversations ouvertes. à la maladie mentale. "
Selon Jacobs:
L'avantage est juste de se connecter et d'obtenir conseils, soutien et validation, témoigner de la douleur et de la lutte – toutes ces choses sont cruciales pour les humains. Nous avons tous besoin de nous sentir validés, témoins. Nous avons tous besoin de compassion, et d'être vu authentiquement.
Se sentir seul et isolé dans son moment de besoin – indépendamment de ce que ce besoin est – est un vrai problème. Les utilisateurs d'un subreddit peuvent ne pas avoir la formation professionnelle dont la plupart des gens ont besoin, mais le site est néanmoins un endroit où ceux qui sont dans le besoin ressentent que quelqu'un écoute
"Souhaitez-moi bonne chance."
[19459030BienquenousespéronsquelesutilisateursdeRedditetlesautresinternautescontinuerontàsesoutenirmutuellementnousencourageonségalementtoutlemondeàatteindrelesprofessionnelsdansleursmomentsdecriseSivousouunepersonnedevotreentourageenvisagezdevoussuiciderousivousressentezunsentimentd'anxiétéoudedépressionveuillezappelerle Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255. Pour une ligne d'assistance similaire dans votre pays, veuillez visiter Association internationale pour la prévention du suicide .
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