Le secret pour arracher la colère à la racine pour ne pas détruire les relations

Décembre
8, 2020

8 min de lecture

Les opinions exprimées par les contributeurs de Entrepreneur sont les leurs.

Se promener comme une bouilloire en ébullition n’est pas amusant à tout moment, mais lorsque vous avez passé la plus grande partie de votre vie de cette façon et que vous ne comprenez pas ce qui la cause, c’est encore plus douloureux.

L'impact psychologique de la colère n'est pas seulement dommageable pour l'individu, mais il détruit aussi les relations, les familles et paralyse notre capacité à établir des liens profonds avec les autres parce que nous éloignons les gens de se rapprocher.

la relation avec la colère et le contrôle a duré des années. Quand je n'obtenais pas mon chemin, ou que je ne me sentais pas compris, j'irais pour faire taire l'autre personne en criant et en claquant. La période la plus embarrassante dont je me souvienne a été celle où j'essayais de conclure un contrat avec une émission télévisée. Cela n’a pas marché dans mon sens alors j’ai explosé au téléphone avec l’agent de télévision.

Non, je n'ai plus jamais entendu parler d'elle.

Connexes: Comment transformer la colère en action constructive

Lorsque nous nous calmons, nous sommes confus parce que nous disons " pourquoi suis-je venu comme ça? et puis nous passons des jours à nous battre.

C'est le cycle de la colère.

Pendant de nombreuses années, j'ai pensé que je devrais juste "gérer" ma colère et que cette partie de moi serait toujours avec moi, mais plus je commençais à en apprendre davantage sur l'énergie de la colère et son fonctionnement au niveau de la physique quantique, j'ai commencé à comprendre que je pouvais en fait l'arracher à la racine, ce que j'ai fait.

Dans cet article, je veux vous faire prendre conscience que des années de colère très forte et puissante peuvent se dissoudre en un instant.

Quand quelqu'un s'est approché de moi et m'a dit qu'il avait 30 ans de «rage frémissante», la première étape était de savoir s'ils étaient conscients de la cause profonde.

Pourquoi nous nous mettons en colère n'est pas la même chose que la racine de la colère. Si nous claquons parce que notre partenaire ne fait pas quelque chose que nous voulons, la colère vient rarement de cela, elle vient de quelque chose de beaucoup plus profond. Dans le cas de cette personne, il ignorait que la cause de sa colère, qui affectait ses relations, ses interactions avec des clients importants, était parce que son père l'avait abandonné quand il était enfant.

Son système nerveux n'avait jamais traité et résolu le problème du passé. Son corps n'était pas détendu et ne l'avait pas accepté. L'énergie avait besoin d'être libérée.

Dans les termes les plus simples, si un événement n'est pas résolu, il flaira d'une certaine manière, souvent nous ignorons complètement qu'ils sont liés. Pensez à tout événement non résolu dans votre vie. C’est la même chose, cela peut ne pas apparaître comme de la colère.

Par exemple, quand j’étais jeune, j’ai été victime d’intimidation. Parce que cela n'a pas été résolu dans mon corps et que je ne me suis pas défendu, cela a provoqué un manque de connexion avec les autres et ensuite des dépendances pour me calmer.

Lorsqu'un événement traumatique se produit (une interruption du flux d'énergie normal), notre corps entre en combat / fuite.

Connexes: Comment libérer votre colère sans blesser les autres

Avec les animaux, vous remarquerez qu'ils se secouent souvent comme s'ils venaient de sortir de l'eau. C'est en fait le chien qui réinitialise son énergie. Si un chien est attaqué, effrayé ou étourdi, il se secouera, réinitialisant ainsi son propre système énergétique.

En tant qu'êtres humains, en particulier en tant qu'enfants, nous n'avons pas les outils ou les stratégies pour nous réinitialiser énergiquement. Une grande partie de la population se promène dans des corps d'adultes comme des enfants effrayés.

Quand nous jetons nos jouets hors du landau à l'âge adulte, ce n'est pas «nous» qui est en colère, c'est une partie de nous qui est en colère qui apparaît. en ce moment. L'enfant se présente et veut être compris. Dans la plupart des cas, la colère est l'énergie du passé, qui se manifeste dans le présent.

C'est formidable d'avoir cette conscience comme point de départ, car la prochaine fois que vous vous fâchez, vous pouvez vous dire: «Je remarque que une partie de moi apparaît en ce moment, ce n'est pas le vrai moi. »

Un défi pour beaucoup de gens qui ont refoulé leur colère est qu'ils la répriment et que cela finit par se transformer en une explosion très malsaine. Alternativement, elle sera complètement supprimée avec des substances et se manifestera ensuite par anxiété dépression ou d'autres problèmes de santé mentale. ce que certains auront tendance à faire, c'est de ne pas parler de ce qu'ils ressentent parce qu'ils sentent qu'ils vont bouleverser ou perdre quelqu'un qu'ils aiment. Ainsi, lorsque nous supprimons la colère ou n'exprimons pas ce que nous ressentons vraiment, cela crée un problème monumental pour le corps.

Arracher la colère à la racine, une fois pour toutes

Avant d'expliquer le processus, je veux juste d'expliquer ici que même si quelqu'un guérit de 30 ans de colère, ce n'est pas que la personne ne se fâche plus. C’est que la colère associée à cet événement s’est dissoute. Lorsque la colère réapparaîtra, il y aura un niveau de compréhension différent à ce sujet, et donc la réaction sera différente. Un événement se produira et il sera géré consciemment et d'une manière saine plutôt que destructrice.

Une fois que nous savons quelle est la cause de l'événement, en revenant sur la chronologie de notre vie et en identifiant quand la colère a commencé, nous pouvons alors identifier le moment de la douleur et les besoins qui n'étaient pas satisfaits à l'époque.

Vous pouvez commencer par noter tous vos déclencheurs de colère, puis poser ces cinq questions:

Pourquoi suis-je vraiment en colère?

Qu'est-ce que j'ai besoin de ressentir ce moment?

De quoi ai-je besoin en ce moment?

Où est-ce que je le sens dans mon corps?

Suis-je d'accord

Ensuite, si vous fermez les yeux et que vous êtes pleinement présent avec la colère, vous pouvez commencer à la ressentir comme ce qu'elle est, l'énergie.

Il s'agit de devenir à la fois émotionnellement et énergétiquement intelligent au sujet de votre colère et c'est une superpuissance parce que vous êtes avec elle, vs résister contre elle.

Dans l'exemple du moment où le père de l'homme est parti, nous devons déterminer à quel moment le l'énergie dans le corps a changé. Nous pouvons le faire en fermant les yeux et en revenant juste avant l'événement et en jouant lentement la scène dans notre esprit.

Typiquement, au moment du changement d'énergie, nous avons créé une histoire ou créé un ensemble de significations sur le un événement.

Par exemple, lorsque j'ai été victime d'intimidation par un enseignant à l'école et qu'il m'a envoyé dans une buanderie pour "regarder le papier peint tomber du mur", quand j'étais assise dans cette pièce, je me disais des choses comme " Je ne suis pas assez bon »et« je suis différent »et« personne ne m'aime ».

Dans le cas de l'intimidation comme cas de colère, cela revient au moment où nous n'avons pas ne nous défendons pas. À ce moment-là, nous avons peut-être perdu notre pouvoir.

C'est l'incroyable chose au sujet de la guérison énergétique.

En relation: La science de la définition et de la réalisation des objectifs

Ce n'est pas parce que l'événement s'est produit il y a 30 ans, que vous ne pouvez pas le résoudre.

Lorsque nous retournons dans la mémoire, et par exemple, nous résistons à l'intimidateur, prononçons les mots que nous devions dire, nous défendons et le ressentons à un niveau viscéral, l'impact peut être rapide et transformer des vies.

Ce qui se passe, c’est que lorsque nous déplaçons l’énergie, notre système nerveux se détend parce qu’il ne se protège plus.

Alors, quand le petit garçon a perdu son père, et maintenant il ne réussit pas à être parti à cause de lui, et il comprend que c'est pour une autre raison, son corps peut se détendre.

Le monde souffre tellement à cause des blessures passées, donc je veux que vous sachiez que peu importe ce qui s'est passé, vous pouvez le guérir.

Mais seulement si vous avez la conviction que vous le pouvez. Parce que si vous avez créé l’histoire, la douleur sera toujours avec vous. Ce sera. Si vous avez la conviction que vous pouvez et que vous allez changer. Vous serez.