Le chemin du bonheur n'est pas ce que vous pensez qu'il est

Les psychologues ont longtemps étudié ce qui rend les gens « heureux ». Le terme technique est "bien-être subjectif" (SWB) ou la propre opinion d'une personne sur son bonheur – et l'opinion de qui d'autre compte, vraiment ?

Alors, qu'ont-ils découvert qui rend les gens plus heureux ? Gagner à la loterie? Préretraite? Se prélasser sur la plage pendant des semaines ?

Fait intéressant, non. Selon l'Université Carletonpsychologieprofesseur Dr. Timothy A. Pychyl, écrivant dansLa psychologie aujourd'hui:

Le consensus basé sur la psychologie de l'action et des objectifs personnels indique clairement que la poursuite réussie d'objectifs significatifs joue un rôle important dans le développement et le maintien de notre bien-être psychologique. Dans la mesure où nous progressons vers nos objectifs, nous sommes plus heureux émotionnellement et plus satisfaits de nos vies.

En d'autres termes, nous nous sentons plus heureux lorsque nous progressons vers un objectif clairement défini. Mihaly Csikszentmihalyi explore ce phénomène dans son livreÉtat du flux . Il interviewe des athlètes, des entrepreneurs, des artistes et d'autres artistes de haut niveau sur le sentiment d'être «dans la zone» – le temps ralentit, le monde extérieur s'effondre et rien n'a d'importance que le travail.

Même sous-sol glacial, toute nouvelle attitude

Alors, qu'est-ce qui fait que les gensmalheureux? Ce n'est pas un manque d'argent et ce n'est pas un manque de temps. C'est le manque d'undégager objectif à atteindre. Avec un objectif clair à atteindre, l'argent n'a pas d'importance. Les échecs du passé n'ont pas d'importance. Tout ce qui compte, c'est la progression vers cet objectif.

J'en ai fait l'expérience dans mon propre développement. À mon point le plus bas, je travaillais à la maison dans mon sous-sol glacial en milieu ruralPennsylvanie , avec un seau de peinture en plastique pour une chaise. J'avais une douzaine d'entreprises à divers stades de demi-cuit. J'étais malheureux. Mais quand j'ai abandonné toutes les entreprises sauf une, quelque chose s'est passé. J'étais ravi, dans la zone, mes yeux se concentraient comme un laser sur le prix.

Rien n'avait changé dans ce satané réfrigérateur de sous-sol. Rien n'avait changé dans ce seau de peinture douloureux. Je les ai toujours détestés. Ce qui a changé, c'est que je n'étais plus misérable. J'étais en mission. Et j'ai bâti cette entreprise à six chiffres en moins d'un an, et à sept chiffres en moins de quatre. Maintenant je vis dansFloride et j'ai une vraie chaise de bureau. C'est confortable.

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Marins sans gouvernail

La plupart des gens trouvent rarement « la zone » telle que décrite par Csikszentmihalyi. Ils vivent plutôt dans une anti-zone de confusion, sans objectif clair. Leurs employeurs prennent la plupart des décisions à leur place ; ils travaillent consciencieusement et même joyeusement envers quelqu'und'autre but. Ou ils peuvent courir comme des hamsters sur une roue pour subvenir aux besoins d'une famille ou épargner pour la retraite, leur seul but étant d'éviter la ruine financière.

Dans leur vie personnelle, ils ont recours àNetflix et acheter de nouveaux jouets, en espérant le bonheur mais sans la seule chose qui le leur procurera : un objectif clair vers lequel travailler. Quand ils se mettent à leur compte, ils sont comme des marins sans gouvernail. Laissés à eux-mêmes, ils partent dans un million de directions différentes, pour se retrouver là où ils ont commencé et plus frustrés que jamais.

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Quelle est la question?

Lorsque j'ai des appels de questions-réponses avec mes étudiants, je peux toujours dire à ceux qui n'ont pas défini le problème. Quand c'est à leur tour de poser une question, ils commencent à raconter une histoire décousue. Par respect pour le temps de chacun, je les interromps souvent aussi poliment que possible et leur demande : « Quel est lequestion?"Et cela se résume généralement à "Qu'est-ce que je fais?"

Pas grand-chose avec quoi travailler. De toute évidence, nous n'avons pas défini le problème. Parfois, je pousse un peu plus loin dans les détails de leur vie et je trouve le chaos total : une cuisine en désordre ; un lit défait; un million d'applications sur leurs téléphones leur envoyant des notifications ; à mi-parcours de 16 cours en ligne ; 12 pages en cinq livres avec six autres provenant deAmazone ; lancement de cinq entreprises à moitié cuites et des idées pour 10 autres.

Mon travail d'entraîneur est maintenant clair. D'abord, aidez-les à faire le ménage, à résumer leurs activités et leur environnement à l'essentiel. Ensuite, aidez-lesdéfinir le problème.Trouver le seul résultat qu'ils veulent atteindre, puis définir le seul processus qui les y amènera.

Une fois qu'ils ont défini le problème, la psychologie et SWB entrent en jeu et commencent à opérer leur magie. Avec la confusion dissipée et remplacée par la clarté, leur moral s'améliore d'environ 1 000 %, tout comme leur motivation à faire le travail. Après tout, ils savent maintenant exactement ce qu'ils sont censés faire et pourquoi.

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Quelle est la solution ?

Pour la plupart de mes étudiants, l'objectif est une entreprise prospère et la liberté financière. Je peux comprendre cela. Si tel est le problème, il existe une solution simple : faites une vente. Sites Web, cartes de visite, répondeurs automatiques par e-mail… ils sont tous inutiles si vous ne faites jamais de vente.

Facile, non ? Pas si vite. Pour faire une vente, il fautadéquation produit-marché . Alors la seule chose J'encourage mes élèves à se concentrer d'abord sur confirme l'adéquation produit-marché. Une fois que vous avez enfilé cette aiguille, votre travail est fait à 90% de toute façon. La confirmation de l'adéquation produit-marché nécessite trois étapes :

1. Parlez à votre marché cible, écoutez leurs problèmes et recherchez celui que vous pouvez résoudre.
2. Concevoir une solution à leur problème. Ne le construisez pas encore. Nous confirmons toujours l'adéquation produit-marché. Il reste une étape….
3. Demandez aux membres de votre marché cible de sortir leur carte de crédit et de l'acheter. À l'heure actuelle.

C'est ainsi que vous confirmez l'adéquation du produit au marché, que vous avez un produit si demandé que vos prospects l'achètent avant même qu'il ne soit développé – juste pour avoir le premier essai.

Oubliez tout le reste. leunechose est de résoudre ce problème, et vous êtes en affaires.