La vie est meilleure avec des amis – Comment prendre du temps pour vos proches

Tu ferais n’importe quoi pour eux. Mais prendre du temps pour toutes les personnes que vous aimez et dont vous vous souciez peut sembler écrasant. La plupart d’entre nous avons au moins une demi-douzaine de personnes ou plus avec lesquelles nous aimerions rester en contact régulièrement.

Mais avec tant de monde à rattraper, il n’y a pas assez de temps dans la journée ?

Faites des liens avec vos proches une priorité

Si vous ne faites pas du temps de connexion une priorité, cela n’arrivera pas, purement et simplement. Vous pourriez passer des heures à vous ennuyer sans réfléchir sur les réseaux sociaux. Ou vous pourriez en faire ajustements de productivité simples et consacrez ce temps à vous engager de manière significative avec ceux que vous aimez à la place.

Pourrait-il être aussi simple que d’ajouter du temps de qualité à votre calendrier ? La vie passe vite. N’attendez pas pour les appeler ou passer du temps avec eux.

1. Identifiez vos personnes prioritaires

Faites une liste des personnes que vous voulez faire une priorité. Plusieurs parmi nous avoir un cercle d’amis. Mais certaines de ces relations sont plus importantes que d’autres pour diverses raisons. Donner la priorité à certains par rapport à d’autres n’est pas une décision égoïste. Au lieu de cela, cela garantit que vous avez suffisamment de temps pour ceux qui sont vraiment importants.

Si vous manquez de temps, ce seront ceux que vous aurez toujours dans votre emploi du temps. Et lorsque vous avez plus de temps, vous pouvez vous connecter avec ceux qui n’ont pas fait de liste.

Il s’agit notamment de vos enfants, de vos proches, de vos parents, de vos frères et sœurs et peut-être d’un meilleur ami de longue date. Mais ce n’est pas parce que la « famille » d’une personne fait automatiquement une liste.

Plus vous passez de temps avec des personnes plus motivantes et authentiques, plus ces interactions se sentent ravivées. Cette énergie retrouvée peut changer votre façon de penser à prendre du temps pour eux et pour les autres.

2. Planifiez vos priorités

Vous avez probablement des choses régulières que vous « devez faire » chaque semaine, comme gagner votre vie et prendre soin de vos enfants. Mais au-delà de ces éléments essentiels, vous avez l’épicerie, la cuisine, le nettoyage et le paiement des factures, entre autres. Tout cela demande un peu de votre temps. Plus vous planifiez et rationalisez ces activités régulières, plus vous réaliserez que vous avez du temps dans une journée.

Par exemple, au lieu de faire plusieurs petits allers-retours à l’épicerie pour le repas du soir. Au lieu de cela, mettez une ou deux plages horaires sur votre calendrier pour faire vos courses. Faites ensuite une liste à suivre. Ne laissez pas les stratagèmes de marketing créatifs vous inciter à rechercher d’autres choses. Vous économiserez du temps, de l’argent et de l’essence de cette façon.

Mieux encore, fixez une date de ramassage d’épicerie régulière. De nombreuses épiceries feront désormais les courses à votre place. Vous n’avez qu’à le ramasser.

3. Arrêtez le multitâche

Le cerveau humain ne change pas de focus facilement. Des études montrent le multitâche fait que les activités prennent plus de temps. Vous effectuez également chaque tâche mal. Éliminer le changement de tâche en planifiant des tâches importantes permet de récupérer ce temps et ces performances.

Maintenant, vous accordez à chaque tâche toute votre attention pendant une période de temps désignée. Lorsque vous faites cela, vous pouvez le faire plus vite et mieux.

En plus de cela, la prochaine fois que vous vous asseyez avec votre cher membre plus âgé de la famille, vous pouvez lui accorder toute votre attention. Vous n’êtes plus là à vous soucier de ce que vous ferez pour le dîner.

Vous pouvez appliquer cette stratégie à tous types de tâches ménagères. Par exemple, prévoyez environ 30 minutes par jour pour ranger et organiser votre maison, et vous découvrirez à quel point il est plus facile de garder une maison propre.

4. Partagez votre calendrier

L’un des avantages de mettre vos tâches sur un calendrier est que vous pouvez désormais les partager. Pensez donc à le partager avec vos amis de travail, vos proches et votre cercle social.

Si quelqu’un de votre entourage souhaite organiser une date de jeu pour les enfants ou une soirée de jeux pour beaucoup d’amis, il n’a pas à se renseigner sur le bon moment.

Ils peuvent même vous envoyer une invitation de calendrier, que vous pouvez accepter. Cela l’ajoute automatiquement à votre calendrier. Ou vous pouvez suggérer une nouvelle heure.

Plus vous avez d’amis qui partagent également leurs calendriers, plus ce partage devient efficace et amusant. Faites plus ensemble. Et améliorez votre jeu d’efficacité tout en le faisant.

5. Réservez-vous du temps de recharge

Bien que le partage de votre calendrier en ligne puisse être pratique, il est essentiel de réaliser que ce n’est pas parce que vous avez un créneau horaire inutilisé que vous devez le « donner » à quelqu’un d’autre. Tout le monde a besoin de temps personnel pour se détendre, réfléchir et se ressourcer.

Ne pas prendre ce temps peut entraîner une surcharge sociale, du stress et des problèmes de santé mentale. Vous devriez vous accorder ce moment quand vous en avez besoin. Mais nous vous recommandons également d’en ajouter une partie à votre calendrier.

Cela pourrait inclure des créneaux horaires pour l’exercice, la méditation, la planification financière, l’autoréflexion, la lecture et le jardinage. Lorsque les gens prennent d’abord soin d’eux-mêmes, ils ont plus à donner aux autres.

Cela vous aide à éviter la surcharge sociale ou bénévole. Vous voulez être en mesure de donner à tous ceux que vous fréquentez votre moi plein d’énergie, pas le moi fatigué, épuisé et épuisé. Puisqu’il est important de mettre activités d’autosoins à votre horaire pour vous assurer que vous prenez ce « temps pour moi ».

6. Apportez la meilleure attitude possible

Ce n’est pas nécessairement une attitude « positive » plâtrée. Parce que soyons honnêtes. On ne peut pas toujours être positif. C’est ce qu’on appelle la « positivité toxique ».

Mais prendre du temps pour vos proches implique de leur donner la version de vous-même qui ne se plaint pas ou qui n’est pas négative. Si vous avez un ami ou un être cher avec qui vous tombez toujours dans ce piège, vous voudrez peut-être réévaluer sur quoi repose votre amitié.

C’est normal de se défouler sur les problèmes. C’est ce que les amis et la famille se confient. Mais ne faites pas tout sur les problèmes. Vous les ferez inévitablement tomber aussi. Ce n’est pas le temps de qualité et les relations de grande valeur que vous voulez avoir avec les gens que vous aimez.

7. Organisez un événement régulier

Commencez une nouvelle tradition familiale ou une soirée amusante entre amis. La plupart des gens veulent participer à des événements. Mais beaucoup ne veulent pas avoir à les planifier. Les activités de groupe comprennent des clubs de lecture, des soirées cinéma, la préparation d’un repas maison ensemble, une soirée jeux ou des pique-niques, ce qui encourage une véritable interaction.

Lorsqu’il s’agit de planifier des événements, le timing est essentiel. Prévenez les gens suffisamment à l’avance, mais pas au point qu’ils l’oublient. Planifiez des événements assez fréquemment pour que les gens les attendent avec impatience. Mais ne le rendez pas si fréquent qu’il se sente comme une obligation ou sautez parce qu’il attrapera le prochain.

Et, bien sûr, ajoutez-les à votre calendrier. Envoyez des invitations formelles que d’autres peuvent ajouter à leurs calendriers.

8. Soyez actifs ensemble

Avoir un partenaire d’entraînement est un excellent moyen de rester motivé. Il est beaucoup plus facile de reporter l’exercice s’il n’y a que vous. Donc, même s’il ne s’agit que d’une promenade hebdomadaire ou d’une séance de yoga le samedi matin par chat vidéo, commencez à planifier une activité avec un partenaire d’exercice.

Vous atteindrez deux objectifs en même temps. L’exercice n’est pas la seule activité avec laquelle vous pouvez le faire. Invitez un être cher à se joindre à vous pour la sortie hebdomadaire des courses ou pour faire laver la voiture. Arrêtez-vous pour le déjeuner ou le café après.

Ce sont peut-être de petits moments ensemble. Mais ils signifient que vous faites partie de la vie de l’autre. Vous vous souviendrez tous les deux de ces moments partagés.

Prendre du temps pour ce qui compte le plus

Nous priorisons les choses qui sont importantes pour nous. Donc, si vous dites que les êtres chers sont importants, mettez un plan en action pour leur montrer qu’ils sont la priorité. Si vous vous sentez déjà tiré dans trop de directions, il est difficile de faire ce changement.

S’organiser l’utilisation de ces conseils de gestion du temps donne l’impression que vous avez plus de temps pour ceux que vous aimez. En conséquence, vous avez plus de temps et plus d’énergie à consacrer aux relations avec vos proches.

Crédit image : par Matheus Bertelli ; Pexel ; Merci!

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