Évitez l’épuisement professionnel en repensant les 30 000 décisions quotidiennes que vous prenez

Les gens font face à d’innombrables choix chaque jour. Allez au gymnase ou sautez l’entraînement? Cuisiner ou sortir? Faites défiler tiktok ou verrouiller au travail? Un adulte moyen prend plus de 30 000 décisions chaque jour, selon recherche de Case Western Reserve University.

En tant qu’entrepreneurs, certaines de vos milliers de décisions quotidiennes sont beaucoup plus complexes. Devriez-vous poursuivre une certaine opportunité? Comment financez-vous cet effort? De quelles manières avez-vous besoin pour adapter ou pivoter pour suivre les quarts de travail de l’industrie? Comment gérez-vous vos risques? Il n’est pas étonnant que les entrepreneurs, en particulier ceux qui dirigent les petites équipes, soient particulièrement sensibles à Décision de la fatigue.

Le Clinique de Cleveland Définit la fatigue de la décision comme le phénomène qui résulte de prendre trop de décisions chaque jour, laissant finalement une personne physiquement, mentalement et émotionnellement épuisée. C’est, bien sûr, aucun État pour mener une équipe! Cela peut nuire à votre qualité de travail et de bien-être, ainsi que de votre équipe. Un rapport du Journal of Management Studies Même lié le leadership fatigué à une baisse de la productivité, des revenus et des bénéfices.

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Éteindre la fatigue de la décision et faire de meilleurs choix

Voici mon conseil en tant que PDG dirigeant une organisation professionnelle de plus de 60 000 membres:

Le bien est… assez bon! Vous n’avez pas besoin d’être parfait à 100% à chaque fois. Parfois, prendre une décision émouvante est essentielle. Les entreprises se déplacent si vite que les entrepreneurs doivent résister à la réflexion et à prendre une bonne décision en temps réel. Décidez ce qui est le mieux basé sur les informations actuelles que vous avez, votre équipe et sa capacité, puis acceptez les conséquences. Ne soyez pas téméraire, mais gardez à l’esprit que chaque décision peut être une opportunité d’apprentissage pour la croissance et vous mettre en place pour prendre différentes décisions à l’avenir.

Quand reposez-vous? Protégez l’espace pour recharger. La fatigue de la décision est mieux gérée en évitant d’avoir trop de choix à faire immédiatement en premier lieu. Plus facile à dire qu’à faire, mais mettre des limites en place pour définir et gérer vos limites, y compris les heures de travail, le temps personnel et dire « non » lorsque cela sera nécessaire, empêchera cet épuisement de s’installer. De plus, j’espère que vous serez entouré de personnes intelligentes à qui vous pourrez déléguer. Prenez des décisions en fonction de vos valeurs fondamentales et sachez quand les maintenir.

Classez les décisions en fonction de leur importance et de leur urgence. Ce faisant, vous établirez également un cadre décisionnel qui mènera à des choix plus éclairés et réduira votre charge cognitive.

Il faut parfois un village – utilisez votre réseau de soutien. La recherche d’aide extérieure avant d’être complètement épuisée sur la prise de décision est l’une des étapes les plus importantes qu’un entrepreneur peut prendre. Certains entrepreneurs peuvent prendre des décisions trop rapidement sans diligence raisonnable, ce qui peut entraîner des résultats négatifs. D’autres peuvent se sentir submergés par le volume des décisions. Un entraîneur professionnel, par exemple, ne vous dira pas quoi faire, mais pose les questions difficiles et travaille avec vous pour identifier les obstacles contribuant à votre fatigue de décision.

Une fois les défis identifiés, un entraîneur vous soutiendra dans l’élaboration d’un plan pour vous aider à prendre des décisions significatives sous pression à l’avenir. Dans ce cas, vous cultivez un partenaire de responsabilité qui peut vous pousser et vous tenir responsable de rendre les décisions cruciales pour votre entreprise et son succès.

Le coaching peut également aider les entrepreneurs et les dirigeants à identifier les domaines de leur prise de décision qui conduisent à la fatigue de la décision. Pour certains, cela peut même aider un leader à déléguer et à permettre aux membres de l’équipe de prendre certaines décisions de manière autonome sans implication directe du leadership.

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Vaincre la fatigue de la décision pour de bon

Prendre des décisions fait partie de la vie quotidienne pour tout le monde. Pour les entrepreneurs, cependant, la quantité accrue et les enjeux de ces décisions peuvent facilement entraîner la fatigue de la décision. La lutte contre ses causes profondes et le développement d’un système pour atténuer l’épuisement professionnel sont les premières étapes de la prévention de l’épuisement mental et émotionnel qui peut vous débiliter en tant que leader et diminuer les performances et le succès de votre organisation.

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