Équilibrez travail à temps plein et famille en utilisant ces 5 conseils

Équilibrer une famille et travailler à temps plein peut être difficile. En tant que fournisseur dévoué de votre famille, vous essayez de consacrer autant de temps et d’efforts à votre carrière qu’à votre famille. Cependant, « fournir » et « réussir » se font parfois au détriment de l’harmonie familiale ou de la croissance personnelle des enfants. Voici cinq conseils uniques pour concilier travail et famille:

1. Reconnaître qu’il n’existe pas d’équilibre « parfait » entre vie professionnelle et vie privée

Lorsque vous entendez « équilibre travail-vie personnelle », vous envisagez probablement une journée productive au travail suivie d’un départ anticipé pour passer le reste de la journée avec vos amis et votre famille. C’est une belle pensée, mais ce n’est pas toujours réaliste. Si vous souhaitez atteindre un équilibre satisfaisant entre vos obligations professionnelles et personnelles, efforcez-vous calendrier réaliste plutôt qu’un sans faute. Il y aura toujours « plus de travail à faire ». Il est important d’équilibrer votre vie en consacrant quotidiennement du temps à vos intérêts et à vos proches plutôt que de compter sur de longs séjours à la maison ou à l’extérieur du bureau.

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2. Créez une connexion numérique avec votre adolescent et faites-le rire

En tant que parents, nous voulons promouvoir moins de temps d’écran, mais créer une connexion numérique avec votre adolescent à l’ère numérique d’aujourd’hui est également important. Vous devrez inévitablement rester tard au bureau, manquer le dîner avec votre famille ou annuler des projets à un moment donné. C’est là qu’avoir une connexion numérique avec votre adolescent peut aider un peu. Cela pourrait signifier leur envoyer drôle Instagram filtrer les vidéos ou même filtrer les vidéos Snapchat. Vous voulez essayer de vous connecter avec eux à leur niveau, où ils se connectent numériquement avec leurs amis. Cela pourrait prendre moins de cinq minutes et pourrait faire toute la différence. Peut-être devriez-vous apprendre certains de leurs jargons et les surprendre. Préparez-vous – cela va sembler un peu étrange. Mais voici quelques bizarremais des phrases actuelles à apprendre : « sus », « cap » et « bet ».

Leur (prononcé tant pis) signifie que quelque chose est suspect.

• Exemple : « Sidney, pourquoi agis-tu ainsi leur Tout à coup? »

• Exemple : « Sidney, tu peux être honnête avec moi. Inutile d’agir leur – tu sais que je t’aime.

Casquette signifie que quelque chose n’est pas vrai, que c’est un mensonge ou que vous n’y croyez pas.

• Exemple : « Jeremy, ne casquette. Vous savez que vous n’avez pas étudié pendant une heure complète. »

• Exemple : « Jeremy, nous savons tous les deux que c’est casquette. Sois juste honnête avec moi. »

Pari signifie « d’accord » ou « accord » ou « bien sûr, faisons-le ».

• Exemple : « D’accord, Cody, PARI. Après avoir fini vos devoirs ce soir, vous pourrez jouer à des jeux vidéo pendant 90 minutes supplémentaires. »

Si vous essayez de faire sourire votre adolescent (ou de vous regarder bizarrement), essayez d’en utiliser plusieurs dans une phrase.

• Exemple : « Andy, je sais que tu veux jouer à des jeux vidéo avec tes amis. Alors arrête plafonnement sur le nombre d’études que vous avez faites. Vous agissez très leur — Je vois à travers toi.

Préparez-vous à ce que votre adolescent vous regarde de façon très amusante et peut-être qu’il roule des yeux et se moque de vous lorsqu’il utilise l’un de ces mots, mais dites-le toujours avec un sourire. Le but d’utiliser leur jargon est de se connecter avec eux à un niveau différent, bien qu’aléatoire.

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3. Dîner en famille – autant que possible – SANS téléphones

Le dîner en famille est un moment pour se retrouver autour de la table et collectivement se déconnecter du monde. Cela vous permet de passer du temps en tête-à-tête avec vos enfants (et vos proches) pour en savoir plus sur leurs journées et c’est un moment idéal pour rire ensemble autour d’un repas. Faites de votre mieux en tant que parent pour être positif pendant cette période avec votre famille. FAITES DE VOTRE Mieux pour que ce moment soit consacré à votre famille et NON à votre travail.

• Établissez une règle stricte PAS DE TÉLÉPHONE au dîner, afin que tout le monde soit présent. Vous pourriez recevoir des réticences de la part des membres adolescents de votre famille à propos de l’absence d’utilisation du téléphone au dîner en raison de dépendance au téléphone chez les adolescents. Cela s’appelle en fait nomophobie, ce qui signifie « pas de phobie mobile ». C’est la peur d’être détaché ou déconnecté de son téléphone.

• Assurez-vous de poser des questions précises sur la journée de votre adolescent et faites un suivi des questions que vous avez posées les jours précédents.

• Renseignez-vous sur leurs amis, leurs professeurs, leurs cours et leurs sports s’ils les pratiquent.

• Restez impliqué dans leur vie. Ne vous contentez pas de « demander pour demander ». Soignez-vous sincèrement et écoutez ce qu’ils disent.

• Découvrez ce qui s’en vient dans leur vie qui les passionne.

• Déterminez ce que vous pouvez faire pour les encourager, les motiver et les aider penser de manière créative.

4. Établissez une stratégie et une routine — ET SUIVEZ-LES

Élaborer des stratégies est difficile lorsque vous avez un million de choses à accomplir au travail et en famille, surtout lorsque de nouvelles situations variables surgissent toujours de nulle part. Pourtant, en réfléchissant créer une stratégie avec vos « priorités incontournables » ne peut pas être surestimée. Certaines choses de votre liste tomberont en raison de la variation de vos journées, mais il y a des objectifs importants qui doivent être accomplis à partir de la liste, et d’autres peuvent être reportés au lendemain matin. Faites de votre mieux pour ne pas compromettre vos promesses familiales de manière cohérente. De temps en temps, c’est compréhensible, mais notre monde est construit sur cohérenceet votre famille le remarquera.

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5. Le débranchement est important et recommandé

Se couper du monde numérique/du travail nous permet de vivre dans l’instant présent et de récupérer du stress quotidien. Cela crée également un espace mental pour le développement de nouvelles idées et pensées. Débrancher peut être aussi simple que de poser votre téléphone à un certain moment ou de pratiquer méditation.

La véritable déconnexion implique parfois de prendre des congés et d’arrêter tout travail pendant un certain temps. Que vous soyez en séjour d’une journée ou en voyage de deux semaines avec la famille, il est essentiel de prendre du temps pour gérer votre santé physique et mentale. santé mentale. Prendre un congé peut sembler impossible, mais vous pouvez le faire. Cela apportera des avantages pour vous et votre famille.