Entrepreneur Zen : liste de lecture de méditation

L'idée que la méditation est réservée aux hippies, aux yogis ou aux personnes qui veulent atteindre le nirvana est révolue depuis longtemps. Aujourd'hui, de nombreuses personnes qui réussissent attribuent une grande partie de leurs réalisations à la méditation : Paul McCartney, Oprah Winfrey et Sting ne sont que quelques-uns d'entre eux.

Daniel Mingook Kim via Unsplash

Mais quels sont les avantages de la méditation ? Au-delà d'un moment d'apaisement, cette pratique nous profite-t-elle au quotidien ? Cela nous aide-t-il à formuler des idées, à les faire atterrir sur des projets, à faire des plans d'affaires, à organiser nos activités ? La réponse est oui".

Une célèbre étude scientifique de 1992 de Richard Davidson a révélé que les ondes cérébrales changeaient pendant la méditation. Le Dalaï Lama et un groupe de moines tibétains ont médité en mettant l'accent sur la compassion et son cerveau. est devenu tellement concentré sur ce sentiment qu'il a complètement transformé son activité. Et si nous nous concentrions, même pendant quelques minutes, toute notre activité cérébrale sur le fait d'être moins stressé, de mieux nous concentrer sur nos tâches et d'être le meilleur à ce que nous faisons ? Probablement, notre travail et notre vie privée seraient transformés de manière positive.

Si vous souhaitez intégrer la pratique de la méditation dans votre activité quotidienne , ces chansons vous permettront de démarrer Mettez-les "jouer", asseyez-vous dans la fleur de lotus et préparez-vous à vivre une expérience zen.

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